漫画职场心理学

懂点心理学对谈恋爱大有裨益，对职场人来说也同样重要。当然，“职场心理学”并不是教你如何在工作中耍小聪明、小心机，而是货真价实的心理学，用心理学的原理，来告诉你提高工作技能、管理技能的方法。

《漫画职场心理学》共分为四个部分。

*部分为“硬核职场人”，即运用心理学知识来提升我们的职场竞争力。努力工作当然是取得成功必不可少的一个因素，但比努力更为重要的是方法和高效率。比如记忆，死记硬背和运用巧妙方法来记忆，效果迥然不同。“记忆达人炼成秘籍”这一节，讲的就是如何科学运用记忆规律，在职场中更轻松、更高效地进行记忆的方法。

第二部分为“快乐职场人”，即运用心理学知识来提升我们的工作积极性。也许你听过这样的说法：工作只是谋生手段，哪怕不如意也要忍受，生活才是目的。这句话其实只对了一半。谁能说，工作不是生活一个*为重要的组成部分呢？对于大多数人来说，每天花在工作上的时间长达八小时，占到一天的三分之一，如果加上通勤路上耗费的时间和加班时间，有些人一天可能要耗费十几个小时来工作。让工作变得快乐，我们的一天才可能真正快乐。而理清为谁工作，如何化解压力等问题，是通向快乐的重要途径。

第三部分为“团队合作力”，讲的是如何运用心理学来加强团队力量。许多工作都需要团队协作才能完成，可是团队的协作不总是尽如人意：磨洋工、搭便车、缺乏干劲、内耗……各种问题总是让团队中真正想做事的成员和管理者大伤脑筋。为了解决这些问题，心理学家们做了大量研究，发现当一群人一起工作时，会产生社会懈怠、自我妨碍、霍桑效应、启动效应、透明度错觉等现象。了解人们在与他人共事时可能产生的心理和行为，有助于我们未雨绸缪，防患于未然，并采取相应的措施，让团队协作更加高效。

第四部分为“窥探职场”，讲的是职场中普遍存在的一些现象，比如周一起床困难症，人们在职场中犯了错总爱找理由，老板花钱奖励员工却未能留住员工的心……这些现象不是简单地用

“懒惰”“不负责”“忘恩负义”可以解释的。事实上，其背后都深藏着普遍的心理学原因。当你对这些问题了解得更为透彻时，便能更理性、更客观地理解职场人的这些行为，并找到解决问题的那把钥匙。

职场奥秘千千万万。职场之所以复杂，是因为职场中的人是复杂的。希望通过阅读《漫画职场心理学》，你能更深刻地洞悉职场，并在工作中取得更丰盛的收获！

在职场，记忆几乎无处不在。我们需要时刻牢记自己的岗位职责，准确地记住上司布置的任务，需要在会议讨论中记住大家发言的要义，需要牢牢记住客户的好恶、重要的电话号码、出席会议的重要人物，记住出差时的每日行程……

无法想象，如果没有记忆，我们该如何工作和生活。

移动智能设备可以帮助我们承担部分记忆的工作，但如果把大脑的记忆比作行走的人，这些设备充其量只是辅助行走的拐杖。要想在职场中游刃有余，就得让自己能准确、清晰地记忆。

为了了解记忆的原理和规律，帮助人们解决记忆过程中出现的各种问题，心理学家和记忆专家经过多年的研究，提出了许多记忆理论和记忆方法，比如“照相式记忆”“记忆的三个阶段”“内隐记忆”“外显记忆”以及记忆遗忘曲线等。正是这些研究成果为我们提供了应对“记忆七宗罪”的措施和理论依据。

本书通过生动有趣的漫画、通俗易懂的理论，阐述了职场心理学的原理和实践应用，内容包括硬核职场人、快乐职场人、团队“合作力”等，帮助您了解职场中某些态度、行为产生的原因，并积极指导现实生活，让您在职场中合理应对，实现自我价值。

李云帆，国家二级心理咨询师，从事心理咨询工作。北京师范大学心理学部研究生，研究方向为儿童社会性发展，一直致力于心理学的发展以及心理咨询的实践，尤其擅长萨提亚模式、焦点解决短期治疗和认知行为治疗。

*部分 硬核职场人——用心理学启动高效工作潜能

记忆达人修炼秘籍——提高记忆力的方法 / 003

如何拿捏克制和放肆的度？——对意志力的巧妙运用 / 017

一心多用是超能力，还是工作陋习？——同时性损失 / 026

如何成为一个脑洞大开的人？——头脑风暴、集体无意识和JK 法 / 036

超强大脑是怎样运转的？——发散性思维、类推、横向思维、逆向思维 / 047

第二部分 快乐职场人——用心理学提升工作积极性

你在为谁工作？——需求层次理论 / 057

把兴趣变成工作真的好吗？——内部动机 / 063

如何让别人服你？——米尔格拉姆服从实验 / 070

万事俱备，只欠干劲？——自我效能感与时间贴现 / 078

压力，真的有那么大？——认识压力并学习解压法 / 087

第三部分 团队“合作力”——用心理学加强团队力量

说说职场人的“非暴力不合作”——社会懈怠、囚徒困境、自我妨碍 / 101

不能让战士冲锋的将军不是好将军？——霍桑效应、皮革马利翁效应、社会促进、启动效应/ 113

重要的事情说三遍，说三遍，说三遍——透明度错觉、聚光灯效应 / 122 是他不好，还是你不喜欢？——归因偏差、偏见 / 128

大家说好，就是真的好？——群体思维 / 135

第四部分 窥探职场——职场心理学

年终奖真的有用吗？——请注意奖励的时机和频率 / 145

功劳是我的，责任是你的？——普遍存在的自利偏差 / 151

“周一忧郁”是怎么回事？——都是时差惹的祸/ 158

把吊袋当老板打可减轻工作压力？——发泄会让情绪火上浇油 / 166

为什么人们做错事总爱找理由？——认知失调：不能改变行为，那就改变认知 / 174

万人迷养成记——人际交往中的四原则 / 181

有心机的职场人更成功？ / 189

“职场心理学”并不是教您如何在工作中耍小聪明、小心机，而是用心理学的原理告诉您提高工作技能、管理技能的方法。