超级记忆/全想脑力提升书系

在过去近 20 年的时间，我一直从事培训事业。为了让学员们迅速成长，我持续不断地给予他们培训，帮助每一位学员激发自己的大脑潜能，从而在工作、生活以及学习中轻松记忆、敏捷思考和高效阅读，并且为他们建立学习档案，让学员们都能日复一日、月复一月、年复一年地把这些能力得以巩固并保持下去。当每一位学员通过这样的训练，提升了自己的价值，在工作、生活以及学习当中表现出与众不同的精彩时，我相信每位学员一定会对自己以后的人生拥有更多的期待。在刚接触脑力培训行业的时候，我并未给自己设立一个巨大的人生目标或者说要一辈子从事这个行业，所要求的仅仅是跟现在很多进入我课堂的学员一样 : 通过一系列脑力课程的训练，能够迅速提升自己的学习成绩，让学习变得 so easy。当课程结束后，我把脑力训练研习会中老师所讲授的记忆方法和学习技巧运用到学科上时，惊喜地发现，老师所讲授的每一堂课内容自己都能轻松复述至少 80%。拥有了这种让同学们羡慕、老师惊叹的超级记忆力以后，我的学习成绩自然而然得以迅速提升，以前那个害怕上课甚至沮丧的我在同学们的眼中也变得活泼自信了。现在回想起来，当初去参加脑力训练研习会这个决定应该是我近 40年人生当中作出的正确、骄傲、成功的几个选择之一了。这个积极的行为带给我一个个全新的学习方法和技巧，这些方法和技巧给予自己更积极、更快乐的学习和工作感受；这些积极快乐的学习和工作感受，进一步促进自己更积极地行动，越是更积极地行动，体验到的成就和快乐就越多——这是超级脑力课程带给我的连锁反应。现在，我又把这些连锁反应回馈到参加我课程的每一位学员身上，教会他们如何拥有并运用超级脑力，实现自己的人生价值。现在，借这个机会，把自己这么多年的教学累积，在中国纺织出版社的大力支持下，我们把记忆提升、思维训练和全脑阅读融合成全想脑力提升书系，希望通过这个书系，更加全面地帮助大家迅速提升自己的记忆力、思维能力和阅读能力。学习是一个坚持累积的过程，而不是速成的体验。因此在阅读本系列书系时，我给读者朋友三个建议。一是学习训练的时候进入角色，二是坚持并勤加练习，三是不断练习，学以致用。这三个建议是保证我们学习全想脑力提升书系能得到巨大收获的关键。先来谈点，学习训练的时候进入角色。当我在训练课堂上要求每个学员都要进入训练的角色时，有 80% 以上的学员都会问我，怎样才能或者才算进入训练的角色？答案很简单，就一个字：爱。爱是成就一切的基础，当你带着爱来学习的时候，就一定会很容易并轻松进入训练的角色。有些学员听我这样讲述后问我，老师，如果我就是爱不起来，该怎么办？在这个时候我什么也不多说，就教他们深情地唱这几句歌：“莫名我就喜欢你，深深地爱上你，从见到你的那一刻起。” 当学员们都会唱这几句歌的时候，他们脸上往往都洋溢着幸福的微笑，这个微笑就是带着爱的。如果一个学习者能带着爱和热忱来学习，我相信，在脑力提升系列书系当中所得到的收获，将是他获得的宝贵财富之一。第二点是坚持并勤加练习。这句话是当初在脑力训练研习会学习时老师给我的忠告。对于这套脑力提升书系的读者来说，这句话非常关键，你必须按照书中讲授的方法和技巧去实践练习。坚持并勤加练习可以让学习实现从量变到质变的飞跃，阅读完书中的文字，你多处于知道和学到的状态，知道和学到还远远不够，还必须坚持勤加练习，通过不断地练习，直到练习成为习惯，这时候你才可以说自己真正学会并掌握了。但在这里，我不得不说，第二点是很多人容易放弃的，因为没有“坚持”两个字的加持去练习，很多人都处于什么都知道就是做不到的状态。