舍：做减法的勇气
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作者山下英子
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787540495732
出版时间2020-05
装帧平装
开本32开
定价45元
货号30852297
上书时间2024-06-09
商品详情
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导语摘要
《舍：做减法的勇气》是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物，是锻炼“断舍离式领导力”的第一本书。 高效能人士先决定“不做之事”，而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用最短的时间做最多的事，而是将有限精力集中于最重要的物·事·人。精简物品，确定待办优先级，就是有效领导力！本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景，摆脱瞎忙和低效。 断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。 1.畅销650万册生活美学“断舍离”书系作者山下英子新作，精美双封设计，锻炼“断舍离式领导力”的第一本。 2.重新定义高效：将有限精力集中于最重要的物·事·人，也就是断舍离式“减法工作术”，不是用最短时间做最多的事。 3.高效能人士先决定“不做之事”，本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于做日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景，帮助读者摆脱瞎忙和低效。 4.断舍离是获得稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、李冰冰、林依晨、陈数、蔡康永、郑爽、大张伟、古天乐等人深度推崇的生活美学理念。 5.十多幅图表帮你看清高效逻辑，适用于工作场景，也适用于日常生活。 面向读者征集读后感或“我与断舍离”的故事，不限形式，参与者将有机会获得断舍离相关新书或周边，优秀分享者将获得作品在@山下英子官方微博展示的机会。请读者将作品发送到邮箱：shanxiayingzi@126.com。
作者简介
[日]山下英子 一般财团法人“断舍离?”代表，“断舍离”推广人。 早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从抢先发售出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过400万册的现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。 山下英子官方微博 http://weibo.com/shanxiayingzi 山下英子断舍离课堂 http://www.yamashitahideko.com 山下英子官方博客 http://ameblo.jp/danshariblog
目录
第 1 章 世上杂物冗事本繁多 为什么断舍离能让工作顺利进行 工作得力的人不会把问题复杂化 断舍离不是“扔东西” 有什么样的杂物杂事，就有什么样的思维方式 工作得力之人先决定“不做什么事” 断舍离激发思维·放任情感·解放观念 了解自己的“不需要·不合适·不愉快” 自己与物品的关系也影响着自己的人际关系 减法磨炼“内部智能感应器” 第 2 章 为什么你把自己弄得越来越忙 越是拼命工作，越是勒得自己喘不过气来的职场人 职场人的三重苦——物·事·人 肆意涌入公司和家中的杂物 被工作追着跑的三类人 埋没在杂物中的“自我” “忙碌”不只让人“心死” 分清做与不做，才能做回自己 第 3 章 扔掉多余的杂物，提高空间认识能力 在各种杂物的包围下你是否能顺心工作 从有形之物开始实践断舍离 断舍离的焦点主义 利用三分区，对应时间轴，实践断舍离 限制总量，防止反弹 摆脱杂物牵制，实现自立·自由·自在 断舍离的具体实践 第 4 章 抛开杂念，摆脱情感牵制，节省时间精力 日程表上的空白处才是忙碌的本质 预留宽松的工作时间 改善和消解人际关系压力的方法 提高大会小会效率的方法 被一概而论的作业与工作 信息过剩时代的“减法工作术” 聚焦“现在·此地·自我” 不安的本质 嫉妒和愤怒的来源 你很清楚“舍不得”的原因 摆脱人言造成的自我洗脑 他人的工作看起来不得要领 勇于拒绝，邂逅机遇 抛掉对称呼的执念 知行合一练习法 清除心灵锈迹，回归审美意识 第 5 章 自主把控信息的流入 你在“吃”什么信息 无用信息会阻碍行动 信息的“断” 尝试信息断食 相信自我的稳态 信息的“舍” 迅速处理掉不再看的书 整理混乱思维的方法 如何对待关于价值观的信息 开启智能自噬机能 第 6 章 改善关系的断舍离式输出 什么是断舍离式输出 输出是写情书 以“自我轴”为准的现代生活 自我轴孕育出利己因子和利他因子 信赖自我之力和他人之力 减法工作术的采点给分 后记
内容摘要
《舍：做减法的勇气》是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物，是锻炼“断舍离式领导力”的第一本书。 高效能人士先决定“不做之事”，而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用最短的时间做最多的事，而是将有限精力集中于最重要的物·事·人。精简物品，确定待办优先级，就是有效领导力。本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景，摆脱瞎忙和低效。
主编推荐
《舍：做减法的勇气》是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物，是锻炼“断舍离式领导力”的本书。 高效能人士先决定“不做之事”，而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用ZUI短的时间做ZUI多的事，而是将有限精力集中于ZUI重要的物·事·人。精简物品，确定待办优先级，就是有效领导力！本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景，摆脱瞎忙和低效。 断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。 1.畅销650万册生活美学“断舍离”书系作者山下英子新作，精美双封设计，锻炼“断舍离式领导力”的本。 2.重新定义高效：将有限精力集中于ZUI重要的物·事·人，也就是断舍离式“减法工作术”，不是用ZUI短时间做ZUI多的事。 3.高效能人士先决定“不做之事”，本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于做日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景，帮助读者摆脱瞎忙和低效。 4.断舍离是获得稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、李冰冰、林依晨、陈数、蔡康永、郑爽、大张伟、古天乐等人深度推崇的生活美学理念。 5.十多幅图表帮你看清高效逻辑，适用于工作场景，也适用于日常生活。 面向读者征集读后感或“我与断舍离”的故事，不限形式，参与者将有机会获得断舍离相关新书或周边，很好分享者将获得作品在 @山下英子 官方微博展示的机会。请读者将作品发送到邮箱：shanxiayingzi@126.com。
精彩内容
高效能人士先决定“不做之事”。锻炼“断舍离式领导力”的第一本。精简物品，确定待办优先级，就是有效领导力。“断舍离”畅销书系新作，影响稻盛和夫、陈数、张德芬、杨澜等人的减法哲学。
媒体评论
如果我们的社会能基于空海的“济世利民”理论进行“断舍离”，那么我们的社会将会变得更好。 ——京瓷荣誉会长 稻盛和夫 每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。 ——有名身心灵作家 张德芬 不到两个小时就可以翻看完，却足以改变你人生。我们在生活当中，经常用不断的获取、占有来获得某种安全感和满足感，其实，我们的生活中充满了垃圾，那些我们并不需要的衣服，本应该扔掉的食物，还有情感生活中那些伤害，那些该断掉的，该舍弃，就让它离开吧！ ——有名主持人 杨澜 断舍离就是一种“动禅”，让我们在收纳整理中，放下执念，遇见更好的自己。 ——话语治愈系女作家 苏芩 人生像一辆车，轻车简行，不超载、不超速，就能顺利抵达幸福车站。每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得与放弃，方能获得轻盈与灵动的人生。 ——《人民日报》 断舍离是一种个人物品处理，乃至思维方式上的减肥。对事物的断绝、舍弃、抛离，也是对自我经历的重新梳理和思考。个人生活上是这个道理，在工作、交友、人生规划上，亦如是。 ——《新京报》 人生，是一个需要不断自我修行的过程。无论是生活状态还是内心世界，都应该随时处于一种不停地吸收、学习、反思、决定的过程。那么就跟随“断舍离”与自己，以及与被留在自己世界里的人与物展开一次崭新的相遇吧！ ——《东方早报》
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