高效能人士的思维导图
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作者席音 著
出版社中国水利水电出版社
ISBN9787517099482
出版时间2021-09
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号1202504036
上书时间2024-06-04
商品详情
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作者简介
席音：
中国工程物理研究员硕士，今日头条“青云计划”获奖者，当代斜杠青年，多年来致力于研究时间整理术和效率提升法，思维导图的终身学习践行者，已出版《内向的力量》《高效能人士的笔记整理术》《聪明人都这样记笔记》等作品。
目录
序 用思维导图提升你的工作效率
Part 1 为什么人人都爱思维导图
003 认识思维导图
008 用思维导图来捋顺你的思路
014 几种常用的导图模型
023 建立分析习惯：思维导图的黄金思维圈
028 扩展视觉世界
032 永远别忽略主题
037 在思维导图中体现四象限法则
043 绘制思维导图应注意适当留白
Part 2 用思维导图整理时间，超效率生活
051 用思维导图整理你的生活
056 规划思维导图让你“抛弃”大脑
061 思维导图囊括“TO DO”设计
068 拒绝多任务处理，开启心流时间
074 “短跑法”影响时间安排
079 整理大脑里的琐碎信息
084 读书时刻：什么时候精读与略读
Part 3将高效法则与思维导图管理结合
093 应用好SWOT分析法
099 思维导图与MECE原则完美结合
104 开启GDT组织系统
110 按照逻辑层次去思考
117 减负理论下的思维导图
123 替换理论的思考
Part 4 思维碰撞的新模式
129 思维导图推动创新思维
134 六项“思考帽”，思维更全面
139 从痛点出发的创新思维导图
143 金字塔原理下的创作方式
149 思维风暴的创新能力
153 平衡人生的“三明治法”
Part 5结合思维导图，解决针对性问题
161 缺乏敏锐度？思维导图先发散，后聚焦
166 没有目标感？“SMART法”让你变“聪明”
172 不懂选择？双值分析帮助你
176 担心自己不会表达？“3S”法搞定它
181 缺乏思考能力？你需要多问些为什么
187 分析工作价值？取舍思维要体现
Part 6 工作中的思维导图应用
197 建立思维导图的文件索引
203 调动会议积极性的思维导图
208 宣传文案可以用思维导图梳理
212 准备演讲，让重点更清楚
221 时间轴绘制项目报告、年终总结
226 求职时的思维导图技巧
Part 7 加强思维管理，提高生活质量
233 用思维导图来整理笔记
238 思维导图帮你列论文大纲
243 更清楚的购物清单规划
248 饮食安排的导图模式
253 活动安排很烦琐？用思维导图规划
258 一个不一样的旅行计划
内容摘要
一部帮助人们学习思维导图并用于实践的思维方法的指导书。
本书详细介绍了思维导图的类型、绘制方法、运用领域和使用方式，帮助人们在天赋开发、思维开拓、制订规划、梳理工作、时间管理等方面能够高质量、高效率、高水平地完成。
在人人都注重效率的时代，本书用通俗易懂的语言让读者充分了解思维导图，像高效能人士那样实现人生的突破与进阶。
主编推荐
★ 本书内容注重理论与实践的结合，用通俗易懂的语言让读者充分了解思维导图，并配以图片解说使读者轻松学会绘制思维导图，从而在生活、学习和工作中提高效率，像高效能人士那样实现人生的突破与进阶。
★ 思维导图是非常有力的思维管理工具，而思维落实到行动上，就会在日常提高自己的效率、管理好自己的生活，接近可以运用好思维导图与效能法则，解决所有思路难题。
★ 真正的高效能人士训练法，抛却那些深奥的概念外衣，穿透那些晦涩的理念描述，让我们把复杂的工具简单化，将简单的思维导图实用化，真正提升自己的工作效率吧。
★ 思维导图实力派5年实战心得，助你不断提升人生段位。在人人都注重效率的时代，合理利用思维导图，才更容易脱颖而出。
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精彩内容
认识思维导图2005年，由阿部宽领衔主演的电视剧《龙樱》在日本上映，它向人们展示了人生的诸多可能。
