自信快乐的小孩：别让焦虑和孩子一起长大(第2版)
全新正版 极速发货
￥ 24.97 4.2折 ￥ 59 全新
库存7件
作者(澳)罗纳德·M.劳佩//安·威格纳尔//苏珊·H.斯彭斯//瓦妮莎·科巴姆//海迪·莱纳姆|责编:郑悠然|译者:梁入文
出版社中国人民大学
ISBN9787300301143
出版时间2022-01
装帧平装
开本其他
定价59元
货号31357519
上书时间2024-06-30
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
商品简介
你的孩子是否存在这种情况：
◎ 常会被外面的声响吓一跳，哪怕只是一只鸽子飞过；
◎ 与母亲分离时会感到害怕并大哭；
◎ 害怕陌生人和初次见面者；
◎ 写作业时总是担心会做错；
◎ 考试前会紧张得发抖；
◎ 为父母的健康担忧，更害怕他们会遭遇不幸；
◎ 担心家里的宠物死去；
◎ 不敢独自身处黑暗环境之中，幻想床下有怪物或门口有窃贼；
◎ 面对新事物，总是向后退缩；
…………
每个孩子都曾感受过焦虑，且约有10%的孩子会被诊断为焦虑障碍（如特定恐惧症、分离焦虑、惊恐症、社交焦虑、强迫症等）。每个孩子在生命的特定阶段都会经历担忧、恐惧、焦虑，它们会以不同的形式在孩子身上出现，这也是孩子成长过程中的正常现象。只不过，有的孩子能快速渡过难关，有的孩子则会常常忧心忡忡，总认为世界充满危险，使得他们错过了很多好玩的活动，甚至长期陷在某种恐惧中无法自拔。
适度的焦虑能让人保持专注、提高警惕，但过度焦虑则会影响身心。因此，学会调控焦虑非常重要。对于有焦虑问题的孩子，父母都希望能帮助孩子在生活中调节焦虑情绪，帮助孩子建立自信和培养自控力，让他们变得自信快乐。
本书是基于作者在澳大利亚麦考瑞大学实施的标准临床项目——“让孩子冷静下来”而写成的，并在临床中证明了其有效性。
本书介绍了一些儿童焦虑行为的常见类型，便于父母更深入地了解儿童的焦虑问题，并指导父母如何帮助孩子调控恐惧情绪。书中不仅有详尽的理论阐述，还有大量的案例，并提供了三类活动——父母活动、儿童活动、儿童练习任务。此外，本书还附有了《儿童训练手册》（电子版）。
作者简介
罗纳德·M.劳佩，博士，澳大利亚麦考瑞大学心理学系教授、情绪健康中心主任。曾以顾问的身份参与《精神障碍诊断与统计手册》(Diagnostic and Statistical Manual of MentalDisorders）的编写工作。
目录
第1章 了解焦虑
认识其他有焦虑问题的孩子
孩子的焦虑发展成问题了吗
焦虑的类型
孩子为什么会焦虑
如何帮助孩子摆脱焦虑
总结
调动孩子开展项目的积极性
和孩子一起完成的活动
第2章 思维方式和情绪如何影响焦虑问题
学习焦虑调控技能的第一步
将情景、思维方式和情绪联系起来
和孩子一起完成的活动
第3章 学会实事求是地思考
求实思维法的基础原理
转变你的想法
给孩子传授求实思维法
侦探思维法
和孩子一起完成的活动
第4章 应对孩子焦虑问题的误区和良方
当前的策略
应对孩子焦虑问题的无效策略
应对孩子焦虑问题的有效策略／7l
应对孩子焦虑问题时要牢记的重要原则
当孩子恐惧时，你可以做什么
和孩子一起完成的活动
第5章 从直面恐惧到克服恐惧
了解阶梯法
教授孩子阶梯法
需要牢记的要点
和孩子一起完成的活动
第6章 简化版侦探思维法与进阶版阶梯法
你心中的侦探思维法
制定进阶版阶梯法方案
和孩子一起完成的活动
第7章 阶梯法方案障碍排查
停滞不前
孩子进步的障碍
和孩子一起完成的活动
第8章 提高孩子的社交技能和果敢力
社交技能的重要性
社交技能层级
提高孩子社交技能的方法
整合社交技能与焦虑调控技能
妥善应对嘲弄和欺凌
和孩子一起完成的活动
第9章 评估状况
整合技能
和孩子一起完成的活动
第1O章 展望未来
内容摘要
