做个千颂伊般的美颜女神
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作者紫檀
出版社现代
ISBN9787514324846
出版时间2014-11
装帧其他
开本其他
定价35元
货号3027513
上书时间2024-06-13
商品详情
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导语摘要
真正的女神，都懂得如何保养自己，都要拥有一些独家秘法的美颜小心机。
世上没有丑女人，只有懒女人，但凡多花些心思的女子，多平凡都可以耀眼惊艳成女神。
紫檀所著的《做个千颂伊般的美颜女神》以中医方法保养中国女性之容颜及身心，荟萃多种天然美容养颜之秘方，内容涵盖了美肤、美发、瘦身、美体等美丽的方方面面，贴心地让你用最简单、最安全的方法从内到外，从上到下都焕发如花绽放迷人的光彩，轻轻松松做个千颂伊一般的美颜女神！
目录
第01章 认知皮肤，才能跻身高段位美女
皮肤的结构
皮肤的作用
你的皮肤好坏谁做主
皮肤好坏绝不能“认命”
引起皮肤老化的因素
酸溜溜的皮肤才是健康态
皮肤随着年龄每7年来一次蜕变
宠爱皮肤，要牢记“皮肤生物钟”
皮肤随着季节不停变换
当务之急是了解你的皮肤类型
皮肤的“鼻孔”比你多
第02章 从18岁开始保养，预定皮肤美好未来
保养从什么时候开始
20岁时加入美容“正规军”
护理不当会使皮肤毛孔变粗大
80%的女孩因“过度保养”使好皮肤变坏
手法，手法，千万要注意手法
一定要分区护理，这很重要
抓住皮肤护理的黄金周期
20岁开始呵护，15年后三围不走样
牢记，爱情是一辈子的美肌宝物
根据恋爱状态确定护肤重点
第03章 从25岁开始抗衰，10年后和现在一样
皮肤是最容易老化的人体器官
女性的皮肤比男性的皮肤容易衰老
25岁，女性皮肤步入“轻熟女肌”阶段
25+女生必须学会的八堂抗衰课
25～29岁是控制皱纹的关键时期
不同肌龄女孩的减龄方案
29岁注意控制，35岁依然是小魔女
第04章 从16岁开始认知化妆品
化妆品为什么能滋养皮肤
化妆品选择不当，皮肤亚健康
小心化妆品中的“黑客”对皮肤的攻击
速效化妆品意味着“速毁”
挑选化妆品莫以价格、出身论英雄
化妆品的用量既要小气又要大方
莫让化妆品在脸上刮起“混搭风”
及时清理自己的化妆包
越是爱美心切，越要慎用果酸类化妆品
使用护肤品应讲究前后次序
百分百无添加等于百分百说谎话
药妆品的选择和使用
第05章 基本护肤程序
第一步 洁面
第二步 拍打化妆水
第三步 护理眼周
第四步 面部保湿、美白
第五步 面部防晒
第六步 唇部保养
第06章 根据需要深度滋养
做面膜
去角质
使用护肤精华
使用隔离霜
第07章 20多岁必须学会的化妆技巧
不会化妆的女人没有前途
了解自己的特征才能化好妆
确定适合自己的彩妆主打色
切记：浓妆艳抹让皮肤窒息
女孩必学的最经典的自然透明妆技巧
做好妆前保养上妆才有好效果
不同的场合甄选不同的妆容
精致女人离不开好的化妆工具
卸妆比化妆更重要
专为彩妆入门派设计的化妆步骤
眼镜派女性的化妆技法
史上最神速的办公室白领化妆法
最拉风的相亲妆
第08章 20多岁潮女必懂的美发知识
认知头发
护发
美发
第09章 20多岁开始美体，永远是小魔女
女孩20多岁必须有自己的美体小铺
盐浴可使灰暗皮肤变得柔滑细腻
美体加点油，干物变尤物
一套专为女性设计的美体沐浴操
十个女性九个美在脖子上
呵护你迷人的锁骨
胸部护理全攻略
让蝴蝶骨在背部翩翩起舞
打造你的小蛮腰
唤醒沉睡的小肚腩肌肉
美丽你的臀部
