玩转美式橄榄球
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作者编者:IQB爱球宝课程研发中心
出版社人民邮电
ISBN9787115463807
出版时间2017-08
装帧其他
开本其他
定价49.8元
货号1201560748
上书时间2024-07-03
商品详情
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目录
A/ 风靡美国，有安全保障的特色运动
01 和平时代的战争游戏
近200年的领地争夺战
全美最具影响力的体育运动
02 独具特色的规则设置
烤肉架式的比赛场地
分工明确的战斗队伍
空地—体的得分方式
分秒必争的比赛时间
03 安全的运动保障
全面的运动护具
安全的运动形式
专业的运动指导
04 完善的战场规则
独特的判罚方式
各司其职的裁判
清晰的判罚手势
B/ 让青少年智慧成长，打造未来的演练场
01 勇者的运动，提升身体素质
超人的速度
过人的力量
持续的耐力
高度的灵敏
极限的柔韧
02 智者的游戏，塑造完美人格
打造勇敢的品质
塑造乐观的心态
锻炼独立的能力
树立协作的意识
培养思考的习惯
03 球场如职场，打造成功未来
最有价值球员成为美国总统
橄榄球队长成为上市公司的创始人
C/ 术业专攻的基础训练
01 勇往直前的进攻组
布置战术－四分卫
强行突破－跑锋
远程轰炸－外接手
攻守兼备－近端锋
保驾护航－进攻线
02 固若金汤的防守组
四分卫噩梦－防守线
跑锋杀手－防守线卫
外接手天敌－角卫
zui后防线－安全卫
03 出奇制胜的特勤组
百步穿杨－射门
以退为进－弃踢
吹响号角－回攻
04 丰富多彩的训练法
M型跑动
团队达阵
传球“射门”
传球训练
战舰大战
传球接力
交递球接力
1V1扯旗
路线跑动
接球推进
空中对接
W型跑动与接球
踢球与回攻
真假跑练习
星状跑动
传球入桶
绳梯训练1
绳梯训练2
疯狂接球
变向追逐
“ 悬崖勒马”
防守追踪
D/ 变化莫测的阵型
01 攻城掠地的进攻阵型
I阵型
Pro-set 阵型
Shotgun 阵型
Trips 阵型
Wishbone 阵型
02 变化莫测的防守阵型
4-3 阵型
3-4 阵型
4-4 阵型
5-2 阵型
5-3 阵型
5-4 阵型
6-2 阵型
6-3 阵型
7-2 阵型
3-3 阵型
橄榄球术语索引 INDEX
内容摘要
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精彩内容
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