• 喝出健康好体质 豆浆 米糊 果蔬汁 花草茶
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喝出健康好体质 豆浆 米糊 果蔬汁 花草茶

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作者张银柱,孛宝珍 著

出版社北京联合出版公司

ISBN9787550233751

出版时间2014-09

装帧平装

开本16开

定价45元

货号1203386412

上书时间2024-11-22

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品相描述:全新
商品描述
作者简介
张银柱
北京中医药大学副教授、副主任医师,现就职于北京中医药大学基础医院中医基础系,1996年黑龙江中医药大学金匮要略硕士毕业,1999年广州中医药大学伤寒论博士毕业,现从事内经教学、科研,曾获省部级科技进步三等奖,长期从事养生学研究,对饮食养生、中药保健有独到的见解。

孛宝珍
副主任医师,同仁堂中医医院心脑病区主任。从事心内科临床工作近20年,对内科常见病、多发病有着丰富的诊疗经验。长期从事心脑病专业,师从国家级名老中医许心如教授,对心脑病科常见病如高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、脑梗死等中西医结合治疗颇有心得,并在国家级期刊上发表多篇学术论文。

目录
10豆浆、米糊、果蔬汁、花草茶,喝对了才健康

12豆浆:顺应时令喝豆浆,健康常在

13米糊:天然食材,还原身体原动力

14果蔬汁、花草茶:这么喝,不病不老养容颜

PART 3 *

消除便秘

42豌豆豆浆

43蜂蜜绿豆豆浆

44芹菜绿豆豆浆

45杏仁菠菜米糊

46苹果梨蕉米糊

47桂花猕猴桃米糊

48芒果汁

49苹果香瓜汁

50香蕉菠萝汁

51苹果雪梨汁

53芦笋芹菜汁

54杞花决明茶

54柠檬草玫瑰茶

PART 4 *

健脾益胃

56薏米百合豆浆

57双仁黑豆米糊

58番茄菜花米糊

59南瓜山药米糊

60芒果橙汁

61蜜桃苹果汁

62猕猴桃综合果汁

63草莓酸奶汁

64甜椒圣女果汁

65胡萝卜汁

67糙米花生米浆

68清香和胃茶

68金橘消化茶

PART 5 *

补肾养血

70黑豆豆浆

71乌发黑芝麻豆浆

72红枣枸杞豆浆

73山药青黄豆浆

74胡萝卜黑豆豆浆

75栗子米糊

76豆菇黑米糊

77大蒜羊肉米糊

78韭菜虾仁米糊

79桂圆山药豆浆

81莴笋橘子汁

82首乌生发茶

82淮山芝麻饮

PART 6 *

清心去火

84红豆豆浆

85红枣莲子豆浆

86枸杞菊花豆浆

87雪梨黑豆豆浆

88杏仁豆浆

89百合莲银绿豆浆

90百合菜心米糊

91绿豆冬瓜米糊

92芹菜酸奶米糊

93雪梨银耳川贝米糊

94藿香降火茶

94冰红茶

PART 7 *

消除失眠

96绿豆豆浆

97清凉西瓜豆浆

98百合安神豆浆

99红枣小麦米糊

100银耳莲子米糊

101圆白菜蜂蜜燕麦糊

102橘子汁

103西瓜汁

104木瓜汁

105黄瓜西瓜汁

107草莓山药鲜奶汁

108睡美人安眠茶

108灯芯竹叶茶

PART 8 *

缓解疲劳

110苹果燕麦豆浆

111荸荠茄子米糊

112果香黄豆米糊

113胡萝卜米糊

114猪肝牛奶米糊

115芒果奶汁

116苹果菠萝汁

117菠萝杏肉葡萄汁

118薄荷黄瓜汁

119红枣绿豆豆浆

121芹菜苹果汁

122五子清心茶

122薄荷醒脑茶

PART 9 *

美容护肤

124薏米荞麦豆浆

125玫瑰豆浆

126薏米玫瑰豆浆

127腰果豆浆

128木瓜枣莲米糊

129柳橙橘子汁

130蜜桃双瓜汁

131木瓜柠檬汁

132美白蔬菜汁

133美肤芹菜汁

135菠萝汁

136清香美颜茶

136蔬果美白茶

PART 10 *

减肥塑身

138茉香绿茶豆浆

139红薯燕麦米糊

140丝瓜虾皮米糊

141西瓜蜜桃米糊

142西柚汁

143苹果香蕉汁

144猕猴桃黄瓜汁

145洋葱黄瓜汁

146姜鲜黄瓜汁

147红薯山药豆浆

148塑身美腿茶

148玲珑消脂茶

PART 11 *

生理期保养

150木瓜豆浆

151桂圆红枣豆浆

152番茄豆腐米糊

内容摘要
豆浆营养丰富,是众多家庭必备的健康饮品,食材多样、做法简单;米糊和果蔬汁也是喝出身体正能量的优选,是儿童、女性、老年人、病人调养身体的优选养生食物;花草茶也是本书的独特亮点,借助花草的保健功效,让平日饮品有更多选择,还有轻身、养颜等辅助作用。这些饮品中含有有丰富的维生素和膳食纤维,对美容瘦身补养都很有好处,适合男女老少。本书还特别针对现代繁忙压力大的生活方式,着重讲解了一百五十余款饮品,每一款都搭配合理、营养全面、美味可口,并将其保健功能详细说明,读者可结合自身需求,快速查阅和制作。

主编推荐
现代社会生活压力大,饮食不规律,每人每天五谷、蔬果、奶制品等每日摄入量应该多少成为很多读者困惑的问题,本书将科学精准解决这一难题。

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