好好生 好好美——跟王昕学孕期养护瑜伽
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作者王昕
出版社中国妇女出版社
ISBN9787512719880
出版时间2021-07
装帧平装
开本16开
定价89.8元
货号31213206
上书时间2024-06-09
商品详情
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作者简介
王昕，知名孕产瑜伽、亲子瑜伽培训导师。医学专业出身，“昕孕瑜伽”创始人。中国妇幼保健协会特邀孕产运动专家，中国孕婴协会首席培训导师，中央电视台儿童频道亲子瑜伽讲师，国内多省市妇幼医院医护培训的专业选择。2004年进入瑜伽行业，2007年开始专攻孕产瑜伽，2010年开始孕产瑜伽教学。十多年来，她创立的孕产瑜伽体系得到国内医疗机构广泛认可，为众多妇幼医院医护人员和瑜伽教练提供专业孕产瑜伽教学。迄今为止，通过昕孕瑜伽的孕产课程体系受益的孕妇已达百万余人。
目录
推荐序一 女人如歌
推荐序二 响亮的美丽
推荐序三 让她们永远美丽下去
自 序 不做被孕产“绑架”的中国女性
前 言 怀孕是生理时期，不是病理时期
写给读者 给练习瑜伽的孕妈妈们
1 孕期必须知道的知识
正确的孕期姿势
正确地呼吸，敏锐地觉察
爱笑的女孩孕期不会差
孕期体重控制
孕期营养
孕期两性生活
孕期检查种种
2 孕期最想解决的问题
孕期便秘
脐带绕颈和胎位不正
孕吐
孕期常见疼痛
3 生产必须注意的事项
产程中与医护人员的配合
顺还是剖，谁说了算
胎儿娩出后，妈妈要做的事
附录1 孕期瑜伽必备工具及挑选方法
附录2 孕期瑜伽常规课表
后 记 一切为了母婴健康
内容摘要
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？ 扫描书中二维码免费获得瑜伽课程真人教学视频？ 抖音红人、明星瑜伽导师推出的安全·科学·贴心的孕期运动指南？ 知名孕产瑜伽导师王昕结合数十年实践经验，专为准妈妈打造？ 中国妇幼保健协会副秘书长宋岚芹作序推荐
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