你也能写一手好的毛笔字——行书

书法是我国的传统文化，是中国特有的国粹，受到众多人的青睐。作为书法从业者和教学者，我听到了很多人的困惑：不知该如何入手、书写，更不知该如何写出自己的作品……为了让更多的人走进书法，写一手好字，本书将书法知识进行全方位的梳理讲解，从准备用具、书写姿势、用笔训练、笔画结字、字例练习到书写创作，轻轻松松帮助大家写一手好字!

 本书特色如下。

 一、无师自通。从*基础的用具准备，*基本的用笔到笔法、结构、字例以及创作等，进行了详解，并附有大量图片， 使读者一看就会，做到无师自通。 

 二、海量视频。通过扫二维码，从书写训练到创作叠格，可以随时随地观看视频进行学习，更能与笔者（教师）零距离沟通。 

 三、碑帖原图。让读者看到原碑帖中字的古韵，走近古碑帖，追寻古碑帖风貌。同时为了读者更清晰地看到字例，在保留字的原碑风貌的同时，只将字周围残损进行了精修。 

 四、同体多帖。本书选用同一书体的五种不同风格的碑帖进行对比与分析，使读者对本书体有充分的认识与品读。 

 五、细学单帖。读者可以在五种不同风格的碑帖中，选取自己*有兴趣、*适合自己的进行细致深入的学习。 

 六、精讲技能。本书对常用笔画以及字形结构都进行了精细的讲解，使读者在理解字形结构的同时，进行书写训练。 

 七、高频字例。将古碑帖中的常见常用字进行了汇总，由易到难，帮助读者轻松进行字例练习，练习的同时，并为创作积累字例。

 八、详解创作。从*基本的单字创作讲起，到多字，再到古诗等，运用方、圆、长方、 扇形等各种样式的纸张进行斗方、中堂、条幅、横批、对联、扇面的创作，并对叠格方式进行视频详解。

 本书是笔者根据 26 年丰富的一线教学经验精心编写出来的。在编写的过程中，得到了刘方、张涛、方志红、王惠新、徐琴、高新生、张思齐、董亮、刘乐、张根玮、宋弼君等的大力帮助，以及杨广杰、吴社伟、彭智发、孙思轲、王雪婷、高玉慧等几位老师组织部分创作稿，同时得到了枫荷阁、大泽泉书苑、山东安丘职业中专、黄山墨缘居、壹斋、涵堂、熔一阁等书法培训中心的大力支持，尤其对平谷书法院和刘建丰院长以及平谷书协秘书长孙浩的倾力帮助表示衷心感谢。

 高育娟 

 2018年7月

*章 书写前需要准备的用具

 一、笔2

 1.毛笔的种类2

 2.毛笔的使用与养护2

 3.怎样的毛笔才是好毛笔3

 4.你该准备什么样的毛笔3

 二、墨4

 1.墨锭4

 2.墨汁与墨液4

 3.你该准备什么样的墨5

 三、纸5

 1.生宣6

 2.熟宣6

 3.半生半熟宣6

 4.你该准备什么样的纸6

 四、砚台或墨盒6

 五、其它用具7

 第二章 书写姿势全掌握

 一、你会用到的写字姿势9

 1.坐姿9

 2.站姿10

 二、*常用的执笔姿势11

 1.双指苞管法12

 2. 单指苞管法13

 3. 其它执笔方法14

 三、指、腕、肘、臂的运用15

 1.运指15

 2.运腕16

 3.运肘18

 4.运臂18

 四、执笔的高低19

 五、执笔的松紧19

 第三章 书写基本功训练

 一、中锋训练21

 1.中锋平直线训练21

 2.中锋弧线训练23

 二、中锋提按线训练24

 1.中锋平直提按线训练24

 2.提与按的综合训练26

 三、落笔方向的训练27

 四、方笔的运用30

 五、侧锋的运用32

 六、露锋训练33

 1.露锋起笔33

 2.露锋收笔35

 七、藏锋训练36

 1.藏锋起笔36

 2.藏锋收笔37

 八、提笔的位置与角度38

 九、折笔训练38

 1.提笔折锋38

 2.翻笔折锋39

 十、转笔训练40

 1.单个转笔训练40

 2.连续转笔训练41

 3.翻绞转锋41

 十一、转笔与折笔的综合训练42

 十二、线条的节奏训练42

 十三、线条的笔墨情趣43

 第四章 结字与章法

 一、单字46

 1.单字常见结字规律46

 2. 单字常见映带呼应的方法47

 二、多字48

 三、单行50

 四、多行52

 第五章 经典碑帖与高频字例

 一、你必须了解的行书知识54

 二、你适合写哪一本帖64

 三、怎样临写事半功倍65

 1.读帖65

 2.临帖66

 四、王羲之《兰亭序》详解与高频字例68

 五、王珣《伯远帖》详解与高频字例87

 六、欧阳询《仲尼梦奠帖》详解与高频字例91

 七、《集字圣教序》详解与高频字例96

 八、颜真卿《祭侄文稿》详解与高频字例124

 九、柳公权《蒙诏帖》详解与高频字例138

 十、杨凝式《韭花帖》详解与高频字例141

 十一、苏轼《寒食帖》详解与高频字例146

 十二、米芾《蜀素帖》详解与高频字例155

 十三、赵孟頫《赤壁赋》详解与高频字例176 

 第六章 书写运用与创作

 一、书写作品的格式202

 1.斗方202

 2.横披202

 3.条幅202

 4.中堂202

 5.对联202

 6.扇面204

 7.屏条205

 二、书写作品的落款206

 1.称谓206

 2.上款敬辞206

 3.下款题款词207

 4.时间用词207

 三、书写用纸的尺寸、裁切与叠格208

 1.宣纸的尺寸与裁切方式208

 2.纸的计算与叠格的方法208

 四、书写创作209

 1.书写创作的方法209

 2.单字书写创作209

 3.双字书写创作210

 4.三字书写创作212

 5.四字书写创作213

 6.五字书写创作214

 7.六字书写创作215

 8.对联书写创作216

 9.古诗书写创作217

 10.其它的书写创作218

 参考文献224