眼睛怎么了(眼科医生告诉你)
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作者翟长斌|绘画:E+E学院
出版社清华大学
ISBN9787302493730
出版时间2018-03
装帧其他
开本其他
定价45元
货号30093162
上书时间2024-06-13
商品详情
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作者简介
翟长斌,北京同仁医院眼科屈光专业组主任医师,首都医科大学眼科学博士,美国印第安纳大学视光学院医学博士后。现担任中华医学会激光医学分会委员,中华医学会眼科学分会会员。每年完成大量全飞秒激光及准分子激光屈光手术,对眼睛屈光不正的预防和治疗有丰富的临床经验。
E+E学院,眼视光全行业最活跃的教育及大众科普平台。这里有神秘大美工新鲜亨饪、有趣有料的原创科普漫画以及与爰眼护眼有关的医学知识。想知道你家娃为什么会近视吗?想明白戴隐形眼镜究竟要注意什么吗?常年与视力问题斗争的资深“眼镜侠”们快来关注。
目录
重新识眼
近视度数和视力数是一回事吗?
吃出来的近视
绿色护眼吗?
你适合看3D电影吗?
献血还要看近视度数
眼睛伴侣:眼镜与眼药水
那些年眼镜背过的“锅”
眼镜君该如何甩掉误背的“锅”?
隐形眼镜与框架眼镜选哪一个?
你的眼镜“保质期”到了
有哪些方法,能让你不戴眼镜?
眼花缭乱的眼药水,哪一种才是你需要的?
世界上最好的眼药水
“睛”少一点,就是“晴”
孕期视力下降这么快,会瞎吗?
儿童太阳镜怎么选?
或许这么多年,你的隐形眼镜都戴错了
孩子多大能玩手机、电脑?
神奇眼贴在哪里?
有手术,不近视!
听说近视手术会瞎
近视手术能把近视“治好”吗?
医生不做近视手术?
做完激光近视手术,视力会回退吗?
拯救近视眼的仿生晶体有什么进展了?
内容摘要
本书从最基本的眼睛的常识讲起,围绕大家最关心的有关眼睛的疑惑,阐述了视力缺陷的根源以及大家在日常生活中常用的眼镜与眼药水、生活中不怎么留意的用眼误区,科学解释当前关于治疗近视手术的科学性以及相关的传言。
精彩内容
近视度数和视力数是一回事吗?
自从翟叔开了微博以来,常遇到各种各样的“考题”。
其中有一类,粉丝觉得很简单,翟
叔却觉得很难解答。
大家是不是都“默认”近视度数和视力数之间有一个“神秘的换算公式”,只要知道其中一个,必然可以得出另一个的结果?
翟叔想说:近视度数和视力数两者之间真的没什么换算公式,就像鲸鱼和鲨鱼一样,虽然都有“鱼”,可是并不都是“鱼”。近视度数和视力数是眼睛在不同评估体系中得出的结果。
而且,得出近视度数和视力数的两套评估体系并不“兼容”,两者更不能换算、不能换算、不能换算!
简单来说,视力可以理解为人眼睛辨别物体形象的能力。
举一反三,裸眼视力就是人不戴眼
镜时分辨物体的能力。
最佳矫正视力,通俗地说,就是人戴最合适的眼镜所能达到的最好视力。
影响视力的因素有很多,除了近视,还有远视、散光;此外,还有弱视、斜视、
眼部炎症、眼外伤、视网膜病变、玻璃体混浊和晶体混浊等。
而近视度数,或者说屈光度数,可以理解为眼睛折射光线的能力,以D为单位。
例如一个人近视300度,眼睛看到的物体不能准确地在视网膜成像,从而导致他视力不好。这时候就需要佩戴眼
镜,通过镜片矫正眼睛本身的屈光度,才能让看到的物体在视网膜清晰成像。
最后翟叔做个小结:近视度数与视力并不是一回事。虽然单就一个人来说,度数越高视力可能就会越差。但对于一
群人,相同的度数可能有不同的视力,相同的视力也可能有不同的度数。
度数与视力,都只是一个检查数据。
两者并没有绝对的关系,也不能彼此换算。如果大家好奇自己的度数和视力,为什么不抽空到医院检查一下呢?
