精准努力
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作者[日]美崎荣一郎
出版社民主与建设出版社
ISBN9787513932875
出版时间2021-03
装帧平装
开本32开
定价42元
货号31113296
上书时间2024-06-09
商品详情
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作者简介
美崎荣一郎
日本超人气职场导师、演讲师、畅销书作家。
大阪府立后，曾担任日本花王集团的项目经理人，是国际知名产品苏菲娜、一匙灵的研发者。他不仅在业绩上屡创新高，而且工作效率惊人—只需中午12点上班、下午5点下班，就能超额完成任务，在日本享有“上班族”的美誉。他独特的工作方法，对那些戒不掉坏习惯的人，有帮助。著有多本为上班族总结工作经验和方法的著作，如《自律的你真美》《零加班工作》等。
目录
第一章 提高工作效率
002 办公桌一直乱糟糟
007 对自己的习惯始终如一
011 沉湎于成功经历
014 拖延向他人致歉
019 总把“太忙了”挂在嘴上
024 对自己没信心
028 总想发个邮件了事
032 对工作提不起干劲
036 忘记记笔记
040 一个人承担所有工作
第二章 告别废柴生活
046 钱包里塞满了小票和积分卡
050 减肥和学习语言总是半途而废
055 在资讯网站的新闻上浪费时间
059 在公交上一直看手机
063 总把时间卡得紧紧的
068 没完没了地看电视
072 无休止地上网冲浪
076 冲动购物后陷入懊悔
081 经常丢三落四
085 睡过头后迟到
088 不由自主地吃太多零食
第三章 改善人际关系
094 总是在说“不好意思”
097 聊天消息看起来冷冰冰
101 错过道谢的时机
105 打招呼恐惧症
110 记不清他人的长相和名字
115 挑选的礼物缺少品位
119 不会与人分享信息
123 认定自己无法与某人相处
127 过于期待回报
131 无法真诚地听取他人的话语
第四章 突破思考方式
136 喜欢找借口
140 因侥幸心理而拖延
144 容易附和他人的意见
148 喜欢推卸责任
152 一想到未来的事情就焦虑不安
156 与他人攀比
161 说他人的坏话
165 碰到好机会却掉链子
168 在人前发言时紧张不安
171 总想做个老好人
175 不会拒绝他人
178 不停地后悔
内容摘要
你是否有一些怎么努力也无法改掉的坏习惯?其实，难以改掉坏习惯，并非我们不够努力，真正原因是我们用错了方法。如果一个方法难以实行，就会让我们的努力大打折扣。
本书专门挑选了轻松无负担的方法，帮你—抛弃工作中降低效率的坏习惯；避免生活中过度享乐对精力的消耗；摆脱人际关系中的负面情绪。放轻松，开始迎接改变吧
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