一分钟护眼真经(易学有效的眼部自我按摩及眼操全图解)

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作者陈恭健

出版社人民卫生

ISBN9787117234511

出版时间2017-01

装帧其他

开本其他

定价28元

货号3753320

上书时间2024-06-08

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商品描述: 导语摘要
陈恭健著的这本《一分钟护眼真经（易学有效的眼部自我按摩及眼操全图解）》采用图片为主，配以二维码看视频的形式，介绍了眼部自我按摩的特点、动作要点、完整动作，以及眼操的特点、身形要点、注意事项及其动作。学习并练习书中的护眼真经，对于青少年近视、成人用眼过度视疲劳、老人眼部退行性变均有效果。

目录
一、营治城郭——眼部自我按摩
  特点
    省时省力
    当时见效
    简单易学
  眼部自我按摩动作要点
    手型
    切哪里
    怎么切
  完整动作
二、眼操
  特点
    全面
    显效
    提升视力
    辅助治疗
  眼操身形要点
  练眼操的注意事项
  眼操动作
    旋转日月
    极限拉伸
    金刚怒目
    指点江山

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