放下找回淡定的自己
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作者张然
出版社中国商业
ISBN9787504480118
出版时间2013-04
装帧其他
开本其他
定价32元
货号2529947
上书时间2024-08-11
商品详情
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目录
上篇 物随心转——我为什么要放下？
第1章 现实之苦：你需要接受也必须接受现状
生来一贫如洗，坦然接受才有更好开始
他(她)不爱你了，那就放手吧
你被解土耍？恍柚匦缕鸩？nbsp；
亲人走了，那就一个人勇敢活下去
面对朋友的伤害，原谅是唯一的办法
衰老避无可避，用心留住青春
第2章 偏执之误：别再相信你的每一次坚持
别让固执定义了你的表情
你的想法不一定变成真的
原来只需要换个地方“打井”
执拗的争辩，是一场没有胜利的赌局
近乎偏执的单恋，会让你错失真爱
第3章 放下之福：不要跟幸福快乐过不去
生命的意义不在于拿起，而在于放下
你把背负的东西放下，才能轻松快乐
放下不是失去，是为了更好的拥有
放下，是一条自我解脱之路
为人处世，懂得放下是一种智慧
中篇 相由心生——我要放下些什么？
第4章 痛苦之始：悲欢离合
放下忧虑：思虑太多，会失去做人的快乐
放下沉湎：将郁闷的事情及心情留在过去
放下遗憾：错过太阳，还有星星和月亮
放下悔恨：一失足未必就成千古恨
放下绝望：没有绝望的处境只有绝望的人
放下萎靡：厄运之中，总有希望
第5章 烦恼之源：功名利禄
放下名利：放不下身外物，得不到幸福身
放下贪婪：做金钱的主人，才能创造快乐
放下荣誉：不被虚名所累，跳出荣誉怪圈
放下欲望：别让物欲搅乱你淡定的内心
放下输赢：争赢争输都是输，放下输赢才是赢
放下惰性：贪图安逸，反而为其所累
第6章 彷徨之由：爱恨情仇
放下干涉：给对方空间，爱情也需要呼吸
放下仇恨：原谅那些伤害你的人
放下抱怨：把微笑送给刁难自己的人
放下嫉妒：让你的嫉妒心如风般消散
放下完美：追求完美，会让自己活得很累
放下委屈：将宽容忍让变成你的修养
第7章 浮躁之根：是非得失
放下公平：世上就没有公平，你只能适应
放下计较：不要让心情跟着事情走
放下压力：不堪重压，何言快乐生活
放下得失：患得患失是人生之大忌
放下贪心：事事都想要，事事得不到
放下狭隘：吃亏也是一种福气
第8章 愤懑之起：人情冷暖
放下攀比：“人有我无”是没有尽头的苦旅
放下多疑：多疑是一根难以安静的神经
放下虚荣：不要只求面子上的风光
放下自卑：把自卑从你的字典了抠掉
放下苛求：想要讨好每个人是愚蠢也是没必要的
放下在意：不必理会别人的言行，活出自我
下篇 境由心造——我如何才能放下？
第9章 菜鸟之法：烦事人人有，但别存太久
急躁或淡定，来自你目光停留之处
恐惧迷茫，常常是因为幻想
除非你什么都不做，否则无法避免批评
上帝也出错，你又怕什么
反应激烈有时只是自己太敏感
第10章 凡人之招：登顶固然好，沿途也美丽
不必太看重生命的结尾
适度发泄，轻装上阵
无法改变事情，可以改变心情
拥有享受每一天的智慧
轻松的人生需要量力而为
第11章 高手之道：放下成习惯，淡定源自然
放下一切，让自己停下来
定期“除草”，保持心灵纯净
做好你生命的加减法
让人生随时都可以从零开始
保存住你内心的安宁
第12章 修仙之诀：提放能自如，人生方自在
借助大自然为自己疗伤
让自己与生活都返璞归真
享受生命中的自然而然
超越时空，悠然活在当下
做你自己，一生轻松
内容摘要
由张然编写的《放下找回淡定的自己》是一本洗涤灵魂，让你重遇淡定自我的心灵读本；是一份值得典藏的温暖和感动，是你不可缺少的精神源泉！这本《放下找回淡定的自己》介绍了与美好灵魂相遇的12堂身心灵修课程。
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★推荐2：一本值得典藏的温暖和感动，是你不可缺少的精神源泉！
★推荐3：坦然接受出身，自己创造未来！
★推荐4：不再为不爱你的人哭泣！爱就在你身边，你并没有失去爱，失去了一个不爱你的人，这又有何伤心呢？
★推荐5：放下老经验，固执方转变！固执是精神过程的停止性，所以我们必须不断学习新知识、新观念。
★推荐6：做正确的事，比想正确地做事更重要！
★推荐7：放下单恋，解放自己，寻找真爱！
★推荐8：放下，你将快乐淡定，心灵刹那花开。
★推荐9：一本值得典藏的温暖和感动，是你不可缺少的精神源泉！
★推荐10：当你在饭前茶后，睡前晨起拿起它的时候，能使你在淡淡的哲思中获得感悟和真知，就是我们优选的安慰。让你与自己本应美好的灵魂相遇。
精彩内容
生来一贫如洗，坦然接受才有更好的开始人生百年，有许多东西是我们永远无法选择、无法改变的，不管你接不接受、乐不乐意。在此之中，最典型的就包括我们的家庭和出身。
