小疗法大健康全书

用对小疗法，换来大健康
从古至今，健康长寿都是人们追求的目标，但是随着社会压力的增大、生活节
奏加快、环境污染加剧，人们受到越来越多的致病因素的威胁，即使加以防护，还
是难免会患上一些小病痛。这些生活中的小病痛、常见病，其实运用一些简单、实
用的中医小疗法就可以得到轻松缓解。
中医学是我国一门独特的医学体系，是几千年来人们预防和治疗疾病、保健、
康复的重要方法，也是中国传统文化的重要组成部分。随着社会的进步、现代医学
的发展，中医学仍然具有着不可取代的重要地位，人们在生病后也愿意去中医院诊
治、服用中药、运用中医疗法来治疗常见疾病。
常见的中医疗法有按摩、刮痧、拔罐、贴敷、艾灸、针灸、耳压、足疗、食
疗等，中医疗法具有简单易行、疗效显著、安全可靠、治疗范围广泛等特点。按摩
疗法就是根据患者的具体病情，利用按摩者的双手在体表相应的经络、穴位、痛点
上，使用肢体活动来防治疾病的一种方法。刮痧就是用手指或各种边缘光滑的工
具，蘸上具有一定治疗作用的刮痧介质刮拭经络穴位使营卫之气得到充分疏通，局
部微循环得到改善，从而达到疏通经络、调和阴阳、扶正袪邪的一种疗法。拔罐疗
法，又称“火罐气”“吸筒疗法”等，是一种以杯罐作工具，借助热力排去其中的
空气以产生负压，使其吸着于穴位皮肤或者患处，通过吸拔和温热刺激等，造成人
体局部发生淤血现象的一种治疗方法。贴敷疗法是把药物研成细末，制成丸、膏、
散等药剂贴敷在病症对应的穴位或者是阿是穴上，通过药物对穴位的刺激或是药物
本身的药理作用，来达到恢复人体健康或治疗疾病的一种方法。艾灸疗法是一种用
点燃的艾炷或艾条，在体表穴位上烧灼，熏熨治疗疾病的一种方法。针灸疗法是把
毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。耳压疗法是以毫针、
皮内针、艾灸、激光照射等器具，通过对耳郭穴位的刺激以防治疾病的一种方法。
足疗是在人的足部进行没有损伤的各种良性刺激，达到防病、治病的目的。食疗就
是利用食物来影响身体各方面的功能，使其获得健康或者达到辅助治病、防病的一
种方法。
本书遵循中医学的理法方药，选取日常生活中人们容易患上的常见病，对疾病
的病因病机、诊断依据、预防、治疗方法进行了系统的论述，还收集了简便易行、
疗效明显的中医疗法，患者在去医院、打针吃药的同时又多了一种选择。在对疾病
的论述中，编者力求做到符合中医的学术术语的规范，同时兼顾用通俗的语言来表
达中医理论，我们希望读者通过阅读本书就可以轻松解决家庭常见病。
本书分为十章，前两章主要介绍中医的基础知识和九种安全可靠、疗效明显
的中医疗法，第三章教你运用中医疗法解决生活中的常见小病痛，第五章到第十章
重点介绍内科、外科、神经系统、妇科、男科、五官科、儿科等各科疾病的中医疗
法，每种病症都选择了简单适用的中医疗法，大多都是简单易操作、在家即可进行
的方法。本书在对症中医疗法部分不仅清楚地介绍了对症取穴知识，还用图文结合
的方式介绍了中医疗法的操作步骤与方法，简明清晰、一看就懂。
另外，本书还运用了图解的编辑方法，把图、文、表有机结合起来，向读者展
示中医疗法的过程、步骤以及对症取穴等，让读者能够一看就会，可以在阅读之后
就能在家实践操作。
但是由于水平所限，书中难免出现疏漏与不当之处，希望广大读者能够批评
指正。

本书遵循中医学的理法方药，选取日常生活中人们容易患上的常见病，对疾病的病因病机、诊断依据、预防、治疗方法进行了系统的论述，还收集了简便易行、疗效明显的中医疗法，教你运用中医疗法解决生活中的常见小病痛。每种病症都选择了简单适用的中医疗法，简单易操作、在家即可进行。本书在对症中医疗法部分不仅清楚地介绍了对症取穴知识，还用图文结合的方式介绍了中医疗法的操作步骤与方法，简明清晰、一看就懂。患者在去医院、打针吃药的同时又多了一种选择。