运动改变人生
全新正版 极速发货
￥ 13.16 3.3折 ￥ 39.8 全新
库存3件
广东广州
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者编者:刘宣廷|责编:邢有涛//栗源
出版社中国财富
ISBN9787504770578
出版时间2022-03
装帧其他
开本其他
定价39.8元
货号31422984
上书时间2024-06-29
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
作者简介
刘宣廷（原名刘旭）能量工厂少儿搏击馆创始人国家一级运动员资格认证
国家健将级运动员资格认证
国家高级健身教练资格认证
7-12岁连续六年蝉联北京市中小学生运动会100米/200冠军；14岁入选北京集训队，连续6年斩获北京市中学生田径运动会多项冠军并打破记录；17岁进入国家集训队，获北京市运动会亚军，成绩10‘83，获国家一级运动员；19岁获全国高校运动会男子100米亚军，成绩10’48，获国家健将级运动员。
目录
第一章
由古及今说运动
运动基础知识面面观
◎ 人类本能与当今社会必备技能
◎ 体型判断
◎ 中国体育运动意识
◎ 体育行业大未来
体育运动基本入门
◎ 体育运动现状与误区
◎ 体育运动基本功
第二章
运动成就优秀孩子
少年强则国强
◎ 中华民族的硬脊梁
◎ 运动强身健体
运动塑造孩子健全性格
运动提升学习能力
◎ 聪明大脑
◎“头脑简单、四肢发达”是悖论
运动激发孩子的社交能力
第三章
让孩子受益一生的运动训练黄金法则
运动训练科学规划
强化生存技能
选择运动项目要考虑个体差异
第四章
解锁影响孩子一生的运动训练密码
0~5岁运动密码
◎ 0~5岁身体发育特点概述
◎ 训练主题：肢体综合大运动
◎ 0~5岁黄金训练法则
6~9岁运动密码
◎ 6~9岁运动能力揭秘
◎ 训练主题：协调、速度与平衡
◎ 6~9岁分龄黄金训练法则
10~12岁运动密码
◎ 10~12岁运动能力揭秘
◎ 训练主题：速度、力量与爆发力
运动饮食探秘
◎ 结语：运动的真谛
内容摘要
这本书分为两个部分，第一部分册是写给中国孩子父母的运动入门和答疑手册，关于体育、关于儿童和青少年运动发展的多数疑问，都将在此找到答案。第二大部分是给读者的工具书，关于中国儿童青少年运动能力的训练体系、训练方法，将跃然纸上。
近年来，重视孩子运动能力的父母呈上升态势，但大众少儿体育发展的专业性却跟不上需求脚步。纵观少儿运动相关书籍，将国外理念生搬硬套现象颇多，但中国人有自己的体质特点，中国孩子也
应该有专属的运动训练体系。在3－12岁这非常关键且黄金的运动能力培养阶段，应给予更多孩子正确的导航路径。体育，不单单是把身体当作武器，她是一种精神，是一种国家精神，是一种我们自我淬炼的精神。体育囊括了自律，勇敢、坚韧，负责等等成功必备的素质，这些素质也正是当今儿童教育的理想彼岸。
精彩内容
第一章由古及今说运动运动基础知识面面观
◎人类本能与当今社会必备技能人类从智人发展到现在，体育已经在人类的DNA里打上了深深的烙印。原始人类的生存主要靠的是体力，体育运动就是从战争和体力劳动演变而来的。
原始社会时期，人们过着男耕女织的生活，从母系社会到父系社会，形成了很多部落，部落里的男人们要
外出狩猎，妇女要在家里编织，以维系以家庭为单位的生活。
在那个时期的部落里，身体强壮的男人或者是头脑非常聪明的男人，更容易获得猎物。这样的男性通常能获得整个部落的尊重，也更容易获得异性的青睐，继而繁衍后代，把优良的基因传承下去。狩猎活动可以被称为人类早期的运动，古人有了运动能力才会有生存能力。所以，运动能力和生存能力在人类历史长河中占据了极其重要的地位。
由此不难看出，人类的原始本能导致人们崇尚男性的力量和雄性荷尔蒙。在远古时期，人们崇拜打猎最多、身体最强壮的人；我们现代人，依然崇拜运动能力强的人，崇尚健康，崇尚力量，这其实就是体育的本质。
现代社会竞争日益激烈，家长们无不希望孩子拥有更多技能——游泳、乒乓球、羽毛球、围棋、象棋、绘画、书法等。但是，这都是以孩子拥有一个强健的体魄为前提的。
随着社会的发展，人们生活水平逐步提高，人们有了更多的资本来让孩子学习各种技能，为了让自己的孩子脱颖而出，有更好的发展，家长们往往要求孩子“文武兼备”。
对于“文”来说，就是要学习文化知识，提升文艺修养。具体来说，就是要学习如何写字、如何绘画，学习韵律、乐器等。
对于“武”来说，就是要强健体魄，提升体能。具体来说，跑步、跳远、球类运动、跳高、跳绳、游泳等，都是必备的技能，这些都是体育方面的技能。
在技能学习的道路上，一旦选定某一项目，家长除了要在经济上给予孩子支持外，更关键的是和孩子一起持之以恒地坚持下去。
第一章 由古及今说运动◎体型判断谢尔登人体分类法按照人体结构的三种极端类型，将人的体型分为内胚层体型、中胚层体型和外胚层体型。
内胚层体型内胚层体型是由内胚层发育成的组织占优势的一种身体建造类型，全身各部位较软而圆，消化器官肥大，脂肪丰富，故躯干和大腿粗壮，而上肢和小腿较细。内胚层体型的人易肥胖，有很多运动员，每天的运动量非常大，也非常注意饮食，但是体重、体脂很难减下来，
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价