超人妈妈的时间管理课
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作者王馨悦
出版社民主与建设出版社
ISBN9787513930505
出版时间2020-07
装帧平装
开本32开
定价52.8元
货号30974281
上书时间2024-06-09
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
王馨悦：正面管教讲师、靠前公益组织Mops专享一位中国籍妈妈导师、埃里克森靠前教练协会的位妈妈教练，百万妈妈信赖的专业导师，帮助10000+妈妈开启高效自律和开挂的人生。
目录
写在前面的话001
第一章？1个时间管理模型搞定妈妈的7大时间管理困境
时间困境#1：落后于时代的导师003
时间困境#2：后置的人生规划005
时间困境#3：意志力的枯竭007
时间困境#4：严重内耗的合作模式010
时间困境#5：永远做不完的家务013
时间困境#6：缺少有效的时间管理方案017
时间困境#7：缺少适合的时间管理工具018
超人妈妈的时间管理模型019
第一部分 妈妈更需要用精力管理来提高做事的效率
第二章？管理意志力是管理时间的基础
01？琐碎又乱如麻的日常，妈妈如何获取意志力027
02？为孩子建立6大核心习惯，让高效成为可能031
03？孩子的分歧，是意志力消耗的隐形杀手049
04？陪写作业，方法对了才有更多精力陪伴053
小结&本章实用表格056
第三章？妈妈的时间管理，更多是选择性放弃
01？处理多重任务，完美是最大的谎言065
02？别忘了你有一支军队，从老母亲到指挥官的角色转变068
03？该授权的时候要放手，让孩子自己承担起责任081
04？家务缠身，关键不在日程而在优先事项085
05？五宝家的一天——“家多宝”的生活也可以很高效088
小结&本章实用表格094
第四章？做全家的CEO，协作才能让生产力翻倍
01？家庭秩序是破局的关键102
02？家庭愿景，站在更高视野建立成长型家庭111
03？用对了这些方法，“猪队友”也会变身“小超人”119
04？性格密码，让不同的个性成为协作的优势126
小结&本章实用表格139
第五章？学会制定妈妈独特的时间管理方案
01？用“生命之轮”找到最需要改变的领域146
02？smart五原则，设定未来一年可实现的目标154
03？制定时间预算，来一场华丽的逆袭160
小结&本章实用表格165
第二部分 不要紧盯现在，用全人生的眼光规划提高家庭效能
第六章？人生地图，设计你的第二次人生规划
01？想要的生活真的是设计出来的176
02？10年后我们什么样儿？179
03？葬礼游戏，重新看待你所拥有的一切187
04？活在当下，找到每个年龄段的第一要事195
05？用Ikigai模型找到喜欢的职业方向201
小结&本章实用表格205
第七章？妈妈导师，传递隐性经验的最佳途径
01？为人父母虽不需要考试，却真的需要引路者211
02？我和我的妈妈导师213
03？如何找到适合自己的妈妈导师226
04？妈妈导师的身上藏着我们所期盼的未来230
小结232
内容摘要
普普通通的80后，10年间克服各种困难，生养了5个孩子。她不但可以把孩子们的生活安排的井井有条，还为自己安排了各种学习、考证、创业、出国学习、著书、运营自媒体、每月帮近百位妈妈做咨询……从学渣到带五娃创业的“超能斜杠妈妈”，她的精力从何而来？
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