心灵的万千气象
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作者毕淑敏
出版社三联书店
ISBN9787807682738
出版时间2019-05
装帧精装
开本其他
定价40元
货号30624743
上书时间2024-08-10
商品详情
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作者简介
毕淑敏，祖籍山东，1952年出生于新疆伊宁，童年在北京度过，17岁赴西藏阿里地区当医务兵，1980年转业回北京。1991年获文学硕士学位，2002年北京师范大学心理学硕士、博士方向课程结业。国家一级作家、内科主治医生、心理医生。
目录
三千岁的我／4
你究竟说了些什么？／8
失眠失恋，究竟你失去了什么？／22
穿宝蓝绸衣的女子／36
我忏悔，因为我的身材／44
任何成瘾都是灾难／54
你可以永不原谅我／62
为什么很多优秀女子都抱怨找不到合适伴侣？／66
一桌烹饪了二十一天的菜／76
最重的咨询者／86
速递来的喜糖／96
怨恨还是快乐，这是一个问题／110
喜欢长发和一见钟情的男生／124
温暖的荆棘／134
冰雪篱笆／146
婚姻在差异中成长／156
我的恋爱为什么总是无疾而终？／162
玫瑰花盛开在不同的字典里／170
倾听，是你的魅力／178
坦言：心灵的力量／186
分裂是一种双重标准／194
幸福感的来源是什么？／202
你为什么而活着？／210
接受和自己不同的人生状态／220
内容摘要
《心灵的万千气象》是“我们的心灵”系列的第二本，书中记录了毕淑敏作为心理医生接诊期间接触的各种真实案例，按照心理咨询不可透露来访者信息的原则，作者将来访者的故事改头换面后，用温煦而理性的笔触编织成一个个生动的故事处方。 阅读者既是看故事的人，也是故事中人；既是待疗愈的来访者，也是可以自疗的学习者。《心灵的万千气象》中几乎每一篇文章都有心理诊疗情景的还原，读者能够站在咨询室外，了解咨询师如何以“不愤不启不悱不发”的催产术提问法和专业的聆听，抽丝剥茧地帮助来访者认清心理困境及探究出路。有心却无力或无条件走进心理咨询室的人模仿此种对话法，也有望帮助自己走出不甚严重的心理困境。
精彩内容
坦言：心灵的力量坦言的“坦”字，在字典里的含义是“平”。把自己想要表达的意见，一马平川地说出来，不遮掩，不隐藏，不埋设地雷，不挖掘壕沟，不云山雾罩，也不神龙见首不见尾……清晰明白，心平气和，这是做人的基本功之一。
坦言常常被误认为缺少城府、涉世不深，其实这是一个天大的误会。在素以严谨著称的外交谈判中，坦率也是一个使用频率极高的词。越是面对分歧和隔阂，越需要开诚布公地坦言。
有人以为坦言是一个技术性的问题，以为掌握了若干讲话的小诀窍，就可游刃有余，其实坦言的基础是一个心理素养的问题。
你要做一个襟怀坦荡、敢于负责的人。坦言不是阿谀奉承的话，也不是人云亦云的话。它是你自我思考的结晶，它将透露你的真实想法，所包含的信息和观点，是你人格的体现。如果你畏葸不前，马首是瞻，那么，你无法坦言。
坦言说起来容易，真正做起来，那过程往往令人不安和焦灼。可能是一个集会或课堂的公开发言，也可能是和你的上司或师长的对谈，可能是面对心仪的异性的首次表白，也可能是因为我们的过失而道歉和忏悔……总之，坦言是一次精神和语言的冒险，其中蕴含着情感的未知和不可预测的反应。
然而，尽管困难重重，我们还是需要坦言。坦言是一种勇敢，因为你面对着世界，发出了独属你的声音；坦言是一种敢作敢当的尝试，因为你们既不是权势的传声筒，也不是旁人的回音壁。无论你的声音多么微弱和幼稚，可那是属于你的喉咙，它彰显了你的独立和思索。
有人以为坦言是不安全的，藏藏掖掖才是老练。我要说，往往你以为最不保险的地方才是最安全的。社会节奏如此之快，你吞吞吐吐，别人怎能知晓你繁复的内心活动？如果说在社会发展缓慢的农耕社会，人们还可以容忍剥茧抽丝、离题万里，那么在现代，坦言简直就是人生的必修课了。
有人以为坦言仅仅是嘴皮子上的功夫，其实不然。有人无法坦言，是因为他不知道自己究竟需要坚守怎样的观点。坦言是建筑在对自己和对社会的深切了解之上的。如果你反对，你就旗帜鲜明；如果你热爱，你就如火如荼；如果你坚持，你就矢志不渝；如果你选择，你就当机立断。
年轻人有一个容易犯的毛病，就是假装深沉。这个责任不在青年，而是我们民族的约定俗成的观念中，不恰当地推崇少年老成。年轻的特点就是反应机敏、头脑灵活、快人快语。如果强作拖沓徐缓之状，那是对青春活力的不敬。说话不在缓急，而在其中是否蕴含真情，富有真知灼见。如果一个老年人言之无物，看他体弱健忘的分上，人们还能有几分谅解的话，年轻人的故作深沉，只能让人生出悲哀。老年人对于新生事物，难以避免倦怠，但一个年轻人，违背天性欲盖弥彰，那简直就是逃避和无能的同义词了。
坦言的核心是自信，是尊重自己也尊重他人。你值得我信任，所以我对你说真话。你可以拒绝我的意见，但不要轻视我的热情。我信任我自己是有价值的，所以我能够直率地面向这个世界。
学会坦言，会对人的一生产生重大的影响。我看过很多应聘成功的例子，那骨子里很多是面对权威的坦言。坦言常常更快地显露你的人品和才华，显露你应变的能力和潜藏的能量。坦言是现代社会人际互动中极富建设性的策略，是一种建立良好情感环境的强大助力。
很多人在开始尝试坦言的时候，常易紧张和失态。如同一只刚刚出壳的小鸡，感到湿漉漉的寒冷。但是，你一定要坚持下去，你一定会渐渐地熟练。坦言之后，即使被心爱的异性拒绝，也比潜藏着愿望追悔一生要好。即使得罪了昏庸的上级，也比唯唯诺诺丧失了人格要好。因为坦言，我们把自己的弱点暴露在光天化日之下，就更有了改正和提升的动力；因为坦言，我们会结识更多肝胆相照的朋友，会获得更多打磨历练的机遇。
珍惜坦言。那是一种心灵力量的体现。我们的意志在坦言中锤打，变得坚强；我们的勇气在坦言中增强，变得坚定；我们的爱在坦言中经受风雨，变成养料；我们的友谊在坦言中纯粹，变得醇厚。
坦言会让我们失去面纱，得到赤裸裸的真实。世上有很多人是经受不起坦言的，一如雪人不能和春风会面。但是，这正说明了坦言的宝贵。从年轻就学会坦言，那就等于你获得了一棵益寿延年的心理灵芝。你可以在有限的时间内，得到更多行动和交流的自由。
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