有人生来锦衣玉食，有人生来一贫如洗。“世界上最遥远的距离，是我们同时出门，你去买苹果四代，我去买四袋苹果。”这句流传于网络的调侃，生
动地反映出家庭出身带给人的生活鸿沟。但不管你人生的起点多高多低，坦然接受才有更好的开始。
※坦然接受出身，自己创造未来如果你出生于一个衣食无忧，前程似锦的家庭，那么不必奋斗就可以获得比别人更高的起点，这当然是可喜可贺的。但更多的时候，我们会出生在一个普普通通的百姓之家，父母并不能带给我们显赫身世、亿万家产。面对这样一个现实的人生起点，你该怎么办？是抱怨父母，自暴自弃，还是坦然接受，奋起直追呢？
徐艳是个乡下姑娘，16岁考到城里的重点高中，要住校。新学校有一半学生和她一样，来自县城以外的农村；另外一半是城市人，他们有城市户口身份。因为身份不同，城里的学生更有优越感。
除此之外，城里学生穿着时尚，打扮新潮，以同桌谭静为首的一帮城市
女生经常嘲笑徐艳她们农村来的女孩子“土里土气”不说，还拉帮结伙，疏远她们。徐艳曾经因此而感到很自卑。她没有时尚衣服饰品，也没有多余的钱用来打扮自己，给同学买生日礼物，连卡拉OK都没唱过，与城市学生的生
活格格不入。不过很快，她就振作了起来，她把全部的精力都用在了学习上。
十年之后，她们的命运发生了截然不同的变化。
当初被嘲笑过的“农村帮”同学，大学毕业后，大都在大城市里生根开
花，过上了自己喜欢且令人羡慕的生活。比如徐艳，她顺利考上了北京大学，并在四年后保研，毕业后，进了法国一家驻北京的企业，月薪过万，后来又嫁给一个北京的公务员，过上了幸福的生活。而谭静因为成绩不好没有考上大学，在那个小县城里早早嫁人了，后来下岗，生活艰难。
可见，一个人的出身就好比是一块胎记，并不代表什么。只要自己愿意，任何人都可以通过努力改变自己的命运。十年前，徐艳羡慕谭静在城里的花样年华。十年后，命运颠倒，轮到谭静羡慕徐艳了。人生，就是这样的莫测与多变。
正如一句话所说：“别人和我们赌父母，我和别人赌明天。”我们无法选择自己的出身，但是我们可以选择自己的未来。我们的出身可能很平凡，但未来的我们却可以很高贵。罗斯福是坐在轮椅上入主白宫的，米勒·琼斯全身瘫痪后依然创立了自己的事业，他们事业的起点连常人都不如，但同样取得了巨大成就。而首要的一点，就是他们如此坦然地接受了自己的起点。
坦然接受自己的起点，就是要放下心里的那个并不存在的包袱，从现在开始奋起直追。坦然接受自己的今天，就是相信自己的力量，相信通过个人的努力一定可以使自己的明天更好。
※正因为起点低，我们反而敢于拼搏一个人的起点再低，也有可以利用的地方。因为很多时候，正因为起点很低，所以我们才敢于拼搏，大不了再回到原点，从头开始。
石油大王哈特的经历或许会给你一些启发：哈特出生于一个贫穷的家庭，没有读过多少书。成年的哈特去了城里，他想在这里找到一份工作。可是由于他没有文凭，城里没一个人看得起他。
失望的哈特决定离开这里，就在这时，他忽然想给当时很有名的银行家罗斯也在这里，他就给罗斯写了一封信，抱怨了命运对他是如何的不公，信的最
后，他请求罗斯：“如果您能借一点钱给我，我会先去上学，然后再找一份好工作。”信寄出去之后，他就一直在旅馆里等。可是几天过去了，他用尽了身上的最后一分钱也没等到回信。哈特将行李打好了包，就在这时，房东说有他一封信，是银行家罗斯写来的。
哈特高兴的打开信。可是，罗斯并没有对他的遭遇表示同情，而是在信里给他讲了一个故事：“在浩瀚的海洋里生活着很多鱼，那些鱼都有鱼鳔，但是唯独鲨鱼没有鱼鳔。没有鱼鳔的鲨鱼照理来说是不可能活下去的，因为它行动极为不便，很容易沉入水底，在海洋里只要一停下来就有可能丧生。为了生存，鲨鱼只能不停地运动，很多年后，鲨鱼拥有了强健的体魄，成了同类中最凶猛的鱼。”最后，罗斯说，“这个城市就是一个浩瀚的海洋，拥有文凭的人很多，但成功的人很少，你现在就是一条没有鱼鳔的鱼……”那天晚上，哈特躺在旅馆的床上一直在想着罗斯的信，久久没有入睡。
天亮时，他做出了一个改变他一生命运的决定。他跟旅馆的老板说，“只要
给一碗饭吃，我可以留下来当服务生，一分钱工资都不要。”旅馆老板不相信世上有这么便宜的劳动力，很高兴地留下了他。10年后，他拥有了令全美国人羡慕的财富，并且娶了银行家罗斯的女儿。
没有鱼鳔的鱼却成长为最凶猛的鲨鱼，没有文凭的哈特最终成为了石油大王。人生的起点，只代表我们的过去，并不代表我们的未来。一个起点很高的人，未来可能走得很低；而一个起点很低的人，将来却可能走得很高。
所以，不要再抱怨父母没有给你一个很高的起点，也不要再对自己没有文凭而自暴自弃，也许今天这样的一种经历恰恰给了你最真实、最纯正的生
活体验，反而会造就你坚韧顽强的性格。那些有着良好基础或者条件的人，未必就比你走得更远。我们无法选择生命的起点，但是我们可以通过自己的努力增加生命的宽度，提高生命的质量，进而改变未来的命运。一个人的起点再低，只要你能够坚忍不拔，不被暂时的困境吓倒，你就可能奋起勃发，迎来你的美丽人生。
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