暖暖的心流
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作者刘尚军|责编:董朝合
出版社新华
ISBN9787516653845
出版时间2020-10
装帧平装
开本其他
定价55元
货号31010130
上书时间2024-06-30
商品详情
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商品简介
本书旨在帮助读者朋友走进自己的内心世界，了解自己的心理状况。从心理学的视角探讨社会中普遍需要的心理品质和心态，剖析和解决普遍存在的心理问题和困境。本书内容涵盖了自我认识、亲情、友情和爱情，涵盖了职场、社会和生活，还涵盖了突发事件下的心理调适方法，涉及社会生活的方方面面，是一本不可多得的心理调适学习用书。
作者简介刘尚军，解放军总医院医学心理科（全军心理卫生研究中心）副主任医师、国家心理咨询师。毕业于解放军第二军医大学，中科院心理研究所医学心理与心理咨询治疗专业研究生，北京航空航天大学软件工程硕士，南开大学EMBA ，北京大学第六医院联络会诊专业培训。中国中医药研究促进会心身医学专业委员会委员。发挥临床医学、心理学、工商管理及信息工程等多学科背景优势，依托复合型知识结构，整合汲取综合医院医院特长，深化生物—心理—社会新医学模式，致于心身医学在医疗领域的全面开展，践行践行“以科学精神，体现人文关怀”。
目录
第一章 走入内心的神秘地带
改变心态，做内心有光的人
运用PMA 黄金定律改变人生
每个人都是自己的“皮格马利翁”
冰山下的神秘力量：潜意识
萨提亚冰山理论：发现自我
给自己积极的心理暗示
第二章 原生家庭决定心理成长
原生家庭对我们带来的影响
母婴关系为什么会影响人一生
潜意识对一生的计划：人生脚本
童年经历影响一个人的生活风格
和睦的家庭是幸福的基础
心灵的麻木与冷漠的家庭有关
子肖其父：神奇的代际传递
童年形成的信念如何影响我们
的心流
第三章 不良情绪的心理调适
别让愤怒蒙蔽了你的双眼
不怨天，不尤人
减少患得患失之心
找到自信，离开嫉妒的漩涡
放下焦虑，收获内心的平静
纾解压抑，允许情绪被表达
放过别人，就是放过自己
改变心态，容纳不完美
第四章 友谊中的百般滋味
保持双方支出的平衡和对等
邻里效应：近水楼台先得月
不要用自己的喜好衡量他人
别做一毛不拔的“铁公鸡”
良好的人际关系从倾听开始
第一印象直接影响以后的交往
真诚是心与心之间的桥梁
第五章 在情场中的心理调适
为什么初恋让人念念不忘
晕环效应：情人眼里出西施
温情能给予人强大的力量
在恋爱中也要保持自我
没有原则的爱，是幸福的绊脚石
爱情像流沙，欲留则难留
有效沟通，别让婚姻成为白开水
不适合自己的人，就放手吧
失恋的痂，其实只是一道坎
第六章 在职场中做高效能的人
如何处理团队中的冲突
让职场“空窗期”无所不有
不做职场中的情绪垃圾桶
“恐班”，摆脱“假期综合征”
少说话，警惕“瀑布心理效应”
内容摘要
本书旨在帮助读者朋友走进自己的内心世界，了解自己的心理状况。从心理学的视角探讨社会中普遍需要
的心理品质和心态，剖析和解决普遍存在的心理问题和困境。本书内容涵盖了自我认识、亲情、友情和爱情，涵盖了职场、社会和生活，还涵盖了突发事件下的心理调适方法，涉及社会生活的方方面面，是一本不可多得的心理调适图书。
主编推荐本书是一剂标本兼治的心灵良药，切中弊端，帮助人们重拾信心，以一种积极奋进的心态去面对种种人生难题。本书还是一本实用有效的心灵解压励志书，让我们在生活、工作、学习中收获必要的心理知识，领悟生活、感受不一样的人生。
【内容简介】
精彩内容
改变心态，做内心有光的人每个人都渴望光明，渴望得到一份温暖，拥有幸福的生活。他们在黑暗中寻找光源，用尽全力去留住能带给自己温暖的人，却没有发现，自己也能成为黑暗中的一束光，照亮前方的路。
古人有云：“心有光亮，自予光芒。，’幸福与否，往往取决于我们对外界事物的看法。我们心中是什么，世界便呈现出什么样的色彩。一个只会抱怨、批评、谩骂的人，绝描绘不出一个和谐、安乐的世界；一个平和、温暖的人，内心的光芒能够驱散黑暗。
做自己的光，给自己力量，让自己感受到幸福，这一切都离不开好心态。正如
心理学家马斯洛所说：“心态若改变，态度就跟着改变；态度改变，习惯就跟着改变；习惯改变；性格就跟着
改变；性格改变，人生就跟
着改变。”好心态让我们更有魅力玲珑小巧的鼻子、细长的脖子、修长的四肢……美丽的外表的确会增加一个人的魅力，但魅力值并不仅仅取决于外表。拥有好的心态
，能够让我们自然而然地展现出最美丽的一面，让别人感受到我们的能量和活力。
事实上，相比精致的“木头美人”，一个充满生命力、
自信、自在的人更有魅力。
一个炎热的夏天，21岁
的女孩安妮和朋友一起出去玩。“安妮，你今天真美!”一见面，朋友就发出如此感
叹。“真的吗?”安妮受宠若惊，因为她觉得自己是一个非常普通的女孩。 “是啊，你的眼睛真美，发型也特别漂亮。”朋友真诚地称赞道。安妮心想：可能今天的妆
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