大学体育（微课版）
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作者崔东霞 李红 司红玉
出版社人民邮电
ISBN9787115552594
出版时间2020-12
装帧平装
开本其他
定价46元
货号31056920
上书时间2024-06-06
商品详情
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作者简介
1982年毕业于北京体育大学、教授、国家级田径裁判、国家级健身指导员、全国化工高校理事长、中国学校体育双语教学教学指导委员会副理事长、中国化工体协副秘书长、河南省田径协会副主席、河南省普通高校体育课程指导委员会委员；曾任郑州工业大学体育部书记、主任14年、现任郑大体育系副主任；曾担任北京奥运会、残奥会、亚运会、亚青赛、世青赛、世界大学生运动会、世界杯竞走、亚洲越野锦标赛、亚锦赛等世界大赛裁判工作；参与完成国家级课题2项省部级课题15项论文40余篇,在核心期刊发表论文12篇；4次荣获河南省教学成果二等奖；参编论著15部。
目录
第一章 大学体育概述 1
第一节 体育的组成与发展 1
一、体育的组成 1
二、体育的发展 2
第二节 体育对社会发展的作用 3
一、体育促进人的健康 3
二、体育促进人的社会化 4
第三节 大学体育学习的理念、目标与途径 4
一、大学体育学习应具备的理念 4
二、大学体育学习的目标要求 5
三、大学体育学习的途径 5
思考与练习 6
第二章 体育与健康 7
第三章 体育运动处方 12
第四章 田径运动 17
第一节 体育与心理健康 7
一、体育运动促进人的心理健康 7
二、体育运动有助于心理问题预防与自我调节 8
第二节 大学生体质健康测试 9
一、大学生体质健康测试的目的与意义 9
二、《国家学生体质健康标准》测试指标解读 10
思考与练习 11
第一节 制订体育运动处方需要考虑的因素 12
一、运动项目的内容 12
二、运动负荷、时间、频率和注意事项 12
第二节 体育运动处方的制订和实施 13
一、制订体育运动处方前的医学检查和技能测试 13
二、制订体育运动处方 13
三、体育运动处方的实施 15
思考与练习 16
第一节 田径运动概述 17
一、田径运动的起源与发展 17
二、田径运动的特点 18
第二节 田径运动的主要项目 18
一、田赛项目 19
二、径赛项目 20
第三节 健身跑运动 21
一、健身跑运动概述 21
二、健身跑运动的锻炼方法 21
三、健身跑运动地点和时间的选择 23
思考与练习 23
第一节 篮球运动概述 24
一、篮球运动的起源与发展 24
二、篮球运动的特点 24
第二节 篮球运动的基本技术与基本战术 25
一、篮球运动的基本技术 25
二、篮球运动的基本战术 32
第三节 篮球运动的比赛规则 34
一、场地与器材 34
二、比赛通则 36
三、常见违例 36
四、常见犯规 37
思考与练习 37
第一节 足球运动概述 38
一、足球运动的起源与发展 38
二、足球运动的特点 39
第二节 足球运动的基本技术与基本战术 40
一、足球运动的基本技术 40
二、足球运动的基本战术 46
第三节 足球运动的比赛规则 47
一、场地与器材 47
二、比赛通则 47
三、越位和任意球 48
思考与练习 48
第一节 排球运动概述 49
一、排球运动的起源与发展 49
二、排球运动的特点 50
第二节 排球运动的基本技术与基本战术 50
一、排球运动的基本技术 50
二、排球运动的基本战术 56
第三节 排球运动的比赛规则 58
一、场地与器材 58
二、比赛通则 59
思考与练习 60
第一节 乒乓球运动概述 61
一、乒乓球运动的起源与发展 61
二、乒乓球运动的特点 61
第二节 乒乓球运动的基本技术与基本战术 62
一、乒乓球运动的基本技术 62
二、乒乓球运动的基本战术 67
第三节 乒乓球运动的比赛规则 68
一、场地与器材 68
二、比赛通则 68
