野外生存百科（全彩）
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作者(英)科林·托厄尔(英)科林·托厄尔
出版社电子工业出版社
ISBN9787121415692
出版时间2021-10
装帧精装
开本16开
定价148元
货号31268935
上书时间2024-06-04
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
"英国DK出版社是靠前知名的出版社，优选视觉工具书的有名品牌，成立于1974年，其愿景是创作既有视觉冲击力又包含丰富信息的图书，使读者能够理解每一个主题。DK图书被认为是从生到老不断学习的生活指南，其科普、百科、生活等图书畅销优选。
科林·托厄尔于1977年加入英国皇家海军，后在第22空降特勤团担任作战生存教官。30年来，他长期向英国陆海空军及皇家海军陆战队讲授在陆地、海洋、沙漠、丛林和寒冷气候条件下的生存技能，以及遭受囚时的行事策略和生存之道。他曾担任英国皇家海军生存训练总教官，并在美国海军SERE特种训练学院担任三年的总教官。SERE分别代表“生存”（Survival）、“躲避”（Evasion）、“抵抗”（Resistance）和“逃脱”（Escape）。科林曾在福克兰群岛、波斯尼亚、德国、美国和北爱尔兰服役，现任英国国防部SERE培训组织的后备总教官，负责培训教官和学员。此外，在理查德·布兰森爵士的热气球环球飞行中，他还负责生存训练、装备配置和救援协调，并帮助多国就特种生存装备的使用开展试验、评估和指导。"
目录
前言
一、出发之前
导语：做好准备
强健体魄
心理准备
规划旅程
应急行动方案
导语：了解环境
温带环境
热带环境
山地环境
沙漠环境
寒冷环境
海洋环境
导语：选择合适的装备
挑选衣物用品
挑选背包
户外着装
荒野求生
睡眠装备
吃在途中
野营炉具
救生包
二、在旅途中
导语：寻找出路
地图与读图
确定方位
找寻路线
无指南针导航
自然导航
天气原理
天气现象
掌握当地天气
导语：行动起来
徒步
过河
攀登
山野求生
雪地行进
巧用驮畜
四轮驱动
皮艇和划艇
自制筏子
游泳
三、露营技巧
导语：露营必备知识
布置营地
保持卫生
生火
生火要素
火绒布和生火罐
火的种类
产生火花和火苗
沙漠求生
摩擦生火
导语：手工技能
人造绳索
天然绳索
花式打结
巧用刀具
四、遮蔽所
导语：寻找遮蔽所
凹地和山洞
通用的遮蔽所
森林遮蔽所
热带雨林遮蔽所
丛林求生
沙漠遮蔽所
海岸遮蔽所
雪地遮蔽所
五、水和食物
导语：寻找并净化水
水的重要性
在温和气候下寻找水源
在炎热气候下寻找水源
在寒冷气候下寻找水源
在海上寻找水源
水的携带与储存
水的处理
导语：寻找并准备食物
野外烹饪
可食用的植物
捕鱼
烹鱼
海上求生
捕猎动物
处理小型哺乳动物
处理大型哺乳动物
处理其他动物
捕鸟
鸟的处理
六、紧急情况
导语：遇到紧急情况
评估形势
吸引救援
防范野生动物
极地求生
应对环境危险
海上生存
七、急救
导语：急救技能
急救必备
皮肉伤
叮咬和蜇伤
有毒植物和肠道寄生虫
骨头、关节和肌肉受伤
暴露受伤
休克
呼吸困难
昏迷
转移伤员
附录
野生食物
温带植物
沙漠植物
热带植物
寒冷环境中的植物
沿海植物
哺乳动物
鸟类
两栖动物和爬行动物
鱼类
无脊椎动物
自然界中的危险
野生动物
昆虫和蛛形纲动物
有毒植物
附录
资料来源
作者简介
致谢
内容摘要
《DK野外生存百科》内容简介：无论你打算在野外露营一晚，还是进行漫长的探险考察，只要踏入荒野，便应了解生存的基本原则。从寻找水源、捕鱼、安营扎寨、旅途导航等基本的野外生存知识，到在广袤的海上漂流或在偏远的丛林中求生等极端生存情况，英国皇家海军生存训练前总教官科林?托厄尔（ColinTowell）将告诉你如何在特定的野外环境下生存，以及如何做好出发前的准备、选择恰当的装备、练习相关的技能。请带上这本书，开启你的野外生存之旅吧。
主编推荐