腿部护理全攻略
制订适合自己的瘦身方案
如何文身才能美丽和健康双收
第10章 美手美足，呵护“第二张面孔”
手部护理的重要性
手部护理七步走
如何挑选护手霜
如何修饰美化指甲
足部美容从日常护理开始
足部专业护理的步骤
女人给足部减压和美容的按摩方式
第11章 20多岁必须盘点的生活方式
你走路的姿势正确吗
使用电脑时间过长会变成“电脑皮肤”
久待空调房的人皮肤易衰老
睡眠不足7小时，你甭想变漂亮
女孩这样睡觉提前10年衰老
吸烟会让你看上去苍老20岁
九个美容习惯，决定你是丑女还是女性
“表情妹”将来会为表情纹黯然
动起来，才能美丽361度
素食女孩将来不禁老
宅女“扫黄”居家按摩法
差旅女孩的四个护肤诀窍
第12章 20多岁必须掌握的中医美容常识
气血充盈，10年后依然是美少女
相由心生，情绪不稳定会影响皮肤的健康
心脏功能的好坏对面部皮肤影响极大
肝脏是对皮肤美容影响最大的器官
肾功能不好会引起皮肤早衰
脾脏也会直接影响皮肤的美容
肺脏功能失调皮肤将会失去滋养
经络美容可让你一夜倾城
20多岁必须记住的美容大穴
后记
内容摘要
紫檀所著的《做个千颂伊般的美颜女神》是一部从中国女性体质、肤质出发，完美打造出一本贴合中国女性容颜及身心美丽的实用之书。书中始终提倡的是一个“素颜”的质雅概念。所谓“素颜”，是美颜里最高境界，是真女神“质本洁来还洁去”的高雅意蕴——祛除身心的烟火气、脂粉气，留存世间最美的天然气质，即便时光回转，你依然可以光彩照人！
这是一本任何女性都想拥有的超级实用的美颜宝典之书！
精彩内容
皮肤好坏绝不能“认命”现实生活中，在知道影响皮肤好坏的“主人”有那么多之后，很多女性变得很“宿命”，对自己的肤质“认了”：皮肤白嫩的人安然享受着这一切；皮肤黯淡的人只能把高档护肤品当安慰剂，好也罢，坏也罢，自己就是拿它没办法。
其实，你没必要这么悲观，因为我们的肤质并非一成不变。好皮肤固然与天生有关，但年龄、后天保养等因素，同样会对它产生
重要影响。如果你一味地认命，好皮肤会变坏，坏皮肤会变得更坏。了解了下面这些知识，你会对自己的皮肤重拾信心。
水油含量决定肤质人类皮肤表面有一层弱酸性的膜，它调节着皮肤的状态，保护着皮肤健康。
这层膜由皮脂腺分泌的皮脂和由汗腺分泌的水分组成，两者的量是否平衡，决定了这个保护膜的质量，也就是我们皮肤的特性。
根据皮肤中皮脂含量和含水量的不同，我们的皮肤通常可分成干性、油性、
中性和混合性四种类型：干性皮肤常见于老年人和衰老性皮肤；油性皮肤常见于中青年人；中性皮肤是最好的皮肤状态，常见于青春发育前期的儿童；混合性皮肤多见于中青年人。选择护肤品，要根据皮肤皮脂分泌量、含水量的变化而有所
不同。
皮脂分泌量的变化：少—多—少皮肤是件世界上最禁不住岁月考验的“外衣”，20岁浓艳、30岁黯淡，到了四五十岁就褪色了。这件“外衣”之所以会发生明显的变化，皮脂的分泌状况起了最主要的作用。在人的一生中，皮脂分泌量有着由少到多再到少的变化规律。
婴幼儿的皮脂分泌量较少，所以他们的皮肤比较脆弱，风吹日晒、香料、防腐剂都会对皮肤造成伤害。婴幼儿护肤品一定不能含有香料，最好还能具有防晒功能。
青春期时性激素开始活跃，皮脂分泌量增多，所
以很多青少年都会为青春痘的大量出现而烦恼。这时要注意彻底清洁皮肤，可使用含适量酒精、能控油的护肤品。
35岁后皮脂分泌量减少，皮肤变得干燥、易脱皮，有时甚至红肿、刺痛，皱纹也开始出现。这时白天需要使用能修复皮肤表面皮脂膜的产品，夜间要注重眼
部的保养。
45岁以后人体睾酮水平日益下降，皮脂分泌量进一步减少，所以中老年人要