一位飞车党出身的底层律师，阴差阳错地跟一所即将破产的私立高中产生了联系。律师临时上阵，化身为高三的老师，带起了这所学校里不爱学习的六名学生。而他给这些孩子定下的目标是考上东京大学。
这真是一个天方夜谭般的想法，哪个垫底高中的“吊车尾”敢大言不惭地向身边人担保自己能考上名牌大学呢？
但这部剧的珍贵之处恰恰在于，尽管它讲述了观众一开始认为几乎不可能实现的故事，却仍然在合乎逻辑的框架下让人们真诚地相信学生们的无限可能。
不要太早说自己不行，也许你只是还没认识到自己的能力。
在《龙樱》当中，关于学习有一个核心的概念，就是“学不好并不等于笨，也许只是方法不对”。阿部宽所饰演的老师给学生们带来了很多巧妙的学习方法，其中一个就是“树状图”，其大大增强了学生的记忆力。而“树状图”其实是思维导图的分支。
在学生时代，很多人都接触过树状图，也认为其在整理和背诵复杂的知识体系当中起到了极大的作用，却并不知道其原理是什么。
对于学习工具，如果“知其然，不知其所以然”，就会阻碍我们更深入地利用和发挥它的作用。所以在一开始，我们需要了解树状图，或者说它所属的思维导图到底是什么，以及思维导图为什么会给我们带来效率上的提升。
思维导图又名“心智导图”，是当我们需要有效发散思维的时候，可以使用的高效的辅助工具。思维导图最大的特色是图文并茂，这便于我们加深对文字的记忆，真正实现图片式记忆法。
一张思维导图可以囊括大量的信息，远胜于一般笔记，尤其是在表现知识体系复杂的内容时，它可以清晰地呈现某一主题下不同分支之间的相互关系，不管是彼此并列还是相互隶属。而这些原本理解或记忆起来十分复杂的知识被呈现在一张图上时，可以让我们建立起更强大的记忆连接，开启更有深度的思考。
当你仔细观察时会发现，思维导图的脉络非常像大脑的神经细胞网格，事实上，它所呈现的信息也跟大脑习惯的模式一样，都是放射性的——一个主题词就是一个中心，从它开始，可以不断联想、延伸诸多内容，最终串联起整个联想之网。
由此可见，最本质的思维导图，就是把我们脑海中想象的内容以符合大脑原始思维的方式记录下来。
每一个主题都可以成为中心，每一个中心都可以发散成无数个节点，再层层递进，不断连接，最终形成一个巨大的思维网络。
因为与大脑思考方式的高度吻合，所以导图天然具备工具化优势。用好它，我们就多了第二个“储备大脑”，把原本需要自己费力气存放在脑海中的信息转移到思维导图里，不管是思考、理解，还是记忆的过程，都会变得更加轻快、简单。
就像我们的电脑上多了一个移动硬盘，可以帮助分担存储的压力一样，思维导图就是这样一个“大脑硬盘”。而不同类型的思维导图的原理都是一样的，仅仅是呈现方式有所不同，但它们的本质都是在诠释“如何用更符合大脑思维习惯的方式去理解这个世界”。
当你意识到这一点，锚定思维导图的本质，就不会再因为不同类型、不同表现形式的导图而感到困惑。不管它们以怎样的方式呈现，判断这个思维导图好不好用的办法只有一个，那就是亲自去感受。
如果你的大脑觉得这种模式的思维导图呈现信息的方式并不是你想要的，就说明它不符合你的思维习惯。在我使用思维导图的这些年里，通过观察发现，并不是每个人都适用同一套理论，甚至大家对不同的导图工具评价也褒贬不一，这正是因为每个人都有自己的审美喜好和思维习惯，当具体到某个人时，我们很难界定哪一种风格的思维导图是适合他的。但只要我们的思维导图逻辑体系是清晰的，任何表现风格都值得使用，适合的才是最好的。
每个人都可以绘制属于自己风格的思维导图，当我们练习到某种程度时，必然会摸索到适合自己的风格。有的人就爱手绘导图的那种精致感，有的人习惯使用成熟的思维导图程序，有的人专注于用色彩来刺激大脑记忆，有的人则喜欢用形象的图像来加深记忆……这些都需要经过不断尝试才能摸索出来。
当然，前提条件是，我们一定要保证符合思维导图的核心要求，同时符合大脑的普遍认知习惯。不要把混乱当风格，真正意识到什么是有帮助的，才是使用思维导图的正确办法。
同时，不断地执行、实践自己的思维导图技巧。任何导图的技巧都不应该只是停留在学习阶段，一定要实施、执行。
你的生活中有很多可以拿来练习的内容，大到一年的工作安排，小到未来一周的饮食规划，全都可以通过思维导图来联想、取舍，找出目标并分析。
只有行动才能解决问题。当你明白思维导图的本质之后，就多去尝试不同类型、不同表现方式、不同风格的导图，终究会找到适合你的那一款。
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