焦虑是一种正常情绪，能帮助我们把个人能力发挥到最佳水平，并在危险的情况下保护我们。因此，我们并不是要让焦虑完全消失，而是帮助孩子将焦虑情绪降低至可控水平。
当孩子感到焦虑时，这是你的日常反应吗？
迅速冲过去，拥抱并亲吻孩子，给孩子安慰；向孩子发号施令，告诉他要做什么、怎么做，甚至直接替孩子完成；妥协，允许孩子回避让他感到焦虑的情景；对孩子失去耐心，吼孩子甚至是打骂孩子；……如何解锁正确的应对方式？
本书通过结构化阅读内容和实践活动，帮助你循序渐进地、系统化地训练儿童调控焦虑的能力。每章均设“父母活动”“儿童活动”和“儿童练习任务”，手把手地教你如何帮助孩子。完成全部训练约需12周。
主编推荐
医学博士、北京慧心源情商学院创始人韩海英作序推荐。 幼儿发展研究专家、《孩子的一生早注定》作者奶舅吴斌作序推荐。 焦虑是每个孩子都会遇到的问题，且有10%的孩子会被诊断为有焦虑障碍。 本书基于澳大利亚麦考瑞大学实施的标准临床项目——“让孩子冷静下来”而写成的，并在临床中证明了其有效性。 本书介绍了1套系统项目，2个基本策略，16个父母活动，34个儿童活动，8个儿童练习任务。手把手地教父母，用12周帮助孩子将克服恐惧、担忧、不自信心理，将焦虑降低到可控水平。让父母放轻松，孩子重拾信心与快乐。 作者的研究结果表明，当父母没有额外专业支持，仅靠这本项目指导书帮助孩子时，在被诊断患有焦虑障碍的孩子中，约有 20％的孩子在完成这个项目后获诊痊愈，并且有更多的家庭见证了显著成效。在有治疗师为父母提供几次简单指导的情况下，完成这个项目的孩子中有 60％以上都不再被诊断患有焦虑障碍。
【内容简介】
精彩内容
案例埃米莉有个不为人知的困扰：她已经12岁了，可还是很怕黑。夜里当家人熟睡时，她常常听到外面有奇怪的声响，为此心惊胆战，还会深陷于全家被抢劫灭口的想象中不能自拔。她有开灯睡觉的习惯，经常在极度害怕的时候跑到父母的房间并躲进他们的被窝里。天黑之后，她从不敢外出倒垃圾，也不敢独自上楼。除父母外，没人知道这个秘密。因为这个问题，她从不接受朋友留宿的邀请，对参加夏令营活动也是百般推辞。她的父母曾尝试进行干预，让她在夜里睡觉时正视自己的恐惧问题，但这只会让她越发不安。尽管父母使尽浑身解数，最终也不得不对她的恐惧问题投降。埃米莉难以突破的恐惧问题折磨着她和她的父母，并让她的父母因此产生了深深的挫败感。
10岁的康纳非常腼腆，虽然能自如地与家人沟通，但在学校或面对陌生人时，他的反应就截然不同。他害怕自己因做错事而出洋相，讨厌当着全班同学的面发言
，尽管他弹钢琴弹得很好，但因过于害怕而无法在校园音乐会上表演。在学校，他经常独来独往，不敢与其他人走得太近。
埃米莉和康纳的问题并非个例，这些问题其实很普遍，也不难解决，常常会潜伏在四周，烦扰着孩子及其家人的正常生活。从上述案例中，我们能看到焦虑问题会从不同方面对孩子的生活产生影响。
恐惧、担忧和焦虑在儿童身上会以不同形式出现，每个孩子在生命的特定阶段都会经历担忧和恐惧，这是成长中的正常现象。例如，
相关推荐
-
自信快乐的小孩 别让焦虑和孩子一起长大
全新北京
￥ 41.30
-
自信快乐的小孩：别让焦虑和孩子一起长大（~2版）
全新廊坊
￥ 35.99
-
自信快乐的小孩：别让焦虑和孩子一起长大：~2版
全新保定
￥ 28.32
-
自信快乐的小孩：别让焦虑和孩子一起长大（~2版）
全新保定
￥ 39.53
-
自信快乐的小孩：别让焦虑和孩子一起长大（~2版）
全新廊坊
￥ 33.04
-
自信快乐的小孩：别让焦虑和孩子一起长大（~2版）
全新保定
￥ 33.04
-
自信快乐的小孩
全新武汉
￥ 35.57
-
自信快乐的小孩
全新武汉
￥ 37.25
-
自信快乐的小孩
全新北京
￥ 38.55
-
自信快乐的小孩
九五品北京
￥ 23.00
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价