吃出来的近视孩子近视了,一些父母心塞又无奈,觉得是自己遗传的。
一些父母认为,孩子近视了是自己提醒孩子保护眼睛不到位。
然而,大家常说“祸从口出,病从口入”,并不是完全没有道理。孩子近视除了上述原因,还有可能是“吃”出来的。
虽然很难解释原因,但大多数孩子都喜欢吃甜食。
维生素B1是视觉神经的营养来源之一,如果孩子食用过量甜食,里面的糖分在人体内代谢时会消耗大量的维生素B1,而维生素B1不足,很容易影响视神经的发育和功能。
除此之外,在代谢过程中,还有可能导致体内钙的减少。
身体一旦缺钙不仅影响眼肌调节能力,还会影响眼球的弹性和韧性,容易导致近视或使近视加重。
很多父母喜欢给孩子做辅食,比如
南瓜羹、土豆泥等,虽然方便下咽,但会影响面部肌肉,包括眼周肌肉的“锻炼”。
日本有研究表明:常吃软质食物的学生与常吃硬质食物的学生相比,视力有不同程度的下降。
父母日常可以让孩子适当吃一些花生、核桃等坚果,增加孩子咀嚼的机会,锻炼眼球晶体的肌肉,有利于它更好地发挥调节作用。
孩子们吃零食,父母们往往并不约束。但大多数精细加工的食物,可能让体内的胰岛素浓度上升,造成眼
轴生长失控,影响眼睛晶状体发育,导致近视发生。
此外,不少零食中还含有许多添加剂,过量摄入可能影响视网膜发育;而过量吃烧烤、熏烧的蛋白质类食物,也
会造成体内缺钙,从而导致近视发生。
因为父母娇惯,不少孩子非常挑食。
可是如果想让眼睛充满活力,需要广泛地摄取营养。比如:维生素A能维持正常视觉功能;维生素C、维生素E等可以延缓眼
球功能的衰老,增加视神经的营养能力;铬能维持眼睛晶状体渗透压的平衡;锌可以维持眼内代谢平衡,有益于改善视力;硒能保护视网膜健康。
最后,翟叔想提醒各位父母,预防孩子近视,不仅用眼、环境、光线等方面需要关心,饮食方面也不能忽视,只有营养均衡,才有清晰的未来!
绿色护眼吗?
前些天,一位妈妈私信翟叔说,现在学校发的作业本纸张都是浅绿色的,这样真能护眼吗?
理论上,一个作业本很难起到护眼
的作用。护眼的实质,就是让孩子的眼
睛得到充足的休息。
如果一定要说护眼,作业本唯一能保护孩子眼睛的方式可能就是:少让孩子写作业。
目前来说,并没有一篇权威的论文或一
项临床研究能证明绿色护眼,也几乎没有医生认为绿色护眼。它存在于人们口口相传,但其实是传着传着,就传错了“重点”。
因为,真正护眼的并非是绿色,而是望远。
长时间近距离工作学习,眼睛容易疲劳干涩,到视野开阔的地方眺望远方,能够调节睫状肌和晶状体,减轻视疲劳,对预防近视、控制近视发展等都有益处。
电脑护眼模式,很多时候就是将屏幕设置成豆绿色,但电脑等电子产品伤眼,并不仅仅因为屏幕颜色,还有其他方面的原因:①周围环境与显示器亮度差别太大,容易加重眼睛视物负担。
②浏览资讯太多导致光影不断变化,会对眼睛造成持续的刺激。
③坐姿不当、与电脑屏幕距离过近等,会加重视疲劳。
④工作、娱乐时过于专注,从而忽略眨眼、休息,时间一长造成眼睛干涩疲劳。
因此,单靠设置所谓的“护眼模式”来达到保护眼睛的目的,根本不够,翟
叔建议的做法是:平常尽量在光线明亮的地方使用电脑,并根据周围光线环境适当调节屏幕亮度,以视物舒适为准。
保持正确坐姿,减少持续高强度用眼,尽量每工作0.5~1小时闭目休息或远眺5分钟,平时有意识增加眨眼次数,预防眼睛干涩疲劳。
绿色并不是眼睛的保护色,也别再纠结显示器的“绿色护眼模式”如何设置啦,充足的户外活动+良好的用眼习惯才是正确有效的“护眼模式”。
你适合看3D电影吗?
翟叔知道,3D电影很受大家欢迎,它那“身临其境”的视觉效果吸引了许许多多孩子和成人。
可是,并不是所有人都适合看3D电影,有些人看完后甚至还觉得头疼、
恶心。
为什么呢?翟叔想先跟大家谈谈立体视觉。
大家先分别闭上左右眼做个小实验。
大家可以了解左眼看到像偏左,右眼看到像偏右。因此两个图像并不完全相同,不能完全重合。3D电影基本上也是类似的原理。
在拍3D电影时,通常由两个镜头从不同方向同时拍摄影像,制成胶片。
放映时,用两个放映机将两组胶片同步放映,使略有差别的两幅图像重叠在银幕上。
因此,如果直接观看画面,则会发现重影。戴上专门的3D眼镜后,将左、
右的影像重叠,就产生了立体逼真的视觉效果。
首先,3D电影模拟的立体与日常真实的立体并不一样,这种仿真的立体感需要大家不断调动眼肌及晶状体。而黑暗的环境下,眼睛自身的调节力下降,过度调节就更容易导致眼睛疲劳干涩,甚至出现头晕、恶心等。
此外,有医生提出,看3D电影时,大脑也需投入更多脑力适应3D的效果变化,刺激太大也可能导致不适。
当然,所戴的3D眼镜不舒服对此也有很大影响。
一般来说,立体视觉功能发育不好的人看3D电影的视觉效果也不好,不建议观看。
重度干眼患者本身泪液就很少,长时间在昏暗环境中用眼,眨眼时间少,眼睛容易疲劳干涩,可能会导致病情加重。
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