共情力与同理心
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作者叶鸿羽|责编:赵楠
出版社华夏
ISBN9787508099859
出版时间2020-10
装帧其他
开本其他
定价49.8元
货号31021823
上书时间2024-06-14
商品详情
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作者简介
叶鸿羽，心理咨询师，心理科普作家，毕业于中国人民大学。从业以来，不忘初心，矢志于心理咨询和心理知识的普及。著述颇丰，代表作有《怪癖心理学》《心理学与人生规划》等。
目录
第一章 增强我们的感知能力——共情力
共情是天赋，也是能力
帮助他人，快乐自己
共情力让爱更长久
用共情力去读懂他人的心思
第二章 了解自己的共情天赋——共情类型
可传递的身体疼痛
深度交流带来的孤独感
带着理性与他人产生共情
敏锐地感受自然界
第三章 站在对方的角度去理解——共情式倾听
将注意力集中到对方身上
走出自我为中心的视角
走进他人的感受
倾听的四个层次
心理上互换位置
第四章 错误的人际互动更易使人陷入压力中——共情障碍
共情力过强带来的烦恼
情感连接与共情力发展
没有情感的共情力
将他人视为物品
过山车般的情绪
接受人与人之间的差异性
警惕共情力被恶意利用
当共情力遭遇偏见
第五章 让我们彼此相连——同理心
根植于人性之中
恻隐之心，人皆有之
与他人心灵相通的能力
同理心让自己感觉更好
后天训练出的同理心
权威下的服从心理
阻断情感反应的距离
同理心的局限
第六章 挑战错误的认知——同理心的疗愈作用
打开自我察觉之门
竞争观念造成的巨大心理压力
社会支持的强大疗愈力
第七章 走出自我，走进他人内心——改变人际关系
情绪强大的裹挟力
你对我敞开心扉，我对你坦诚相待
拒绝迅速评判的认知倾向
内容摘要
在生活压力凸显的今天，我们如伺才能不囿于自我的痛苦，去打开内心，体会他人的悲欢，与他人建立融洽持久的关系，这是幸福人生的必修课，需要我们动用自身共情力与同理心的天赋。
本书中，作者立足于社会现实，并参考众多经典理论、研究与调查，通过典型案例的展现，为我们全方位地深入解读共情力与同理心的含义、表现、作用、类型、实施方法和错误应用，旨在激发我们的共情天赋，增强我们的情感力量和沟通优势，让我们与整个世界产生连接，只有这样，我们才能在融洽的人际关系中不断获得自我发展的力量。
精彩内容
共情是天赋，也是能力达尔文在他的著作《小猎犬号之旅》中记录了他观察到的一个有趣的现象。达尔文注意到，庞大的羊群往往只有一两条牧羊犬看守，而且距离房屋或牧民都有数公里远。达尔文对牧羊犬看守羊群的能力十分惊讶，而且他还发现牧羊犬尽管是狗，却和羊群建立了非常深厚的友谊。
后来，达尔文了解到，牧民在培养牧羊犬时，都会在它很小的时候就让它与母狗分开，然后找一
只羊，每天小狗都会在牧民的带领下吸三至四次羊奶，牧民还会在羊圈里搭一个羊毛窝让小狗居住。
在小狗成年后，牧民会将小狗阉割。这样一来，小狗长大后就不会对同类有认同感，反而会将羊群视为自己的同类，去保护羊群，一旦有人接近羊群，牧羊犬就会立刻冲上去。
并且，牧羊犬会在傍晚时分将羊群准时带回羊圈。
作为狗，牧羊犬总会遭受其他狗的欺负，即使是家里最小的狗，也会蛮横地追赶牧羊犬。每当这时，牧羊犬就会立刻跑到羊群身边，只要有羊群作为后盾，牧羊犬就不会再害怕，它会由逃跑转变成攻击，开始冲着家狗吠叫。神奇的是，原先十分蛮横的家狗此时会立刻放弃追赶，掉头就跑。据牧民说，不只是家狗，就算是一群野狗，它们再饥饿也
不会去招惹牧羊犬，更不会对守护羊群的牧羊犬发起攻击。这与狗的集群本能密切相关。
人类驯养了许多动物
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