跟冠军学柔道(全彩图解视频学习版)

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广东广州

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作者刘玉香

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115494504

出版时间2019-06

装帧平装

开本16开

定价88元

货号30630619

上书时间2024-06-05

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商品描述: 目录
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推荐序
前言
第一章  柔道基本知识
  1  道场
  2  柔道服
    颜色
    规格
    穿法
    腰带系法
    道服叠法
  3  段位级别
  4  比赛规则
    比赛级别
    分值评定
    比赛时间
    禁止事项
第二章  柔道基本技术1——立技
  1  基本姿势及行礼方式
  2  抓手方法
  3  步法及受身
  4  手技
    一本背负投
    背负投
    体落
    肩车
  5  腰技
    大腰
    扫腰
    腰车
    袖钓入腰
    后腰
  6  足技
    大外刈
    大内刈
    小外刈
    小内刈
    送足扫
    支钓入足
    出足扫
    内股
    小内挂
    抱臂大外刈
  7  真舍身技
    巴投
    带取返
  8  横舍身技
    浮技
    外卷入
    谷落

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