第三点是不断练习，学以致用。在现在这个快节奏的时代，很多人是一边学习，一边丢弃，光学不用，像一篇文章中讲到的猴子去掰玉米，掰这个，丢那个，学了很多，后只留下了一个，有些人更可怕，到后一个都没有留下。关于第三点学员提出问题：“老师，学习了超级脑力课程后，如果不学以致用的话，会怎么样？”在课堂上，我没有直接回答她，而是打开窗户，指着马路上的出租车对她说：“你跟出租车司机相比，谁的驾驶技术会更好一些？”“当然是出租车司机了。”该学员干脆地回答我。为什么出租车司机驾驶技术好？答案就是这八个字：不断练习，学以致用。就算一个出租车司机每天跑 400 公里，你可以算算他一年要跑多少公里。长期的练习、运用、实践，后可以说达到了“人车合一”的境界。亲爱的读者，如果你在进行脑力训练的时候，也能做到如出租车司机一样灵活运用这套书系中的方法和技巧，你定会收获满满；把这些收获运用到工作、生活、学习中，定会成就自己多彩的人生。好了，说了这么多，现在是时候跟着书系中的内容进行训练了，从带着爱进入训练的角色开始，一步一个脚印，去拥抱属于你的人生惊喜和幸福明天吧。

节　一切从联想发散开始法国生物学家贝尔纳说过：妨碍学习的障碍，并不是未知的东西，而是已知的东西。其实他讲的就是思维定式的问题，思维定式就是思维形式化。“联想”一词进入记忆领域是17世纪中叶，由英国人霍布斯?洛克为代表的“联想主义”心理学派引入。古希腊人认为，提高记忆力和思维能力的方法根本的原理就是：依靠自己的联想。一个人的联想能力与记忆力和思维能力有非常大的关联性。如果一个人具有十分活跃的联想能力，那么他必定具有强大的记忆能力和思维能力。我们前面讲过了左右脑分工的原理，左脑负责处理文字、数字、逻辑、推理等抽象思维，右脑负责处理图像、声音、韵律、情感、动作等形象思维。根据这样的特点，在记忆力和思维能力训练课程中，我们就要把左脑的抽象思维记忆转化成右脑的形象思维记忆。为什么呢？这样能增加我们记忆的容量。在平时运用抽象思维来记忆的时候，我们总是在寻找资料中的逻辑，比如要背诵一篇文章，我们总是被左脑指挥着不由自主地去寻找和分析上下两个句子或者上下两个段落的逻辑关系，一旦找到逻辑关系，我们就能从上面的句子推断出下面的句子，由上面的段落推断出下面的段落，直到把整篇文章背诵下来为止。但由于这种记忆方式由逻辑思维所主导，所以我们处理的方式就是按部就班地死记硬背，不光是速度慢，而且遗忘得比较快。而右脑形象思维记忆则不同，它是以图像、声音、音乐等载体存储的记忆。这种效果就好得多，而且记忆的牢固度也会强很多。例如，我们看过了一部电影，几乎能复述这部电影70%的内容，对比一下，看过一本书后，你能复述70%的内容吗？不能，能复述20%就已经很不错了。造成这两种结果的关键是你有没有运用右脑思维记忆。看电影听到的是声音、看见的是图像画面，而音乐和图像可以对我们右脑产生直接的刺激和思维的发散，而书籍呢，就是单一的文字，对大脑几乎没有什么刺激和发散。如果要记住一本书70%以上的内容，那就必须转换方式，运用右脑形象思维把文字内容联想成图像、声音等，然后像电影一样刻录进大脑，大脑经由这些画面建立起一个网络，提高我们大脑的容量，轻松实现高效记忆。画重点妨碍学习的障碍，并不是未知的东西，而是已知的东西。如果一个人具有十分活跃的联想能力，那么他必定具有强大的记忆能力和思维能力。在记忆力训练课程中，我们要学习把左脑的抽象思维记忆转化成右脑的形象思维记忆。