思考与练习 69
第一节 羽毛球运动概述 70
一、羽毛球运动的起源与发展 70
二、羽毛球运动的特点 71
第二节 羽毛球运动的基本技术与基本战术 71
一、羽毛球运动的基本技术 71
二、羽毛球运动的基本战术 78
第三节 羽毛球运动的比赛规则 80
一、场地与器材 80
二、比赛通则 80
思考与练习 81
第一节 网球运动概述 82
一、网球运动的起源与发展 82
二、网球运动的特点 83
第二节 网球运动的基本技术与基本战术 83
一、网球运动的基本技术 83
二、网球运动的基本战术 86
第三节 网球运动的比赛规则 87
一、场地与器材 87
二、比赛通则 88
思考与练习 89
第一节 荷球运动概述 90
一、荷球运动的起源与发展 90
二、荷球运动的特点 91
第二节 荷球运动的基本技术与基本战术 91
一、荷球运动的基本技术 91
二、荷球运动的基本战术 99
第三节 荷球运动的比赛规则 99
一、场地与器材 99
二、比赛通则 100
思考与练习 101
第一节 柔力球运动概述 102
一、柔力球运动的起源与发展 102
二、柔力球运动的特点 103
第二节 柔力球运动的基本技术与基本战术 103
一、柔力球运动的基本技术 103
二、柔力球运动的基本战术 107
第三节 柔力球运动的比赛规则 109
一、场地与器材 109
二、花式柔力球比赛规则 109
三、网式柔力球比赛规则 110
思考与练习 110
第九章 羽毛球运动 70
第十章 网球运动 82
第十一章 荷球运动 90
第十二章 柔力球运动 102
第十三章 气排球运动 111
第一节 气排球运动概述 111
一、气排球运动的起源与发展 111
二、气排球运动的特点 111
第二节 气排球运动的基本技术与基本战术 112
一、气排球运动的基本技术 112
二、气排球运动的基本战术 115
第三节 气排球运动的比赛规则 116
一、场地与器材 116
二、比赛通则 117
思考与练习 118
第十四章 嗒嗒球运动 119
第十五章 毽球运动 125
第十六章 武术 130
第一节 嗒嗒球运动概述 119
一、嗒嗒球运动的起源与发展 119
二、嗒嗒球运动的特点 119
第二节 嗒嗒球运动的基本技术与基本战术 120
一、嗒嗒球运动的基本技术 120
二、嗒嗒球运动的基本战术 121
第三节 嗒嗒球运动的比赛规则 123
一、场地与器材 123
二、比赛通则 124
思考与练习 124
第一节 毽球运动概述 125
一、毽球运动的起源与发展 125
二、毽球运动的特点 126
第二节 毽球运动的基本技术 126
一、准备姿势 126
二、基本步法 126
三、基本脚法 126
第三节 毽球运动的比赛规则 128
一、场地与器材 128
二、比赛通则 128
思考与练习 129
第一节 武术概述 130
一、武术的起源与发展 130
二、武术的内容与分类 131
三、武术的特点与作用 133
四、基本功和动作方法 134
第二节 长拳 140
一、长拳概述 140
二、长拳技术要求 140
三、初级长拳三路技术动作 142
第三节 太极拳 145
一、太极拳概述 145
二、太极拳的主要技法要求 145
三、二十四式简化太极拳的技术动作 146
第四节 健身气功 148
一、健身气功概述 148
二、健身气功的基本要素 148
三、五禽戏 150
第五节 其他武术项目 152
一、少林拳 153
二、剑术 153
三、棍术 153
思考与练习 153
第十七章 自卫防身术 154
第十八章 柔道运动 163
第十九章 跆拳道运动 174
第一节 自卫防身术概述 154
一、自卫防身术的特点 154
二、自卫防身术的锻炼价值 154
第二节 自卫防身术的基本技术 155
一、倒地技术 155
二、摔法进攻 157
三、远战防守 158
四、远战进攻 159
五、近战进攻 160
思考与练习 162
第一节 柔道运动概述 163
一、柔道运动的起源与发展 163
二、柔道运动的特点 163
