看不见自己的女性
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作者韦珊
出版社古吴轩
ISBN9787554622704
出版时间2024-06
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定价52.8元
货号32116727
上书时间2024-07-10
商品详情
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作者简介
韦珊,香港城市大学和英国利兹都市大学双硕士,心理咨询师,专注于恋爱婚姻和家庭关系中的情感疗愈。从事心理咨询行业超过8年,有丰富的个案咨询经验,长期活跃于各个社交平台,帮助人们解答心理问题和情感困惑,社交平台粉丝人数超过百万。
目录
第一章 看见自己,是一切疗愈的开始
长不大的孩子和缺爱的“我”
你想更亲密,他却逃避又疏离
看见的问题源于看不见自己
爱自己,理应成为我们的本能
成年之后,请开始你的第二人生
第二章 走出分离焦虑,离开任何人你都可以过好这一生
爱的溺水者——不能接受分离的心理动机
分离,让人重新化为孤岛
好好告别,才能奔赴下一程山海
第三章 寻回丢失的安全感,接纳自己无法全然掌控的人生
成为我,你才能真正懂我
心里的刺——伤人伤己的不安全感
大方承认自己没有安全感也可以是很酷的
第四章 看见自己的需求,关系是“我”与“我们”的平衡
讨好是关系中最难走的路
给自己的礼物——不再讨好
索取,指责和抱怨背后的真实心态
匮乏感,让彼此消耗的元凶
让彼此疲于奔命,还是让关系得到滋养
第五章 摆脱低自尊:你眼里有整个世界,也有自己
低自尊者的人生是如何崩溃的
为什么“我不够好”变成一种执念
内在自爱,就无须向外寻求依赖
第六章 与一切和解:你会比想象中更快走出深渊
自爱的偏差
远离多巴胺,拥抱内啡肽
当你真正开始爱自己
走出受害者的角色,与原生家庭和解
第七章 从看见自己到爱自己,是身为女性的底气
从身体上爱自己
从行动上爱自己
从生活上爱自己
从心理上爱自己
从思想上爱自己
从精神上爱自己
内容摘要
本书为女性心理类图书,讲述了在当今时代下的很多女性普遍会遇到的问题,出于原生家庭或成长经历的原因,造成自己低自尊、缺乏安全感、在人际关系中过度付出或索取、习惯讨好等问题,无法坦然、从容地面对生活,让自己陷入痛苦和焦虑的状态里,给自己持续造成负面影响。作者针对这些问题,从专业的角度进行阐释,结合心理咨询中遇到的实例,希望给读者以启示,并且提出切实可行的方法帮助女性读者走出自己的心理困境,力求让当下的女性读者可以摆脱心理阴影,重新面对生活
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