跟岐伯学养生

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作者杨中武

出版社中医古籍出版社

ISBN9787515206806

出版时间2014-11

装帧其他

开本32开

定价30元

货号3109458

上书时间2024-06-10

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商品描述: 目录
前言养生是个“硬道理”
上篇岐伯教会我们的养生智慧——五脏和谐
  “阴阳调和”乃养生总纲
  心为“统帅”
  “将军之官”——肝
  照顾好身体的“粮食局长”
  身体的“宰相”和“转运使”
  肾脏，身体的净化器
  岐伯的“体质养生”
  警惕“六淫”
  养生之道，莫先于食
  顺应四季来养生
  听懂身体的话，健康自然来
中篇岐伯留给我们养生“秘方”——汤液必齐醪醴
  排毒，让身体更环保
  用对酶，增强生命原动力
  汤液、醪醴、必齐一养胃、净血、排毒秘方
  “汤液”——让女人越来越“酶”丽
  你我都能享用的养生“秘方”——“汤液、必齐、醪醴”
下篇岐伯传承下来的修身秘法——“心神合一”
  药补不如食补，食补不如神补
  “癌症是你不爱自己的结果”
  生活方式定健康
  身心健康，先问自己睡得好吗
  心态平衡，健康才有可能
  动静结合，调理心神
  重建与自己的关系
  懂生活的人才能长寿
附：长寿潜能小测试
后记成为自己健康的主人

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