食养全家 像营养师一样过日子
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作者曾强生
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787571325152
出版时间2022-01
装帧平装
开本16开
定价59.8元
货号1202630797
上书时间2024-11-21
商品详情
- 品相描述:全新
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目录
第一章
像营养师一样生活,你必须知道这些
均衡营养才是健康生命的保障
民以食为天,这些营养素是关键
不同人群,不一样的营养原则
合理烹调,留住营养不失美味
我们需要补充膳食营养补充剂吗
第二章
殊途同归的中医营养学与现代营养学
正确辨析中医营养学与现代营养学
药食同源,发现食物的养生功效
辨识9种体质,选对养生食材
食养也有时,跟随四季学调理
第三章
女性这样做,吃出窈窕身材好气色
别再羡慕腿细,腿粗未必是坏事
天天擦粉防晒,还不如喝这碗美白汤
……
内容摘要
随着肥胖、高血压、高血脂、高血糖、儿童营养过剩、女性内分泌失调等问题直接影响人们的生活幸福指数。
作者结合自身20多年的健康管理及营养食疗经验,以个人的亲身经历出发,将老百姓关注的热门营养学知识融于其与爱人、孩子、老人及学员的生活故事中,以场景对话的形式呈现,解读深入人心,讲解通俗易懂,全程图解。
书中囊括与女性有关的美容问题、与男性有关的养肝问题、与儿童有关的营养补充、与老人有关的慢性病调理等科普知识,旨在引导读者掌握实用的健康知识及膳食要点,像营养师一样过日子,过得健康,活得舒坦,为全家人的健康保驾护航。
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