"若想在求生过程中获得成功，必须具备四个要素：知识、能力、求生的意志，还有运气。
无论你是露营野外一晚，还是进行漫长的探险考察，只要踏入荒野，便应当了解生存的基本原则。知道如何在特定的环境下生存，能够帮助我们做好事前准备，选择恰当的装备（并知道如何使用这些装备），练习相关的推荐技能。譬如说，你或许知道怎么用打火机点火，但假如打火机坏了，你该怎么办呢？同样的道理，任何人都能在单人户外睡袋里舒舒服服地过上一晚，但万一你把露营袋弄丢了，你该如何解决呢？通过学习野外生存技能，你可以评估自身所处的环境，分清需求的轻重缓急，还能临时制作手边没有的工具。
我们必须在真实环境下学习并实践生存知识与技能。你实践得越多，学到的就越多。克服困难并寻找解决方案，这样做不仅能充实你的知识库，也能在你再次遇到同样的困难时，知道应该如何应对。"
精彩内容
大多数人都没有定期进行体检的习惯，这一点并不好。许多人都遵循这样一个原则：不舒服的时候才需要看医生。然而，你在开启冒险之旅或野外远足时一定要保证自己的身体处于最佳状态。因此，出发之前，一定要去看医生，包括牙医，确保自己的身体和牙齿都没有任何问题。看医生告诉医生过去一年哪些不舒服的地方一直让你担心。告诉医生
你要去哪里，并咨询你应当接种哪些疫苗，或是需
要携带哪些药品。看牙医出发之前，确保牙齿处于健康状态，否则任何牙齿的小毛病都会在你最措手不及的时候发展成令你无法忍受的痛苦。有益的训练如果你已经养成了规律的健身习惯，那么你会发现，自己要远比那些惯于久坐的人更能适应野外生
存。出发前的训练项目应当包括充分的拉伸训练、
有氧训练，以及负重训练。上肢及背部拉伸经常拉伸手臂、颈部、
前胸及肩膀有助于维系身体的核心力量，在攀岩或是使用登山杖的时候，这些训练会显得格外有用。
经常性的背部拉伸运动能够放松背部肌肉，使其更加灵活，降低受伤的风险，同时还能增加背部关节
的灵活性，提升耐力。腿部拉伸鉴于腿部肌肉是运动过程中的主力军，因此一整天的野外活动结束后，常会听到有人抱怨腿部僵硬。腿部拉伸运动能够提高你的灵活性，加快血液循环速度，放松肌肉。腿部拉伸的重点在于小腿肚、
股四头肌，还有肌腱。有氧训练有氧适能，亦称“心肺适
能”，指的是心脏、血管以及肺部在持续运动过程中向身体其他部位供应氧气与营养物质的能力。常规的有氧训练包含游泳、慢跑、骑行等，这些训练能够有效降低患冠心病或高血压的风险，同时帮助你管理体重，提升耐力，还能够使心脏的跳动更加有力高效，并由此改善全身的血液循环。负重训练肌肉力量的提升能够帮助你更好地完成负重、搬运、行走等日常行动。一
般性的负重训练能够改善身体姿态与平衡能力，增加关节与骨骼周围的肌肉密度，提升压力管理能力与睡眠质量，还会降低受伤的风险。除此之外，研究还表明，经常进行抗阻训练能够让新陈代谢率提升15％，这样一来，你便能够更快地实现减重的目标。
心理准备无论你是在偏远地区背包旅行，还是在熟悉地带进行为期一天的远足，都有可能发生危险。一旦面临困境，你就会陷入从未经历过的情况，而这些遭遇会带给你巨大的心理压力，我们称其为“精神性休克”。了解这种现象，有助于你更好地应对困境，减少它对你产生的影响。
你在灾难面前的反应在求生困境中，保持怎样的心态至关重要。数据显示，死亡时伴有心理创伤的人95％都是在灾难发生的头三天去世的。你最
应担心的是自己是否失去求生的意志，或者说是否会冈心理障碍而无法及时调整生理状态。假如你的心理防线崩溃了，那么克服困难、生存下来的概率也会随之降低。
心理状态的变化研究人们在求生闲境中的反应大有裨益。此类研究结果能够帮助你在面临可能发生的不测时做好心理准备。同时，即便在野外生存碰到最糟糕的状况，有心理准备也会减小你受到的冲击。通常情况下，人们在面对灾难时HI现的心理反应可分为四个阶段：冲击前、冲击期、反冲期，以及创伤后（参见
右侧）。人们普遍认为，面对灾难大多数人都会恐慌，但事实并非如此。不过，似若有人感到恐慌的话，这种情绪是会传染给其他人的。
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