好女孩出发吧
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作者编者:李丹丹|责编:常松
出版社中国商业
ISBN9787520808491
出版时间2020-01
装帧其他
开本其他
定价48元
货号30815348
上书时间2024-06-07
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
第一章 魅力无极限
青春靓点：阳光女孩的美丽形象
成长指南：妙龄女孩的青春发现
青春密码：青春期情感萌动的秘密
心灵闯关：看看你的青春多少分
魅力亮相：阳光女孩的魅力展示
特别测试：你的魅力在哪里
星光灿烂：尽显言谈修养的魅力
风采展台：一颦一笑的仪表魅力
小小窍门：阳光少女的魅力绝招
再度点拨：巧妙增加魅力的方法
穿出特色：为自己增添完美魅力
展示自信：活出自己的精彩
再度考验：你知道自己的魅力吗
第二章 美眉加油站
成长仪式：少女胸脯挺起来
特别点拨：让你更靓的打扮
人要衣装：穿出自己的风格
整体展现：穿着美的综合体现
美的源泉：穿衣打扮产生的美感
七分打扮：注意点点滴滴装饰美
点击时尚：装饰物为你的魅力加分
靓丽检测：你属于哪类穿着风格
第三章 优美风景线
艺术身体：身体比例中的秘密
迷人的风姿在哪里
非常提示：你的发型要和脸型相配
测试过关：行走坐立大检验
少女运动：魔鬼身材健美操
女孩体操：女孩曲线美与锻炼
爱心叮咛：增加身高的锻炼方法
美丽诀窍：保持身材的七大秘诀
第四章 超级人气迷
自我展示：散发我们的成熟魅力
挑战自己：你是个成熟的女孩吗
特别解密：你是什么气质的人
魅力塑造：做个有气质的女孩
实用妙策：提升气质的方法
非凡打造：用高贵气质征服世界
强化训练：优雅的女孩更有人气
快乐人生：活泼的女孩真美丽
修炼秘诀：微笑让女孩更阳光
心理检测：迷人微笑真迷人
随心所愿：让你变得可爱的秘诀
星星点点：女孩的可爱之处
心灵筹码：你是讨人喜欢的女孩吗
第五章 做温柔的女孩
心理塑造：做一个柔情似水的女孩
魅力修炼：要养成温柔的习惯
敞开心扉：柔情的语言可以打败一切
关注细节：点滴打造温柔女孩
温柔风采：一举一动释放温柔
特别支招：温柔女孩温顺而不软弱
美妙检测：你是一个温柔的女孩吗
第六章 淑女速成季
特别准则：校园淑女的标准
颐养身心：完美淑女的内在修养
私房建议：塑造自己的淑女形象
重要步骤：做一个有知识的淑女
淑女风范：淑女必知的餐桌礼仪
大显才华：出行中显出淑女的风度
走出困惑：女孩的禁忌须切记
形象检阅：你的淑女指数是多少
第七章 秀出时尚美
一招一式：流露情感的表情美
闪亮登场：女孩的时尚新品位
心理测试：你的美丽多少分
特别推荐：阳光美女秀出来
时尚忠告：爱美的十大禁忌
悄悄咨询：他人眼中的自己
穿出学问：连衣裙的迷人之处
声音魅力：学会文明打电话
第八章 养护新看点
迷人瞬间：科学养护脸部皮肤
护理处方：不要让自己的肌肤受伤
非常推荐：成功美白的新方法
自我检查：你的皮肤是什么类型
美丽吃出来：从营养中获得美丽
出奇制胜：健康养护的新绝招
贴心呵护：不要忽略对颈部的护理
爱心忠告：你的嗓子也需要养护
心灵勘探：你是一个懂保养的人吗
女孩秘法：五官保养样样美
精心呵护：用心护理你的指甲
保健之本：避免电脑辐射的保养
时尚美容：跟上时代新步伐
青春靓点：阳光艾孩的美丽形象
内容摘要
我们女孩的青春是令人期待的，也是令人害怕的。站在镜前打量你自己，你会发现一个完全不同于以前的你啊！面对这些巨大变化，你是否感到不知所措呢？本书主要指导女性青少年在青春的季节，如何提高智商与情商，如何更好地学习与成长，如何提高口才与交际的能力，如何打造形象与气质，等等，让他们真正在阳光下成长和发展。我们女孩的青春是令人期待的，也是令人害怕的。站在镜前打量你自己，你会发现一个完全不同于以前的你啊！面对这些巨大变化，你是否感到不知所措呢？本书主要指导女性青少年在青春的季节，如何提高智商与情商，如何更好地学习与成长，如何提高口才与交际的能力，如何打造形象与气质，等等，让他们真正在阳光下成长和发展。
精彩内容
青春靓点：阳光艾孩的美丽形象女孩都是美丽的天使，哪个女孩不希望自己天生美丽昵？特别是进入青春期以后，我们对美与丑便有了更进一
