更好的心理健康课

新时代对班主任提出了新要求。

这些新要求主要有四个方面，分别是先进的班级观、正确的差异观、清晰的协同观和自觉的学习观。它们都指向同一个目的——让每个学生变得“更好”。这也是“更好的班主任”这套丛书的出版宗旨。

“更好的班主任”丛书包括《更好的班级管理智慧》《更好的班会课》《更好的心理健康课》《更好的学生教育策略》《更好的家校沟通策略》五本，涵盖班主任工作的主要方面，里面全是优秀班主任的实操经验和技术窍门，用丰富多样的典型案例，为新时代班主任提供系统的修炼指南。

，示范先进的班级观。教育的根本任务是立德树人。在这套丛书中，我们欣喜地看到许多班主任拥有先进的班级观，他们有的将班级比喻为社会，有的比喻为家庭，有的比喻为一个以任务为核心的团队。在《更好的班级管理智慧》中，我们可以看到优秀班主任们将立德树人这一根本任务落实在班级日常工作中，发挥个性特长，维护集体荣誉，形成了独具特色的带班方略，创建了极有魅力的优秀班级。

第二，认真践行正确的差异观。班主任带班，首要任务是尽快使班级学生形成集体，把集体建设成为一个学生勤奋学习、愉快合作、健康成长的团队。实现这一目标的前提是正确认识和理解学生间天然存在的差异，正确理解学生之间的不同特征等。个体指导须在对个体理解的基础上开展，集体建设也须在理解个体与个体之间关系的基础上开展。在《更好的学生教育策略》中，我们看到了很多班主任践行正确的差异观，实现了因
材施教。

第三，保持清晰的协同观。这些优秀的班主任清晰地认识到，家庭环境和社区（社会）环境是学生成长的重要影响因素，有时这些环境的影响力甚至超过学校教育。他们还清晰地认识到，家庭和社区（社会）的影响可以通过一定的方式实现与学校教育的统一。二者的统一就是“协同”。《更好的家校沟通策略》中就有很多家校协同成功育人的精彩故事。

第四，强化自觉的学习观。班主任的自觉学习习惯会对学生产生潜移默化的深刻影响。在班级建设过程中，班主任要有一整套基于自己经验和学习获得的想法、主意、建议和见解，以便引导学生向着正确的方向成长。要带好班，班主任要不断掌握带班技术，不断提升带班能力，不断积累带班智慧。这来自坚持学习的习惯和自觉学习的精神，即来自自觉的学习观。在《更好的班会课》《更好的心理健康课》中，大家能充分感受到
“自觉学习”的重要意义。

总之，这套丛书的内容，有些班主任拿来就能用，有些可供班主任参阅思考。新时代班主任，可以从这套丛书中读出到底该秉持怎样的班级观、差异观、协同观和学习观，究竟应该以怎样的方式把学生的想法放在重要位置，并充分发挥学生的想象力和创造力。

全国知名班主任研究专家 耿 申

巧用心理辅导技术为学生心灵解码

心理学家勒温（ Lewin）认为，人是生活在一个“场”中的，人的心理现象具有空间的属性，因此人的心理活动也是在一种“心理场”中进行的。教师如何为孩子们营造一个“快乐场”？在平时的教育实践中，笔者坚持的理念是“让每个学生把握自己快乐的钥匙”。

一、照照快乐魔镜——学会积极暗示

小绮是本学期新插班进来的，个子较高，微胖。性格内向，不爱说话，即使与人说话，也总是低着头，不敢看人。课堂上，我曾几次用眼光暗示她大胆些，作业本上也多次用评语鼓励她，可她依然不爱说话。

在温馨的“心语小屋”里，在我的鼓励下，小绮开始了叙述：转校时，爸妈就告诉她，这是全市好的一所学校，教学质量好，老师要求也很严格，学生中“小能人”很多。并反复叮嘱她，到了新学校后一定要加倍努力学习，千万不能落后。可是，刚到新学校，小绮对一切都不习惯。她觉得这里的同学都好优秀，自己没有特长，长得又不漂亮，所以觉得同学肯定不喜欢自己。她感到好孤单，好失落。她非常留恋原来的学校，想念原来的伙伴，怀念原来那种被人赞美的感觉。

小绮在适应新环境时出现了焦虑情绪。她在原来的学校上课发言积极，经常受到老师的肯定，得到同学们的赞赏，与现在形成了一定的反差，因此她失去了信心，并有深深的失落感，感到焦急又无能为力。这种负面情绪已影响到她的学习状态和同伴交往了。

我觉得这时候任何空洞的鼓励和安慰都可能是苍白的。于是，我给她讲了个小故事。

珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己不漂亮。有一天，她到饰品店去买了一只绿色的蝴蝶结，随即戴在了头上。店主赞美她戴上蝴蝶结后很漂亮。珍妮虽不信，但是挺高兴，不由得挺起了胸，昂起了头。由于她急着回学校让老师和同学们看看，结果在出店门时与人撞了一下，蝴蝶结被撞掉了，但她不知道。珍妮来到学校，刚走进教室，正好碰到她的老师，老师说：“珍妮，你真美！”那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳。可她回家照镜子时才发现，头上根本就没有蝴蝶结。

