美国儿童情绪管理训练手册
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作者（美）劳伦斯·E. 夏皮 罗，（美）扎克·佩塔海勒，（美）安娜·F. 格林沃尔德著
出版社北京科技
ISBN9787571433635
出版时间2024-01
装帧其他
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定价59.8元
货号31917055
上书时间2024-06-12
商品详情
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作者简介
劳伦斯·E.夏皮罗博士：美国知名儿童心理学家和教育专家，以创新的游戏治疗技巧闻名。他发明了100多个心理治疗游戏，被全世界的心理咨询师应用。他为家长、孩子和从事心理健康工作的专业人士写了50多本书，作品被翻译成27种语言，在全世界范围销售。夏皮罗博士还是一家专业心理健康服务公司的创始人，开发了多个心理健康APP和网站。此外，他还是一家专业心理健康服务公司的创始人。
扎克·佩塔海勒：美国新学院艺术硕士，自由作家。
安娜·F.格林沃尔德：美国布林莫尔学院社会工作研究所社会服务硕士，曾经是一名幼儿教师。
目录
CHAPTER？1？ 了解你的愤怒情绪
活动1？ 愤怒有很多种？…………………………………………………… 2
你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 5
活动2？ 你的脸上写着愤怒？……………………………………………… 7
你要知道 / 7 你要做的 / 9 更多你要做的 / 10
活动3？ 你的身体告诉人们你很愤怒？………………………………… 12
你要知道 / 12 你要做的 / 14 更多你要做的 / 16
活动4？ 你有愤怒按钮？………………………………………………… 18
你要知道 / 18 你要做的 / 20 更多你要做的 / 21
活动5？ 用积极的方式表达愤怒？……………………………………… 23
你要知道 / 23 你要做的 / 25 更多你要做的 / 27
活动6？ 了解你所有的情绪？…………………………………………… 28
你要知道 / 28 你要做的 / 30 更多你要做的 / 32
活动7？ 减少生活中的压力？…………………………………………… 34
你要知道 / 34 你要做的 / 36 更多你要做的 / 37
活动8？ 远离暴力节目和暴力游戏？…………………………………… 39
你要知道 / 39 你要做的 / 40 更多你要做的 / 42
活动9？ 睡个好觉？……………………………………………………… 44
你要知道 / 44 你要做的 / 46 更多你要做的 / 48
活动10？ 吃得更好？ …………………………………………………… 50
你要知道 / 50 你要做的 / 52 更多你要做的 / 53
CHAPTER？2？ 管理你的愤怒情绪
活动11？ 谈谈你的情绪？ ……………………………………………… 58
你要知道 / 58 你要做的 / 60 更多你要做的 / 62
活动12？ 用深呼吸让自己平静？ ……………………………………… 64
你要知道 / 64 你要做的 / 66 更多你要做的 / 67
活动13？ 放松你的身体？ ……………………………………………… 69
你要知道 / 69 你要做的 / 70 更多你要做的 / 71
活动14？ 管理不良情绪？ ……………………………………………… 73
你要知道 / 73 你要做的 / 75 更多你要做的 / 76
活动15？ 采取积极的解决方法？ ……………………………………… 78
你要知道 / 78 你要做的 / 80 更多你要做的 / 81
活动16？ 学会和自己积极地对话？ …………………………………… 83
你要知道 / 83 你要做的 / 85 更多你要做的 / 86
活动17？ 培养你的耐心？ ……………………………………………… 88
你要知道 / 88 你要做的 / 90 更多你要做的 / 91
活动18？ 成为解决问题的专家？ ……………………………………… 93
你要知道 / 93 你要做的 / 95 更多你要做的 / 97
活动19？ 用创意面对困难？ …………………………………………… 99
你要知道 / 99 你要做的 / 101 更多你要做的 / 102
活动20？ 被惹恼时的处理方法？ ……………………………………… 104
你要知道 / 104 你要做的 / 106 更多你要做的 / 107
活动21？ 三思而后行？ ………………………………………………… 109
你要知道 / 109 你要做的 / 111 更多你要做的 / 113
活动22？ 管理挫折感？ ………………………………………………… 115
你要知道 / 115 你要做的 / 118 更多你要做的 / 119
活动23？ 记录你的进步？ ……………………………………………… 121
你要知道 / 121 你要做的 / 123 更多你要做的 / 124
CHAPTER？3？ 处理与他人的关系
……
内容摘要
这是一本写给小学生及家长的愤怒情绪控制手册，全书分为三部分：*部分告诉孩子愤怒情绪是什么，愤怒情绪有哪些表现以及愤怒情绪产生的原因。孩子只有正确地认识愤怒情绪、清楚地了解愤怒情绪产生的原因，才能学会如何控制愤怒情绪。
·愤怒有很多种·你的脸上写着愤怒·你有愤怒按钮·了解你所有的情绪·远离暴力节目和暴力游戏第二部分教给孩子一些简单实用的方法，告诉孩子应该如何管理自己的愤怒情绪。
·用深呼吸让自己平静·放松你的身体·管理不良情绪·学会和自己积极地对话·培养你的耐心·管理挫折感
第三部分告诉孩子在人际交往过程中要注意什么。因为易怒的孩子在生活中可能更容易与他人发生矛盾，这部分会教给孩子在人际交往中应该如何理解别人，以及如何跟大家更好地相处。
·对你的感受负责·理解别人的观点·了解规则·与他人和解·成为一个输得起的人·不要因为自己的问题而责备他人
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