步的认识，总喜欢对着镜子评价自我：“我漂亮吗？”并自信地从镜子里得到一个满意的回答。
事实上，女孩爱美是一个普遍现象。当女孩长到十三四岁时，就会关心自己的身体、姿态和容貌等美不美。常常是镜子、梳子不离身，同时，也开始对化妆品和衣着服饰表现出浓厚的兴趣。当我们还无法拥有自己所喜爱的化妆品及衣帽服饰之类的东西时，就会悄悄地去使用妈妈、
姐姐等人的东西了。我们还会对电影或电视上出现的新发型、新服饰或新打扮等十分敏感，对自己的美十分关切，并且千方百计地想让自己显得更美。
那么，大家眼中美丽阳光的女孩形象到底是怎样的呢？其实，这些美丽主要表现在以下几个方面：骨骼比例匀称骨骼的组合构成了人体的基本结构，是女孩人体美的基础。匀称而适度的骨骼应该是：站立时，头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂线上；肩稍宽，腰椎、臂骨、腿骨发育良好而无畸形；头、躯干、四肢的比例及头、颈、胸的连接适度，上下身的比例符合黄金分割定律，就是以肚脐为界，上身与下身之比约为5:8。
打个比方，如果身高1.6米，体重和其他各部位比较理想的标准应该是：体重50公斤左右，肩宽0.36～0.38米，胸围0.84～0.86米，腰围O.60～0.62米，臀围0.86～0.88米。
肌肉强健协调肌肉美是指肌体富有弹性，能显示出人体形态的强健和协调。过胖、过瘦、臃肿松软，或肩、臂细小无力，以及由于某些原因造成的身体某部分肌肉过于细弱或过于发达，都不叫肌肉美。
脸色红润、有光泽脸色能反映女孩的精神面貌，与我们的气质有较多的联系。女孩的脸色美的标准一般是红润而有光泽，这是一
种健康的色调。
眼睛明亮有神我们的眼睛有丹凤眼、环眼、大眼、小眼等各种形态
，目光有神是眼睛美丽的基本要素。
有神的目光，能显露鲜活的心灵和丰富的精神。如果眼珠灵动明亮，则更会增添无限的美丽。
额头平整光洁
女孩的额头以平整光洁为美，不能太向前突出，但额骨发育必须充分，不管谁见了，都能留下一种健康而有生
气的感觉。额上带刘海的女孩，由于其额头显得低垂，能显示出一种娟秀的魅力。
瓜子脸、鹅蛋脸最美女孩的脸盘不尽相同，但总体上可分为三角形、倒三角形、圆形、长脸形、四方形、鹅蛋形这六种脸型，其中以倒三角形和鹅蛋形脸最好看。
倒三角形，俗称瓜子脸，下巴曲线特别富有魅力。鹅蛋形即椭圆形，整个脸型像是一个大头向上、小头朝下的鹅蛋。这种脸型，下巴的曲线也比较柔和，额部比下巴略大一些，显现出一种女性妩媚的魅力。
长脸形由于脸架的长度与宽度之比不是黄金分割比，显得有些不和谐，给人一种不自然的感觉。四方形脸的长度与宽度几乎相等，而且下巴缺乏柔美的曲线，腮腭部分特别突出，给人一种呆板的感觉。
圆形脸，俗称汤圆脸或娃娃脸，整个脸近乎一个圆。
这种脸型缺少变化，三角形脸的额宽明显小于下巴的宽度，下巴曲线也比较平缓，显示不出变化与魅力。
从美的角度看，具有瓜子脸和鹅蛋脸的女孩，最有魅力。
肩膀柔软浑圆两肩魅力虽不如身体其他魅力要素那么重要、醒目，但因为它是人体的第一道横线，所以也很引人注目。一般说来，女孩的肩膀以柔软浑圆、具有平滑曲线为佳。
乳房丰满挺拔乳房是女孩魅力的一个闪光点。众所周知，在女性美中，除脸部的魅力外，最富于魅力的，非胸莫属了。女孩胸部美的精华，就是线条感、流动感。
代表女孩魅力的乳房，应是丰满而富有弹性，坚挺而不下垂，侧视应有明显的球形曲线。为此，女孩应该在乳房的发育阶段，多做乳房健美的练习，并正确做好对乳房的呵护。
腰肢细柔苗条世界上的人一致公认女孩的腰肢以细而有力为美。腰肢历来以细柔为美，我国历史上即有“楚王好细腰，宫中多饿死”的说法。当代也不乏束腰节食以求细腰的少女。
既要苗条的腰肢，又不能损害健康，这一对难解的矛盾越来越尖锐。实际上，进行形体锻炼，才是保持腰肢美丽的最佳办法，而节食只是辅助手段。
当然，漂亮的外在形象还要通过锻炼来实现。当今风靡世界的健美运动，就是以科学的骨骼和肌肉锻炼方法，使身体各部分得到全面协调发展。
女孩常见的健美方法有做健美操，此外，还有其他体育活动和集体舞等。其中最有效、最简便的就是做健美操，它可以非常简便地使你获得完美的外在形象。
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