商品简介
受到社会环境和家庭教育的影响,女性逐渐被灌以独立的观念教育,这也是现在很多职业女性努力的方向。在工作场合中虽然女性进步力量在增大,但是通常女性会在无意识中降低对自己的期望,甚至很容易就放弃工作,放弃获得更大成就的可能性。
作者段芳是阅她女性创始人,专注于女性职场发展和女性幸福力研究,本书是她多年来辅导经验的总结,以7堂课的形式从目标、决策、情绪、精力、压力、自信、领导力七个方面系统总结了职场女性的痛点。内容指导性强,从如何设定职场目标到如何提升领导力,使用实例展示了大量的操作细节,能切实引导读者通过成长打造自身的职场竞争力,在人才竞争中脱颖而出。
作者简介
阅她女性创始人
领英年度行家、领英职场专栏作家
创业中国金鸥奖2021年度新锐创业人物
复旦大学新闻与传播专业本科毕业。自创业以来,致力于赋能女性充分发挥自我潜能,帮助女性清除展现自我、实现更大作为的障碍,以使女性在职场或创业中更大程度实现自我价值和才华,获得外在财富增长、内在精神觉醒和生命精彩绽放。
《女性创业 关键定义和通用准则》国家标准化技术性指导文件评审专家。曾受邀在《中欧商业评论》、哈佛大学上海教学中心、复旦大学MBA等进行分享;辅导过施璐德、麦瑞通等多家知名企业女性成长内训;被网易、搜狐等众多主流媒体争相报道;在领英平台上的分享已使数万名女性受益。
目录
推荐序
前言
第1堂 女性目标课
一、愿景清单:3个方法找到生命中的清晰愿景
二、生涯设计:4种生涯曲线,找到你生命中真正要做的几件事
三、高维认知:拥有好的人生,需要看清人生本质
四、人生战略:建立远、中、近期人生目标规划
思考与练习:个人成长规划蓝图
第2堂 女性平衡课
一、界定平衡:走进工作生活融合的时代
二、平衡之轮:我们可以拥有一切
三、时间管理:如何让每一天不虚度?
四、心灵地图:走在自己的时区里,活出自己
思考与练习:设计完美的一天
第3堂 女性情绪课
一、直面情绪:化解情绪的核心是找到根本原因
二、情绪自由:情绪流动,不做“完美女性”
三、人格成熟:如何既能理解自己,又能共情他人?
四、情绪管理:感性女性、理性女性的不同情绪管理方法
思考与练习:情绪管理自测表
第4堂 女性自信课
一、底层逻辑:女性的自信从哪来?
二、重塑自信:走向台前,成为闪闪发光的你
三、核心思维:3种自信思维,展现女性力量
四、提升自信:释放女性潜能的4个日常行动
思考与练习:自信心量表
第5堂 女性决策课
一、决策评估:4个工具与2种形式,拥有明智决策能力
二、审时度势:30~40岁职场妈妈是职场发展,还是职业转型?
三、战略选择:职业经理人/自由职业者/创业者,我适合哪一个?
四、价值优选:先提升能力还是明确野心,如何有效精进自己?
思考与练习:个人决策风格辨识表
第6堂 女性领导力课
一、明确风格:成为你想成为的领导者
二、挖掘优势:建立领导力思维,盘点优势完成职场跃迁
三、现实挑战:高成就女性5大挑战及应对策略
四、赢得成功:女性如何修炼卓越的领导力?
思考与练习:领导力优势与个人挑战自我分析
第7堂 女性突围课
一、调节压力:正确调节职场压力和释放压力
二、突围攻略:职场女性自我突围实战方法论
三、英雄之旅:让你的人生成为高分电影
四、持续进化:持续进化生命的3种层次
思考与练习:绘制生命地图
内容摘要
受到社会环境和家庭教育的影响,女性逐渐被灌以独立的观念教育,这也是现在很多职业女性努力的方向。在工作场合中虽然女性进步力量在增大,但是通常女性会在无意识中降低对自己的期望,甚至很容易就放弃工作,放弃获得更大成就的可能性。
作者段芳是阅她女性创始人,专注于女性职场发展和女性幸福力研究,本书是她多年来辅导经验的总结,以7堂课的形式从目标、决策、情绪、精力、压力、自信、领导力七个方面系统总结了职场女性的痛点。内容指导性强,从如何设定职场目标到如何提升领导力,使用实例展示了大量的操作细节,能切实引导读者通过成长打造自身的职场竞争力,在人才竞争中脱颖而出。
精彩内容
一、愿景清单:3个方法找到生命中的清晰愿景什么样的女性才算得上觉醒女性?相信每个人拥有不同的答案。
而我的答案是:清醒、
坚定、有力量,心中拥有爱和光芒。
无数职场女性向我咨询时,被我问道:你想成为怎样的自己?这个问题不好回答,激起了她们更深层的思考。还有些人好像从来没有想过这个问题,面对问题哑口无言,我想对她们来说这是一个很好的契机。很多人迷茫也就是因为没有想过这个问题,整日忙忙碌碌,生
活过得太不容易了。
如果知道为什么而活,你会清醒很多,就不容易被他人影响,也不容易随波逐流。这种笃定的心态会让你充满平静的力量。
如果你此刻正处于迷茫当中,这堂课为你而写。不管你正身处职场还是遭遇职业转型不知何去何从,都没关系。你正在经历的我都曾经历过或在学员咨询中遇到过,相信我的经验对你同样有帮助。因为有些东西不能由金钱来衡量,它关乎我们的生命主线和人生意义,是我们的精神内核和要去往的方向。
如何找到生命中的愿景?这里有3个方法。
冥想此刻跟随我闭上眼睛,把书放在边上,开始进行吸气,再慢慢地呼出气,将大脑先清空,回到呼吸当下。
大脑中慢慢想象你未来5年,或者10年最期待的画面。画面不限,只要是你想要
的场景都可以。
然后,将这个画面画在纸上,并写上你的感受。
曾有很多学员通过这个
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