三、柔道运动的锻炼价值 164
第二节 柔道运动的基本技术与练习方法 164
一、礼节 164
二、受身技术 165
三、投技技术 167
四、寝技技术 169
五、练习方法 170
第三节 柔道运动的比赛规则 172
一、场地与器材 172
二、比赛项目设置 172
三、一本 172
四、技有 173
五、犯规 173
思考与练习 173
第一节 跆拳道运动概述 174
一、跆拳道运动的起源与发展 174
二、跆拳道运动的特点 175
三、跆拳道运动的锻炼价值 175
第二节 跆拳道运动的基本技术 175
一、预备势 176
二、实战姿势 176
三、拳法 176
四、腿法 176
第三节 跆拳道运动的比赛规则 181
一、场地与器材 181
二、比赛通则 182
思考与练习 182
第二十章 游泳运动 183
第一节 游泳运动概述 183
一、游泳运动的起源与发展 183
二、游泳运动的特点 183
三、游泳运动的锻炼价值 184
四、游泳运动的场地与器材 184
第二节 蛙泳的基本技术与练习方法 184
一、熟悉水性 185
二、蛙泳的基本技术 185
三、蛙泳的练习方法 187
第三节 游泳运动的卫生与安全防护 188
一、游泳运动的卫生常识 188
二、游泳运动的安全常识 189
三、游泳运动过程中突发事件的应对与处置 189
四、游泳运动过程中肌肉痉挛与呛水的处置 189
思考与练习 190
第二十一章 轮滑运动 191
第二十二章 体操运动与健美操运动 203
第一节 轮滑运动概述 191
一、轮滑运动简介 191
二、轮滑运动的特点 191
三、轮滑运动的锻炼价值 192
第二节 轮滑运动的基本技术与练习方法 192
一、站立与保持平衡练习 192
二、摔倒保护练习 195
三、被动滑行练习 196
四、停止法练习 197
五、基础滑行动作练习 199
第三节 轮滑运动的实用休闲直排轮滑技术 201
一、双脚向前平行过桩 201
二、单脚向前回旋绕桩 201
三、双脚向前交叉“8”字形过桩 202
思考与练习 202
第一节 体操运动概述 203
一、体操运动的起源与发展 203
二、体操运动的特点 203
三、体操运动的锻炼价值 204
四、体操运动的主要内容 204
五、艺术体操 206
第二节 健美操运动 207
一、健美操运动的起源与发展 208
二、健美操运动的特点 208
三、健美操运动的锻炼价值 209
四、健美操运动的基本手型 209
五、健美操运动的比赛规则 210
思考与练习 211
第二十三章 持杖越野行走 212
第一节 持杖越野行走概述 212
一、持杖越野行走的起源与发展 212
二、持杖越野行走的特点 213
三、持杖越野行走的锻炼价值 213
第二节 持杖越野行走的基本技术 213
一、越野行走的技术要求 214
二、越野行走手杖操 214
第三节 持杖越野行走的比赛规则 215
一、持杖越野行走的场地与器材 215
二、比赛通则 216
思考与练习 218
内容摘要
本书根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》编写，共23章。内容包括大学体育概述、体育与健康、体育运动处方、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、荷球运动、柔力球运动、气排球运动、嗒嗒球运动、毽球运动、武术、自卫防身术、柔道运动、跆拳道运动、游泳运动、轮滑运动、体操运动与健美操运动、持杖越野行走。书中配有相关的微课视频和图片，读者通过扫描二维码便可直接观看微课内容。
主编推荐
1.介绍了足、篮、排、乒、羽、网、游泳等常规项目，武术除了长拳、太极，还介绍了五禽戏，兼顾河南地区特色武术运动项目，如少林拳等；
2.介绍轮滑等时尚运动；
3.配套微课视频，学生扫码即可观看相关运动分解视频。
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