第二节　联想发散能力的三个关键要点联想的能力每个人都能轻松掌握，在联想的过程中，你必须掌握以下三个关键要点：Point 1　夸张夸大我相信大家在生活当中都遇到过或者曾经使用过夸张夸大的方法。在很多的电视广告中，为了体现产品的功能、效果，这种手法经常采用。如果把夸张夸大用在记忆资料的过程中，就能在我们的大脑里产生深刻的印象，因为可以让记忆的东西或者资料等变得新颖独特、生动形象、奇特鲜明。即使是常人觉得难记忆的材料，只要运用夸张夸大这一方法进行加工过后，都会产生鲜明的形象存储在大脑里，让人印象深刻。我们现在以蝌蚪、冰箱、沙发、熊猫、插座、花瓶、青菜、圆桌、垃圾桶这些词汇来说明。如果只是读一遍，我相信你几乎很难在大脑里形成一个完整的印象，但运用夸张夸大的方法，你的大脑就会立刻作出反应。例如，蝌蚪：一群黑压压的蝌蚪在水里游来游去；冰箱：堆得像几层楼一样高的冰箱；沙发：一条街上堆着像小山一样高的沙发；熊猫：竹林里全是吃竹叶的熊猫；插座：你正踩在一堆插座上面；花瓶：花瓶“啪”的一声打碎了；青菜：你去菜园里面摘了一篮子青菜；圆桌：你躺在几十张圆桌上；垃圾桶：你用手去掏垃圾桶，手上沾满了很恶心的垃圾。这样一夸张一夸大是不是感觉就不一样了？Point 2　生动鲜明很多家长说，我儿子一看动画片就精神百倍，可一看书，就呵欠连天、一副睡不醒的样子。为什么动画片能让孩子精神抖擞？是因为动画片的人物随着剧情的发展越来越生动鲜明，孩子的兴趣当然就直接被点燃了。在记忆力和思维能力提升训练课程上，我们也经常用这个方法教学。比如背诵古诗和课文，我们会要求孩子根据自己的理解把古诗和课文绘成一幅有情节的图画，只要孩子绘画结束，基本上古诗和课文就背诵完了。很多家长看了我们的教学后，都直呼神奇，其实原因很简单，生动鲜明的图画当然比呆板的文字更能吸引大脑的注意，更能帮助孩子记忆并打开思维。Point 3　诙谐有趣为什么要诙谐有趣？我想大家一定都看过笑话，而且看完后就可以把笑话轻松地复述。为什么呢？原因就在于笑话是诙谐有趣的。对于一个30多岁的人来说，3天时间死记硬背《道德经》简直是要命的事情，但运用正确的记忆方法，采用诙谐有趣的原则，一切迎刃而解。比如《道德经》第十八章的原文：大道废，有仁义；智慧出，有大伪；六亲不和，有孝慈；国家昏乱，有忠臣。我是这样辅导记忆的：大刀废了（大道废），有人医（有仁义）；智慧很粗（智慧出），有大尾巴（有大伪）；六个亲戚都不和睦（六亲不和），有药吃（有孝慈）；国家很昏乱（国家昏乱），有忠臣。你试试看，这样是不是好记了很多？那如何提升和训练自己的联想发散能力呢？我们就从发散思维能力训练开始吧。画重点夸张夸大、生动鲜明、诙谐有趣是联想发散能力的三个关键要点。即使是难记忆的材料，只要运用夸张夸大这一原则进行加工过后，都会产生鲜明的形象存储在大脑里。根据自己的理解把古诗和课文绘成一幅有情节的图画，只要绘画结束，基本上古诗和课文就背下来了。

记忆是一切智力活动的基础，提高记忆力在人生的每个阶段都尤为重要。刘老师有着十几年脑力培训经验，在超级记忆、快速阅读和思维导图三个领域有着深厚的积淀和独到的见解。他在《“全想脑力提升书系”超级记忆》不仅向读者分享了诸多实用好用的记忆方法：链式记忆法、数字记忆法、信箱记忆法、缩编记忆法、英语单词记忆法等，还提供了高效精炼的数字密码和字母编码，这些方法足以应对词语文章、数字公式、英语单词、生活细节、考试知识点等记忆需求。书稿还穿插了大量的练习和参考答案，帮助你真正转变思路，培养右脑图像思维方式，快速提升记忆力。