• 孕味瑜伽
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孕味瑜伽

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广东广州
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作者谢波 著作

出版社团结出版社

ISBN9787512607163

出版时间2012-01

装帧平装

开本16开

定价38元

货号1200229891

上书时间2024-11-23

书香美美

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
目录
前言:怀孕,让女人的幸福多一味
美丽第一味
  营养+瑜伽,双重修养孕味妈妈
身体第二味
  了解我们的身体——妈妈的身体决定宝宝的一生
    为什么妈妈的身体如此重要?
    生宝宝是不是一定要付出高昂代价?
    妈妈需要的先知
    计划怀孕,你应该了解的身体语言
    意外怀孕,你也应该做到……
孕期第三味
  感受妊娠的每一刻——计划准妈妈的幸福味
    孕前排毒与调补——先排毒后调补
    孕前体能预备——孕前瑜伽
    孕前营养储备——膳食与营养计划
    孕中体能支援——孕中瑜伽
    孕中营养补给——膳食与营养计划
    孕末分娩助力——孕晚调息
    孕末营养储积蓄——膳食与营养计划
  为关爱自己的每一时刻——意外准妈妈的培养计划
    篇首语:感谢你的勇气
    孕中营养温补——膳食与营养计划
    孕中体能修补——孕中瑜伽
    孕末营养储备一膳食与营养计划
    孕末情绪休憩——孕晚调息
幸福最美味——妈妈与宝宝的身心之灵
    分娩后,好好坐月子
    优质健康的家庭养成
篇尾:从未停滞的幸福
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内容摘要
    作者根据怀孕、分娩的历程,按照时间顺序针对整个孕程的营养和保健,提出了必要的建议和指导。不仅教会您良质运动和膳食均衡,更重要的是让年轻的妈妈们对未来充满希望的勇气。

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