振动运动与振动疗法

经过二十多年的研究和十年的大量临床应用，振动运动和振动疗法已经在健身房和高度专业化的康复医学中心占据一席之地。 实际上，振动运动不同于大多数类型运场上的其他主要制造商也参与进来，但不幸的是，只有一家公司的代表接受了第3 章的撰写邀请。本书的第二个目的是让读者意识到物理参数的重要性。振动治疗的校准参数，如振动频率和振幅，持续时间等。虽然许多研究已经证明了振动的有效性干预，但是我们仍然不知道确切的剂量－反应关系。因此，也希望以后的振动研究能建立明确的剂量－反应关系，从而提高振动干预的有效性。第三，迄今为止，在振动运动和振动治疗领域中，安全因素只偶尔被考虑。尽管在已发表的文献中，关于不良事件的报道极少，但必须怀疑有些事件可能没有被报道。因此，本书也旨在鼓励增加安全方面的意识。实际上，这里建议积极收集发生的和未发生的不良事件的信息。最后，我想向本书的所有作者表示感谢，他们都非常乐于助人，并且合作得非常愉快。最后，我还要感谢我优秀的妻子Natia 和我的孩子，编写本书得到了他们很多支持。
Jörn Rittweger
2020 年2 月于德国科隆动，它能够将机械能转移到人体中，引发快而小的运动。此外，振动可以与许多传统运动相结合。振动运动与传统运动的效果相差无几，但许多情况下，增加振动运动可以更快更容易地实现治疗目标（见第13 章“热身”）。因此，振动为不想进行其他类型体育锻炼的人提供了更多选择。此外，振动可以产生额外的治疗效果，这在其他运动中是很难获得的。最重要的是，有些患者会因为身体或行为限制，对运动的依从性不高，从而更需要“被动”锻炼，而振动就是很好的被动锻炼选择。例如，将振动引入儿科康复（见第21 章）并取得了巨大成功。这是因为振动可以帮助那些活动受限的儿童，使他们的身体暴露在通常只有在奔跑或玩耍时才会出现的挑战中。比如说，当振动机器作用在儿童身上时，这些需要康复的儿童就会产生跟平时相反行为和反应。同样地，抑郁症患者（见第21 章）也可以从这种相反的行为反应中获益，这就是之前所说的“额外的治疗效果”。另外，振动可能在其他领域也具有独特的好处，因为振动具有神经生理效应（见第6、8 章），可以用于预训练或者优化训练表现（见第14 章）——希望读者好好学习这一章节，并提出自己的想法和观点！然而，并不是所有情况都适用振动。首先，在许多领域中，支持振动的证据仍然很薄弱。因为许多研究规模相当小，只对一部分结果进行了评估，而且和临床联系并不密切。另外，许多研究缺乏明确定义的对照组。缺少更高阶的研究不仅是因为缺乏资金，还因为振动对机体广泛影响的知识也很稀缺。本书的主要目的就是为那些从事振动工作的人提供一个通用的信息平台。本书将振动的物理效应和生物学原理与生理学和临床应
用相结合。此外，还有一章专门介绍振动训练器的设计原理（见第3 章），这可能有助于读者了解机器设计方面的知识，以及如何选购振动设备。我已经尽了很大的努力让市

振动运动与振动疗法诞生于二十多年前，现在已经广泛应用于康复领域和运动领域。振动还是一个比较年轻的领域，出版本书的目的是架起临床与理论的桥梁，让更多的使用者了解和掌握如何更有效地运用振动。本书包括振动仪器的使用技巧和适用的运动范围，振动治疗的临床适用范围、禁忌证以及潜在危险。本书适用于运动员、教练、队医、物理治疗师及康复领域的其他从业人员。

Jörn Rittweger 就职于德国航空太空中心肌骨代谢科、德国航空航天医学研究所、德国科隆大学儿童和青少年医学系。

主译
俞君 无锡市第九人民医院物理治疗师，无锡市康复医学会康复治疗专业委员会常务委员，中国康复医学会物理治疗专业委员会青年工作委员会委员，中国康复医学会作业治疗专委会职业康复组委员，中国研究型医院学会冲击波医学专业委员会青年委员，中国康复医疗机构联盟康复治疗专业委员会委员。
高伟鹏 泰安中心医院物理治疗师、疼痛康复组组长， 山东省康复医学会康复治疗分会肌骨康复学组副组长，山东省医学会物理医学与康复学青年学组副组长，泰山护理学院外聘教师，山东青年女足外聘队医。
南孟村 上海体育学院运动人体科学硕士，郑州大学第五附属医院肌肉骨骼疼痛康复科治疗师，郑州大学康复治疗学专业授课老师。