用油性偏大的护肤品。
含水量的变化：由多到少皮肤的特性发生变化，还与皮肤角质层含水量的逐渐减少有关。实验显示，婴幼儿皮肤的含水量为成年人的两倍，皮肤非常柔滑、细嫩，因此他们使用的护肤品需要用适量的消毒成分代替过多的营养成分，主要起基础保护作用。到20岁
左右，角质层含水量稍减，皮肤虽然光滑平整，但此时如不注意补水，导致含水量进一步减少，便会出现“假性”皱纹。成年以后皮肤含水量更少，约为10％，这个阶段如果没用专业保湿护肤品，皮肤就会因为水分减少而变得干瘪、没有光泽。
因此，随着年龄的增长，我们要逐渐重视护肤程序中的保湿步骤。无论选择哪种保湿产品，最好都在皮肤湿润的状况下涂抹，以便更直接地进行保湿。
季节等因素也会产生作用即使在同一个年龄段，日照、健康状况等因素也
会使皮肤发生性质改变。
临床上最多见的是因营养代谢不良而妨碍皮肤新陈代谢，最终改变皮肤干湿状态的情况。
另外还有精神因素，例如过度劳累、心情忧郁、
精神受刺激等都可使皮肤失去光泽，由油变干，变得脆弱、敏感。
过量的紫外线照射可使皮肤受到不可逆转的损伤，过冷、过热、过度的机械性刺激也是皮肤健美的大敌。
因此，要想保证肤质向良｝生发展，就要调节好这些内外因素。如果不注意调节，即使你先天“底子”再好，也会随着时间快速流
逝。
随时随地。给皮肤“充电”从现在开始，抛弃肤质的“宿命观”，积极行动起来，你最需要
做的就是给皮肤“充电”。细胞呼吸是需要氧气的，氧气就像是身体和皮肤的电池，只有氧气充足，皮肤才能健康如新。
给皮肤补“氧”的最好方法就属按摩了，就好似给皮肤做有氧运动。
按摩的方法也很简单，用指腹从额头中央按压至发际，重复5次；用食指和中指沿着眼周，轻柔地画一个大圈，重复5次完整地画圈；放松下巴，以指腹从嘴角按摩至脸颊，直到有温热感；以指腹在脖子上由上往下按摩，重复5次。每天坚持做，一定会有效果的。
引起皮肤老化的因素人间万象，我们女人最怯的，最能引起女人恐慌的，不是男人，也不是“小三”，而是衰老。云想衣裳花想容，两性关系发展到如今，没有婚姻已经不是绝对可怕的一件事了，而人老珠黄无人问津、无人欣赏则能直接摧毁一个女人的自信。所以，让老化来得慢些、慢些、再慢些就成了女人最大的心愿。女人为了延缓皮肤的老化花费了大量的金钱。
不幸的是，在皮肤为什么会老化的问题上，很多人都被误导了，她们买了很多抗老化的产品，要么是无效的，要么是效果令人失望的，要么只有短暂效果。
因此，只有了解了皮肤为什么会老化，才能养成良好的生活习惯并找到保持青春的方法。
当然，人从一生下来皮肤就开始老化了，这是一
个自然老化的过程，但我们今天讨论的是除去自然老化因素之外的因素，其中主要包括：受地球引力影响下垂的皮肤，松软的肌肉是老化的最直接征兆，尤其是脸部皮肤的下垂，主要反映在双颊、下巴、鼻子和下颌上。人的脸部皮肤一旦出现下垂就会显得十分苍老。
那么皮肤怎么会出现下垂呢？原来，由于地球的引力，人从开始站立之时起，皮肤、肌肉、骨骼就不断地与地球的引力相抗衡。年轻的时候，皮肤里的弹性纤维及胶原蛋白纤维，完全有能力将地球引力拉扯后的肌肉修复，使其保持在相应的位置上。但随着年龄的增长，不良生活习惯的影响，维持皮肤弹性的营养物质摄取量的减少，加之自由基反复对皮肤细胞进行攻击，使皮肤里的弹性纤维及胶原蛋白纤维渐渐失去拉扯能力，就好像一根橡皮筋反复地不断被拉扯失去弹性一样，人的皮肤就出现了松弛，当被地球引力向下拉扯时，松弛了的皮肤再也
回复不到原来的位置，因此出现了下垂。
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