跟随医生科学减重
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作者励丽
出版社人民卫生出版社
ISBN9787117344227
出版时间2023-04
装帧平装
开本其他
定价68元
货号31716813
上书时间2024-08-10
商品详情
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内容摘要
本书共分为三篇。第一篇:我要不要减重。包括什么是肥胖(肥胖的定义)、 到底是什么使我们肥胖(肥胖的原因)、肥胖与健康的关系(肥胖的危害)。第二篇:减肥的真相。包括饮食的秘密、谷物是长胖的罪魁祸首吗等。第三篇:如何科学的吃、健康的减。包括重审你的生活方式;科学减重的概念;盘点市面上各种减肥方法;除了“吃和动”,我们还应做些什么;多学科模式介绍。当然这本书除了告诉读者减肥的原理和方法,还会教大家认清减肥的常见误区,通过生活中简单易行的小技巧,帮助读者更加高效地达到“四两拔千斤”的目的。
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