人体经络使用手册全书
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作者高海波 刘红 主编
出版社江苏科技
ISBN9787553737423
出版时间2016-06
装帧其他
开本其他
定价45元
货号31088407
上书时间2024-06-29
商品详情
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作者简介
高海波工学博士，中国中医科学院中医学博士后，河北省健康管理研究会创会秘书长。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。
刘红首都医科大学教授、主任医师，从事中医临床、教学、科研30多年。出身中医世家，幼年师从全国著名中医学家刘冠军教授，国医大师贺普仁亲传弟子，家学渊源。善用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症，出版学术著作20余部，发表学术论文30余篇。
目录
阅读导航 / 26
第一章 疏通经络，治病养生
1 经络不通，百病全生 /30
2 打通经络就能治病养生 /32
3 找准穴位，再通经络 /34
4 十四经络气血的流注方向 /36
5 自我检测：经络是否通畅
——按穴位测虚实 /40
6 自我检测：经络是否通畅
——冷体质检测表 /42
第二章 快速打通经络的八种方法
7 按摩通经活络效果好 /46
8 四种常用的穴位按摩手法 /48
9 刮痧散淤消积活气血 /50
10 常用的八种刮痧法 /52
11 刮痧的注意事项 /54
12 拍打经络能行气 /56
13 拔罐刺激穴位消淤滞 /58
14 拔罐的多种吸拔方式 /60
15 四种常用的拔罐方法 /62
16 艾灸行气活血促循环 /64
17 丰富多样的艾灸疗法 /66
18 气功调气行血增免疫 /68
19 瑜伽平衡经络气顺畅 /70
20 瑜伽经络十二式 /72
21 饮食配合助调养 /74
第三章 人体的十四条重要经络
22 手太阴肺经——肺系健康的掌控者 /78
中府穴——肃降肺气之养生大穴 /80
尺泽穴——清肺补肾之养生大穴 /81
孔最穴——调理肺气之养生大穴 /82
列缺穴——疏散表邪之养生大穴 /83
经渠穴——宽胸理气之养生大穴 /85
太渊穴——行气止痛之养生大穴 /87
鱼际穴——解表宣肺之养生大穴 /88
少商穴——清肺止痛之养生大穴 /89
23 手阳明大肠经——肠道和皮肤健康的指示灯 /90
商阳穴——退热止痛之养生大穴 /92
三间穴——行气泻热之养生大穴 /93
合谷穴——行气活血之养生大穴 /94
阳溪穴——通经散淤之养生大穴 /95
下廉穴——调理肠胃之养生大穴 /96
曲池穴——清热解毒之养生大穴 /97
肩髃穴——舒筋通络之养生大穴 /98
迎香穴——通窍活络之养生大穴 /99
24 足阳明胃经——消化系统的保卫者 /100
承泣穴——通络明目之养生大穴 /102
四白穴——明目养颜之养生大穴 /103
地仓穴——祛风通络之养生大穴 /104
颊车穴——祛风解痉之养生大穴 /106
下关穴——通利关窍之养生大穴 /108
头维穴——明目止痛之养生大穴 /110
人迎穴——降压平喘之养生大穴 /112
乳根穴——行气通乳之养生大穴 /113
滑肉门穴——健养脾胃之养生大穴 /115
天枢穴——调理肠胃之养生大穴 /116
归来穴——调经止带之养生大穴 /117
气冲穴——行气止痛之养生大穴 /119
伏兔穴——强壮腰膝之养生大穴 /121
犊鼻穴——理气消肿之养生大穴 /123
足三里穴——调理脾胃之养生大穴 /125
丰隆穴——化痰护胃之养生大穴 /126
解溪穴——通络降火之养生大穴 /127
内容摘要
本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中针对经络的特点，用深入浅出的文字分别介绍了经络的基本理论和8种简单实用的疏通经脉法。其中包括按摩、拍法、刮痧、艾灸、拔罐、食疗、瑜伽、气功。全书采用图解形式，用表格、流程图展示正文精彩内容，解答文中疑难问题。每条经络配以清晰的经络循行图，并用不同线条标出经络循行路线和相应穴位。读者在阅读的时候可以图文对应。每个穴位都有相应的简易取穴法，读者只要依照图片所示来操作，就能轻松找准穴位。
精彩内容
找准穴位，再通经络穴位的学名为“腧穴”，“腧”有传输的意思，“穴”即孔隙的意思，因此穴位就是人体脏腑经络气血输注出入于体表的特殊部位。人体中分布有670个穴位，它们都是气血运行时所必经的孔穴，如果要疏通经脉，就首先要保证穴位处没有阻塞。在保健养生时，先疏通大的、重点穴位，更能获得事半功倍的效果。
穴位的分类从总体上来说，穴位可以分为十四经穴、奇穴和阿是穴三大类。十四经穴是位于十二经脉和任督二脉上的穴位，简称“经穴”。十四经穴与经络的关系密切，它不仅可以反映本经经络及其所属脏腑的病症，也可以反映本经络所联系的其他经络和脏腑的病症。奇穴又称“经外奇穴”，它有固定的穴名，也有明确的位置，但它们不能归属于十四经络，这些穴位对某些病症具有特殊的疗效。阿是穴又称“压痛点”“不定穴”等，其多位于病变部位及周边，这一类穴位的特点是既无具体名称，又无固定位置。
穴位的定位方法常用的穴位定位法有骨度分寸法、体表解剖标志定位法、手指比量法。骨度分寸法：这是一种以骨节为主要标志来测量全身各部大小、长短，并依其比例折算尺寸以作为定穴标准的方法。体表解剖标志定位法：又称自然标志定位法，这是以人体解剖学的各种体表标志为依据来确定穴位位置的方法。它又可以分为固定的标志和活动的标志两种。固定的标志，是指在人体自然姿势下可见的标志，比如乳头、肚脐等。找到这些标志，就可以确定穴位的位置，如脐中旁开2寸处定天枢穴等。活动的标志是指人体在做某些动作时才会出现的标志，如在耳屏与下颌关节之间，微张口呈凹陷处取听宫穴等。
手指比量法：是一种以患者手指为标准来定取穴位的方法。由于选取的手指不同，节段亦不同，所以此法又可分为以下几种：中指同身寸法，是以患者的中指中节屈曲时的内侧两端纹头之间作为1寸，可用于四肢取穴的直寸和背部取穴的横寸；拇指同身寸法，是以患者拇指指间关节的宽度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴；横指同身寸法，又名“一夫法”，是让患者将除拇指以外的其他四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸。
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