简化太极拳理论与实践
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作者编者:吴昊
出版社北京大学
ISBN9787301268339
出版时间2017-01
装帧其他
开本其他
定价31元
货号3796012
上书时间2024-06-13
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
第一章 太极拳概论
第一节 太极拳起源与流派形成
第二节 太极拳特点与功用
第二章 太极拳知识与要点
第一节 太极拳之意、气、形、神
第二节 练习太极拳对身体部位的要求
第三节 太极拳基本技法要领
第三章 太极拳基础动作及要领
第一节 基础动作
第二节 太极拳运臂练习
第三节 太极拳行步练习
第四节 太极拳推手练习
第四章 九式太极操
第一节 创编原则及要领
第二节 练习目标及重点
第三节 动作方法及要领
第五章 简化太极拳套路
第六章 简化太极拳健身指导
第一节 锻炼方法和技术指导
第二节 太极拳练习时的注意事项及常见损伤与预防
第三节 太极拳训练时的易犯错误及纠正方法
第四节 技术发展不同阶段的要求
第七章 太极拳的教学特点与学练方法
第一节 太极拳教学特点
第二节 太极拳学练方法
附录一 古传《太极拳论》及经典歌诀
附录二 武术（太极拳）段位入段指南
附录三 太极拳竞赛规则
参考文献
内容摘要
太极拳是中国传统文化的结晶和代表，自创始至今已有近百年的历史。据不完全统计，包括中国在内，全球150多个国家和地区练习太极拳者已近3亿人。
太极拳作为中国文化的产物，强调内涵文化的传承、
精神修为和养生之道，其蕴含的宇宙观、价值观、人生观等对人的成长与发展具有积极意义。习练太极拳，除了要掌握太极拳的动作与套路，更重要的是通过练拳以实现文化传承、健体养心、完全人格。
作为工作在大学体育教育战线的教师和教学管理人员，编者吴昊一直致力于编写一本理论与实践相结合，较系统适用于中外学习者使用的太极拳教材。《简化太极拳理论与实践》有以下特点。
一、突出文化性，强调实效与适用。增加了拳理和拳法内容，以提高习练者的人文底蕴，掌握太极拳学练规律和自修方法。
二、尽量展示太极拳的多元特点，使习练者在短期内尽可能完整地了解、掌握太极拳的基本技能、技
法。
三、加强了太极拳基本功、基础训练以及教学方法的内容，在有限的课时内，最大限度地保证太极拳教学内容的完整性和实效性。
四、第四章、第五章附有套路练习的对照英文，以更好满足国外学习者的需求。
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