听完故事小绮若有所悟。我让她说说自己的兴趣爱好、得意的事，并且真诚地夸奖她笑起来很美。我告诉她，有了自信，她脸上都会发光呢。看她喜滋滋地离开“心语小屋”，我信心满怀。后来的日子里，正如我所期待的那样，小绮的笑容多了，举手的次数多了，得到其他学科老师的表扬也多了，与同学的交往也更和谐了。这就是积极暗示带来的效应。

心灵解码： 心理暗示有负面和正面之分，负面的心理暗示会让人心情黯淡，郁闷自卑；正面的心理暗示能使人心情放松，感到浑身充满了向上的活力，在孩子的成长过程中至关重要。

在平时教育学生的过程中，我们就应该多给予学生积极的暗示。数学课上，老师一句“你的思维真独特，算式真简便”就有可能激发学生学习数学的热情；作文课上，老师一句“我觉得你具有写作天赋，好好写，相信你一定会写出更精彩的作品”就可能引导学生步入写作的殿堂；在学校运动会上，一句“运动场上的你，仿佛充满了使不完的能量，你是我们学校的刘翔”就可能让学生的每一个细胞都活跃起来。教师的人际影响、榜样力量、与学生之间的信任程度以及感染力等对学生是客观实在的态度暗示。笔者认为，教师除了对孩子多一些语言和行动上的积极暗示外，平时自己首先要有阳光的心态，因为你就是引领孩子快乐的辐射源！

二、开启快乐魔盒——合理宣泄情绪

接班时，我注意到一个叫骆骆的女孩，她外表坚强，甚至有点儿野蛮，可她居然很爱哭。有时候，你都不知道是怎么回事儿，她就“哇”的一声号啕大哭起来，你都不知道如何安慰她。这样的哭号有点儿频繁，我也曾一度备感困扰。不过，你别以为她很懦弱，我曾看到她拿着书本把男生追赶得“走投无路”，曾看到她武松打虎般跟男生扭打在一起的情形，一些男生一提她的名字便“闻风丧胆”，暗地里叫她“母老虎”。

可就是这个连男生都避让三分的“野蛮女生”，也有温柔的时候。她曾在日记中这样写她的鹦鹉“虎皮”：“唉，这已经是我养的第六只了。我伤感地清洗笼子，心想：你再也用不上这笼子了。我把笼子放在阳台上，期望它能回来一次。第二天早上，我听见鹦鹉的叫声，它回来了 ……”情感之细腻，笔墨之老练，令人沉浸其中而为之动容。

突然间，我找到破译她情绪的密码了。我想，对一个多愁善感、情绪善变的孩子来说，哭也可能是宣泄情绪的一种办法。那么，还有比哭更好的办法吗？我想到了参加培训时专家提到的“用心灵故事打开情绪宣泄渠道”的方法。这不正对她的特长吗？

心灵故事的撰写行动开始了。我颇感兴趣地打开骆骆的日记本：

我该怎么办

近一个星期，我的眼睛负担有点儿重。看书、写作业是一方面，但有一个原因不能忽视——我经常一个人偷偷地哭。

以前去“心语小屋”咨询过，老师说这是正常的心理变化。过去我只在孤独或碰上伤心事时哭，可近我借了一本动物小说，里面讲了一只有眼泪的土鸡，还有一些悲凉伤心的小故事。每次看到结局，我都感到悲伤，虽然我知道哭不可能让故事继续下去。而且就算爸爸妈妈都在家，只要一个人在房子里待太久了，一种悲伤的情绪就会涌上心头 ……

刹那间，我有种顿悟的感觉——她并非无缘无故地哭，而是水晶般透明的心灵受到了震动。我为驱散了多日来心头的疑云而窃喜！这一点，在骆骆后来写的心灵故事中得到了证实：

我知道那本小说是催化剂，中间一些看似平常的片段却含着忧伤。可它们已经刀刻斧凿般印在我脑子里，加上额外的压力，我常常忍不住爆发。我知道宣泄是一种很好的排解方式，我会尽量找个没人的地方宣泄，比如被窝里。我不愿意让别人知道我的秘密 ……

我很庆幸，我是骆骆信任的人。只是我很希望她能够有更好、更多的排解情绪的方式，而不只是悄悄地躲在被窝里哭。我在孩子们当中进行了心理绘本创作的尝试。骆骆画的是一个扎着两根麻花辫的小女孩，大大的脑袋趴在堆满了书本的课桌上，脑袋上方是一朵朵的“愁云”—— 比赛、比赛、比赛 ……

后来，骆骆在磕磕碰碰中成长，渐渐蜕去了往日的孩子气，那个哭哭啼啼的小女生变得阳光了。

心灵解码：骆骆其实并没有什么心理问题，她是个颇具才华又极有个性的女孩，率性而又多愁善感，情感相当丰富。对这样一个灵性女孩，正好可以发挥她的写作优势。她喜欢用这样的方式跟我沟通，叙述她的心事，展现自己的内心世界，而我只是顺水推舟而已。我写下文字与她交流——表达我的同理心，鼓励她宣泄，引导她走出伤感的旋涡，这个过程不正是对她心灵的一种滋养吗？

