抗衰老革命
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作者乔志恒
出版社华夏出版社
ISBN9787508094083
出版时间2018-03
装帧其他
开本16开
定价59元
货号30157877
上书时间2024-06-29
商品详情
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导语摘要
乔志恒、姜志高编著的《抗衰老革命》将哲理性、纪实性和故事性融为一体，积极向上，生动活泼，给人以启迪。主要强调人体“五大”本能训练，即呼吸功能训练、睡眠功能训练、节制饮食训练、运动功能训练、免疫功能训练等，并简要介绍心理调节，健康管理，“六高一低”症，论述中国传统医学对抗衰老研究的卓越贡献等。内容丰富，观点新颖，通俗易懂，颇具超前意识、时代感、新鲜感。特别适合于中老年朋友、老年工作者，以及执着追求健康长寿的读者阅读。
作者简介
乔志恒，中国康复研究中心主任医师，首都医科大学康复医学院理疗学教研室《理疗学》主编，中国人民大学健康管理学院特聘教授，中华医学会物理医学康复学会一、二、三届委员会委员、常务委员，北京分会一、二、三届委员会委员、副主任委员、主任委员。代表著作：《亚健康状态评估与康复》《物理治疗学全书》《理疗学》、高等医学院校康复治疗学专业教材、《科学抗衰老，健康到百岁》《康复医学》等16部专著。现任北京翠湖老年庄园首席医学顾问、副院长，主管康复中心工作。
姜志高，1962年10月出生，山东平度人，1983年7月毕业于潍坊医学院，本科学历，学士学位，同年入伍到海军。曾任解放军404医院院长、主任医师，现任107医院院长，兼任济南军区航海医学专业委员会副主任、烟台市医学会副会长、中国医药教育学会医疗器械专业委员会常委，中国生命关怀协会肿瘤无创治疗专业委员会名誉主委。近年来参与出版专著6部、论文30余篇，获军队科技进步奖4项，对肿瘤治疗与康复、疾病与健康、康复与养生、中西医结合等有一定研究与思考。
目录
前言
第一篇 人与自然
第1章 “天人合一”宇宙观
第2章 人与自然和谐统一
第3章 功能医学ABC
第4章 人体结构与功能状态
第二篇 从“英年早逝”谈起
第1章 “过劳猝死”引发的思考
第2章 “六高一低”症解读
第3章 高血压预防与管理
第4章 高血脂预防与管理
第5章 高血黏预防与管理
第6章 高血糖预防与管理
第7章 高体重预防与管理
第8章 高度疲劳预防管理
第9章 免疫功能低下者的预防与管理
第10章 “六高一低”症功能训练适宜与不适宜人群
第三篇 抗衰老“革命”
第1章 人类寿命有多长
第2章 人能长生不老吗
第3章 衰老与抗衰老
第4章 抗衰老“革命”
第5章 人体本能与本能训练
第四篇 强化呼吸功能训练
第1章 趣味呼吸生理
第2章 呼吸功能训练佳话
第3章 呼吸功能训练方法
第4章 呼吸功能训练应注意哪些问题
第5章 呼吸功能训练适宜与不适宜人群
第五篇 强化睡眠功能训练
第1章 失眠与“睡眠日”
第2章 睡眠生理趣味谈
第3章 强化睡眠功能训练
第4章 睡眠功能训练注意事项
第5章 睡眠功能训练适宜与不适宜人群
第六篇 节制饮食训练
第1章 节食基础知识
第2章 节食训练的理论依据
第3章 节食的良性效果与副性反应
第4章 节食训练方法
第5章 节食训练注意事项
第6章 节食训练适宜与不适宜人群
第七篇 运动功能训练
第1章 运动功能训练解读
第2章 运动功能训练健身作用
第3章 运动功能训练项目
第4章 有氧运动功能训练
第5章 健身步行与慢跑运动训练
第6章 中年人运动功能训练
第7章 老年人运动功能训练
内容摘要
乔志恒、姜志高编著的《抗衰老革命》采用问答写作方式，阐述人们执着追求的健康长寿热门话题，内容丰富，观点新颖，通俗易懂，颇具超前意识、时代感、新鲜感。
本书将哲理性、纪实性和故事性融为一体，积极
向上，生动活泼，给人以启迪。内容分为12篇：强调抗衰老“革命”，人体“五大”本能训练。即呼吸功
能训练、睡眠功能训练、节制饮食训练、运动功能训练、免疫功能训练等。并简要介绍心理调节，健康管理，“六高一低”症。论述中国传统医学对抗衰老研究的卓越贡献等。
本书适合于中老年朋友、老年工作者，以及执着
追求健康长寿的读者阅读。
精彩内容
第4章人体结构与功能状态
问1．4．1宏观人体结构有哪些系统？
现代生理学研究认为：从宏观角度讲，人体主要
有两大体系统：形态结构系统和功能结构系统(信息控制系统)。
1．信息控制系统生理学，研究人体生命本质表明，人体不仅在于形态结构系统的完整性，还在于信息控制系统的定向性和流通性。因此，在医学研究时，不仅应有形态结构的理论和观点，而且必须具有信息控制系统，心理精神系统的理论和观点；既运用形态结构的分析方法，又必须同时运用信息控制系统的分析方法。
2．信息控制系统生理学，研究人体的主要方法，它阐明传统医学和现代医学在认识人体方面的区别。现代医学认识人体、诊断疾病、病理分析，主要采用形态结构系统的分析方法。例如：X线摄影、CT、
MRI、超声、细胞组织学检查等，均属于形态结构系统的检查方法。现代医学及其生理学，主要是物质能量系统，即形态结构系统的医学和生理学，它诊断和治疗疾病，主要是物质能量的形态结构系统。这就是现代医学使用的传统分析方法论。传统医学认识人体，主要是采用信息控制系统，即“黑箱”操作的分析方法。例如：量子共振检测(QRS、Bestron)、生物电分析、经络检测、细胞动力分析等，均属于信息控制系统的检查方法。所以古典传统医学及其生理学，主要是信息控制系统的医学和生理学，它发现和治疗疾病的主要方法，是一种崭新的分析方法论——信息控制系统分析方法论。这就是现代医学理论，无法解释古典传统医学理论的根本原因。
3．人体是立体、多维的结构，科学的研究方法，切忌“只见树木，不见森林”，避免片面地观察问题、分析问题。在临床研究工作中，强调人体是一个统一的有机整体，即“整体观念”。既要讲究应用形态结构的分析方法，也要善于应用信息控制论的分析方法。只有从整体观念出发，全面地观察问题、研究问题，才能得出客观正确的结论。
问1．4．2何谓人体功能状态？
从人体整体状态而言，人体功能状态主要有：人体健康状态、人体亚健康状态、人体疾病状态。
问1．4．3何谓人体健康状态？
1．健康对于每一个人都梦寐以求！这是因为，拥有健康，就拥有一切；失去健康，就失去一切。
那么，何谓健康呢？在《辞海》里，对健康是这样描述的：人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛，并具有良好的劳动能力的功能状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。
2．健康(health)在古英语中，有强壮(hale)、
结实(sound)和完整(whole)之意。而不仅是主观感觉良好的状态，或未被医生检查出的有病状态。表面健
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