睡眠学习法

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作者爱编程的魏校长

出版社中国人民大学

ISBN9787300327839

出版时间2024-06

装帧其他

开本其他

定价59元

货号32099250

上书时间2024-07-05

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商品描述: 作者简介
魏春，微博账号@爱编程的魏校长，教育类知名博主，75万粉丝都是对育儿感兴趣的父母，开办网上课程“家长大学”。编写《Scratch少儿趣味编程100例全彩版》销售5万册，《Python青少年趣味编程100例》销售15000册。

内容摘要
很多人有个普遍的认知误区需要纠正——那就是“学习时间越长，学习得越多”。事实上，长时间连续学习不仅可能效率低下，还可能对身心健康造成不利影响。本书从劳逸结合的角度，讲解如何高效学习。全书包括5章，分别是第1章“劳逸结合：休息比你想的更重要”；第2章“有效睡眠：大脑清理与信息巩固”；第3章“学好睡好：学业提升与睡眠质量”；第4章“学习技巧：睡前这样学习效率更高”；第5章“间歇休息：白天困了怎么办”。学习确实需要时间的积累，但需要的是“有效学习时间”的积累。有效学习，看重的是学习的质量而非数量。短时高效的学习会比长时间低效的学习带来更好的记忆效果。

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