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提升幸福力 改变你一生的30个心理学效应

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作者北辰

出版社青岛出版社

ISBN9787555295273

出版时间2020-12

装帧平装

开本32开

定价49.8元

货号1202172718

上书时间2024-11-21

书香美美
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品相描述：全新
商品描述
作者简介
北辰，重量有名主持人，实战心理专家，靠前认证心理咨询师，催眠师，明星、企业家私人心理顾问。二十余年情感心理热线节目资深主播，喜马拉雅签约主播，十点读书专享一位拥有超过100万粉丝的品牌主播。江西卫视《品牌调解》调解专家，《幸福21问》等明星真人秀节目特聘心理专家。已出版畅销书《你要活成一束光》。

目录
自序一个很俗的问题：你幸福吗？

第一章情感篇

酸葡萄加甜柠檬：

得不到的未必好，相信你拥有的就是优选的／003

习得性无助：

拥有弱者心态，永远成不了强者／012

野马效应：

导致失败的往往不是问题，是面对问题的态度／021

定式效应：

告别刻板印象，撕下负面标签／028

巴纳姆效应：

警惕带有普遍意义的“骗局”／036

第二章情商篇

禁果效应：

巧用“好奇害死猫”，制服逆反／047

拆屋效应：

学会把真正的诉求藏起来／056

霍桑效应：

有的问题和情绪，暴露了就有了答案／064

过度理由效应：

你不是应该这样，别人也不是就应该那样／072

三明治效应：

麻烦把你的批评藏好了，别装耿直boy（男孩）／082

第三章成长篇

墨菲定律：

你越不想发生的事，往往越会发生／093

因果定律：

对自己投资是回报率优选的理财方式／102

蝴蝶效应：

成功需要很长时间的努力，失败却只需要懈怠一瞬间／110

共生效应：

圈子和层级决定你长成什么样子，能走多远／120

凡勃伦效应：

自我控股，给自己的人生标价／128

第四章教育篇

齐加尼克效应：

接受和接纳，远比抗拒幸福／141

羊群效应：

跟随大多数，只能成为大多数／151

罗森塔尔效应：

被期待者更容易成功／159

非常不错效应：

你的样子，就是孩子的样子／168

棘轮效应：

拒绝在欲望的泥潭里不能自拔／175

第五章社交篇

鸟笼效应：

成功的人都懂得屏蔽外界的干扰／187

上帝视角：

跳脱“当事人”身份，成功变形“旁观者”／197

门槛效应：

如果进了门，离成功就不远了／203

人际期望递增效应：

是你的忍让造成了别人的习以为常／212

淬火效应：

适度的连接是处理关系的秘籍／219

第六章励志篇

木桶效应：

成功与否不取决于你的长处有多长，而是短处有多短／231

破窗效应：

有些事情一旦开始，便一发不可收拾／239

花盆效应：

不走出舒适区，永远不知道外面更舒服／248

延迟满足：

学会等待，才能看到花开／257

超限效应：

历史记录毒“鸡汤”—重要的事说三遍／267

内容摘要
本书是一部有一定专业性的实用心理学作品。作者根据多年心理咨询工作经验，结合一系列心理学效应，分析多年积累的详实案例和问题解决方案，给读者提供一些通用的心理思维模式，使读者在为人处世、工作进阶、家庭经营等方面得到精准的提升。书中所选的案例精彩纷呈，有极强的可读性，既有有心理故事，也有深度剖析，涵盖亲子关系，情感困惑，职场压力，社交障碍，心理疾病等方面。是现代人解压的一本工具书，也是故事书。本文形式新颖，故事、心理学效应、剖析、方法论、作业等结合起来，有很好的互动效果。

主编推荐
★直击情感、婚姻、职场、友情、亲子等困扰你的人生课题。
★二十余年一线心理咨询实践工作，海量真实接地气的案例分析，理性思辨的语言，揭开幸福人生的真相。
★给当下急需改善人际交往、缓和家庭矛盾、提升幸福力的人们全面、中肯、易操作的幸福指南。
★内附30幅超萌原创漫画。

媒体评论
有的人跨界玩的无拘无束，自由快乐，北辰就是这样的人，做心理咨询，做电台主播，写书，演讲。北辰老师是我们十点读书粉丝最多的品牌主播，他的声音有能量，很多用户说听了就很治愈，很有幸福感。

--------十点读书创始人林少

我是个很容易感到幸福的人。我知道心理暗示的力量，也读了很多心理学方面的书，所以用积极的能量面对自己，鼓励自己，用爱面对老公、孩子、家人和朋友，然后就真的收获了幸福，就像在《幸福21问》节目里，北辰老师给我的的寄语：伊人能动能静。我很喜欢，也一样希望这本书能提升你们的幸福感。和我一起幸福吧！

----------演员、歌手、作家、《幸福21问》嘉宾   伊能静

我和北辰哥都曾是用声音传递情感的人，现在我每天和我的3000多万用户交流幸福感，体会幸福的意义，探索实现幸福的路径，有了这本书，我想，我们找到了提升幸福的路径和方法。

--------夜听创始人刘筱
我是那种有时候跟自己较劲的女孩，很多事都希望做到很好，就像北辰老师在《幸福21问》节目里给我的寄语中说的：不矫情，不抱怨，不放弃！我也希望所有女生都在这本书里，找到幸福的方法，遇见幸福的自己。

----------演员、《幸福21问》嘉宾    赵奕欢

幸福，不是上天注定，而是后天学习。无论天赋怎样，天姿如何，老百姓还是大明星，这一点老天爷保证公平。这是我主持“幸福21问”这个明星心理访谈节目中的感受，作为这个节目中的心理专家北辰老师的书，值得你跟随，去学习幸福，掌控幸福力。

--------知名主持人、《幸福21问》主持人 马丁

作为心理学的专业人士，我们都深知，幸福是一种能力，是需要学习的，在我咨询的案例中，看到的不幸福大多源于无知和迷茫，幸福有方法，打开这本书，打开幸福的门。

-------动力学派心理专家《幸福21问》幸福导师  柏燕谊

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