跟冠军学柔道(全彩图解视频学习版)
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全新
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作者刘玉香
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115494504
出版时间2019-06
装帧平装
开本16开
定价88元
货号30630619
上书时间2024-06-05
商品详情
- 品相描述:全新
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目录
在线视频访问说明
推荐序
前言
第一章 柔道基本知识
1 道场
2 柔道服
颜色
规格
穿法
腰带系法
道服叠法
3 段位级别
4 比赛规则
比赛级别
分值评定
比赛时间
禁止事项
第二章 柔道基本技术1——立技
1 基本姿势及行礼方式
2 抓手方法
3 步法及受身
4 手技
一本背负投
背负投
体落
肩车
5 腰技
大腰
扫腰
腰车
袖钓入腰
后腰
6 足技
大外刈
大内刈
小外刈
小内刈
送足扫
支钓入足
出足扫
内股
小内挂
抱臂大外刈
7 真舍身技
巴投
带取返
8 横舍身技
浮技
外卷入
谷落
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