底气：遇见完整且松弛的自己
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作者马锐|责编:卜伟欣
出版社中国文史
ISBN9787520545969
出版时间2024-03
装帧其他
开本其他
定价49元
货号31980679
上书时间2024-06-12
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
马锐，亚洲美学专家、明星形象导师、时尚教育家、青年创业家、风尚主持人、跨界歌手从事整体造型及护肤工作多年，囊括彩妆、发型及服装搭配等多元化的形象设计。不断更新作品，更从幕后走到台前，在生活中汲取自己需要的时尚元素，通过他的作品和节目，传播着他自己的时尚风格，用他独有的时尚视角感染更多人。
目录
1 喜欢自己，才是人生的开始
01-你知道自己有多好吗？
02-探寻内心的火焰：寻找你的激情
03-爱你阳光的一面，接纳你阴暗的一面
04-裹挟伤痛，不如自我和解
2 假如我认为能够，我便能够
01-我允许，一切如其所是
02-我不炫耀，因为我不自卑
03-谁给你自信，你就靠近谁
04-当你攒足了钱，全世界都会对你温柔
3 能够真正助我的，必是精品
01-享阅人生——阅读阅世阅人
02-认知水平越高，看不惯的东西越少
03-无用之物当弃，无缘之人当舍
04-拥有高质量的深度关系
4 一个人最大的胜利，是战胜自己
01-少年只知多巴胺，中年才懂内啡肽
02-挡在你前面的，只有自己
03-是什么偷走了你的时间和机会？
04-为什么风光都是别人的，你什么都没有
5 我不关注别人，我只想大方做自己
01-人到年，别忍、別恨、别等
02-不合群，也没关系
03-完美主义的自我救赎
04-置顶自己的感受
6 爱自己，就爱惜好自己的羽毛
01-脾气好的人，别人不会对你太坏
02-生活细碎，万物成诗
03-爱自己是终身浪漫的开始
04-管理不好身材，何以管理人生？
内容摘要
这本书是作者走到三十多岁时的一场驻足思考。他总结了自己过往人生每一次摔跤的经验，真诚地交捧出来给到读者们，它多维度聚焦女性成长、
认知、创业、职场等各角度困惑，真实还原大家在面临生活、家庭、职场、人际交往等场景时会遇到的问题，结合自己过往真实经历，有针对性地提出行之有效的方法和建议，真正做到帮助想那些渴望经济独立的读者们。
全书内容通俗易懂，让读者们在一个个有血有肉的案例中，得到适合自己答案和思考。
这本书有作者人生经验的分享，有对个人价值
的思考，有对人际关系的建议，有对真实自我的表达，有对复杂人性的善意提醒，对恋爱婚姻的扎心剖析，有对亲密关系的换位思考，有对现实生活的积极探索以及对孤独、敏感、焦虑、压力的有趣洞察。作者用故事打动，用道理说服。干货满满，实操性非常强！使读者在心理素质和生存技能等方面提升自己，过更有意义的生活。
精彩内容
你知道自己有多好吗？
有机构在网上发起问卷调查：“请说出你的三个优点。”收到的答案五花八门。
有人对自己的优点如数家珍，一口气列出一二十个仍停不下来，有人却称自己好像没有什么优点，缺点倒是一
大堆。
这就是问卷调查者的目的：你能正确认知自己的优点吗？你知道自己有多好吗？
优点是什么？就是一个人的长处，一个人的发光点，是所有能带给你正向反馈的特点。人怎么可能没有优点呢？暂且不说别的，就凭你勇敢地活着，就已经打败了那些不堪忍受生命重负而结束生命的极端主义者。努力活着的你，如果不知道自己有多好，该有多亏呀！
我们来看看该机构收集到的调查结果。
我很漂亮（自恋本尊）。
眉毛很好看，从来不用修，眼睛的颜色也很特别。
冷白皮，怎么都晒不黑。
完全不挑食，吃嘛嘛香，好养得很。
有一双公认的漂亮手。
有一头男孩子的“梦中情发”，哇，又顺又滑。
一米五五，小鸟依人，人见人爱。
声音超好听。
免疫力超强，活了二十
多年基本上没生过病。
有一对超恩爱的父母，哈哈！
睡眠质量一级棒。话说失眠是什么鬼？
……看看，这都是天生的优点啊，我不相信你一个也没有。
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