心理日记比较符合小学生爱表述、爱想象、爱倾吐的特点，无疑是一种“低碳”而有效的解决方法。让学生记录每天看到的、听到的、碰到的和感受到的东西，能清楚地投射出学生的心理活动以及心理状态。比起口语表达，这种方式不会让学生有被直接攻击的感觉，阻抗较小，有利于收集真实信息。案例中，我也穿插用了创作心理绘本的方式，因为绘画有助于个体认识自己潜意识中的内容。个案辅导下来，我真切的感受是：心理日记反映出了学生自己内心真实的状态，生动地描述出学生的生活经历和生活体验，有着面对面辅导所没有的沟通优势。

当然，宣泄情绪的方式还有很多，比如，做做自己喜欢的运动，听听自己喜欢的音乐，跟好朋友聊聊天，看看喜欢的书，等等。现在，我们班上的每个学生多多少少都懂得一些合理宣泄情绪的方法，学生之间的小矛盾也越来越少了。

三、挥舞快乐魔棒——让情绪换个挡

洋洋和小高两个小冤家又为一些鸡毛蒜皮的事吵了起来，两人各执一词，互相指责。这时如果教师出面当“法官”或者“裁判”，都不是好的办法。

于是我对洋洋说：“洋洋平时可是个特别爱整洁的小男子汉，今天怎么变成小花猫啦？快去洗个脸，不然就不帅了哦！”顺便递给他一块新毛巾。他吐吐舌头，乖乖地向门口走去。接着我又对小高说：“今天吵架辛苦了吧？看你满头大汗的，快坐下来喝口水，歇歇凉。”我给他一杯水，拍拍他的肩。小高有点儿不好意思。

过了一会儿，洗脸的洗好回来了，喝水的也喝完了。看看他俩的情绪都平静下来，我说：“现在请你俩看一场演出。”我让两名当时在场的学生模仿事情的全过程，他们把吵架双方当时的表情、动作、语言模仿得惟妙惟肖，引起了同学们的阵阵哄笑。洋洋和小高都不好意思地低下了头。

洋洋首先表态：“看到自己吵架时的样子这么丑，我感到非常惭愧，以后肯定注意。”小高也“不甘落后”：“我还以为当时自己很威风呢，原来竟是这副模样。看到同学们模仿，真想在地上挖个洞钻进去。”两个人你看看我，我看看你，都扑哧一声笑了。两个小家伙就这样在大家善意的笑声中握手言和了。

心灵解码：在我们的班级管理中，难免会有一些“激情”事件发生。心理学认为，激情是指爆发式的、非常紧张的、短暂的状态；心境是指微弱而持久的情绪状态。学生处于激情状态时，不是好的教育时机，要设法使学生的情绪由激情转化为心境，才能进行教育和引导。因此，面对学生吵架这样的“激情”事件，“先处理心情，再处理事情”才是上策。上述案例中，我先让两个孩子洗把脸、喝口水，给了正处于激情状态的他们缓解情绪的时间。而接下来的“事件回放”好比一面镜子，既让犯错的学生以旁观者的身份重新审视了自己，也给其他学生提了个醒儿。这个演的过程，既让老师了解了情况，又促成了学生自我反省，可谓一举两得。

如此看来，情绪换挡比较符合以人为本的理念。我们常规的育人理念是对事不对人，但我认为，从心理学的角度来看，在实际操作的过程中，还是要先“对人”（先处理人的情绪），再“论事”（根据事情本身的情况来讨论），这样的做法可能更有助于“激情”事件的化解。

俗话说，一把钥匙开一把锁。快乐在每个人的眼里是不一样的，开启快乐之门的钥匙也有很多把。作为一线教育工作者，我们不可能拿一把钥匙等待着，哪里有学生需要“救火”就出现在哪里。好的方法就是把快乐的钥匙交给学生。当学生学会把握自己的情绪时，他们活动、学习的环境都将变成快乐的“心理场”。

应西芳　浙江省嵊州市剡山小学

心理健康教育是班主任工作的重要内容。本书精选了数十篇有关心理健康教育的典型案例，涉及学生学业心理、青春期心理、自我心理、人际心理、人格心理和异常心理等方面。结合典型案例，各篇文章具体剖析了学生常见心理问题，并提供了有效的引导方法与干预方法。一册在手，轻松解决学生心理困惑，助您成为更好的班主任。

本书精选了具有代表性的39节心理健康教育活动，涉及心理健康教育的主要方面。这些文章都结合典型案例，对学生的常见心理问题进行了探讨，并提出了引导方法与干预方法。本书蕴含了心理教师和优秀班主任的实操经验和技术窍门，为班主任指出了走进学生内心世界、轻松解决学生心理困惑的秘径。本书适合班主任培训和阅读，也适合教育管理者和关注教育的人士阅读。