超级记忆术(快速提高记忆力的魔法书)
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作者编者:陈玢|责编:牛炜征
出版社北京联合
ISBN9787559600561
出版时间2019-04
装帧其他
开本其他
定价38元
货号30905634
上书时间2024-06-03
商品详情
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导语摘要
良好的记忆是获取成功的基石之一，也是许多人登上事业顶峰不可或缺的重要因素。好的记忆对于学生、上班族、需要创造力及想象力的专业人士，以及随着年龄的增长而有必要给大脑充电的人，都有极大的帮助。每个人的大脑都是一部高性能电脑，都具有照相机般的记忆潜能，充分发掘这些潜能，就可以记住你想记住的一切。
目录
第一章 探索记忆的奥秘
第一节 关于记忆
第二节 最初几年的记忆
第三节 在学校的记忆
第四节 记忆：创作灵感的来源
第五节 专业领域的记忆
第六节 男性与女性的记忆
第七节 强烈刺激会留下深刻记忆
第八节 广告，记忆的实验室
第九节 退休后的记忆
第十节 集体记忆
第十一节 剖析记忆
第十二节 记忆的细胞机理
第十三节 从巴甫洛夫的狗到大象的记忆
第十四节 医学影像技术
第二章 记忆的程序与类型
第一节 在所有状态下的注意力
第二节 感情扮演的角色
第三节 被抑制的记忆
第四节 对信息进行选择和分析
第五节 从编码到背景
第六节 双重编码
第七节 当记忆背叛我们
第八节 无遗忘的记忆点
第九节 记忆的三个关键阶段
第十节 临时记忆
第十一节 为了记忆而记忆
第十二节 长期记忆
第十三节 专业象棋师和运动员的记忆
第十四节 感官和记忆
第十五节 莫扎特的传奇记忆力
第十六节 自传性记忆
第十七节 前瞻性记忆和元记忆
第三章 记忆与生活保健
第一节 寻找记忆和健康间的平衡
第二节 大脑所需的营养
第三节 大脑所需的食物
第四节 锻炼大脑和身体
第五节 健康饮食
第六节 睡得好才能记得好
第七节 记忆的敌人
第八节 记忆的疾病和障碍
第九节 压力与记忆
第十节 焦虑与抑郁对记忆的影响
第十一节 情绪以不同方式影响记忆
第十二节 环境影响记忆
第十三节 影响记忆的其他因素
第四章 评估你的记忆能力
第一节 记忆力好不好的标准是什么
第二节 测测你自己的记忆力
内容摘要
本书对记忆的复杂机制、影响记忆力的因素、提高记忆力的方法等诸多问题进行了深入探讨，并且介绍了多种有利于提高记忆效率的“绝招秘技”，并辟有专门的章节告诉你如何提高学习成绩，快速开发你的记忆潜能，让你的学习更轻松，实现理想更容易。
精彩内容
第一节
关于记忆如何定义记忆记忆不是以简单的程序存在的，关于记忆最常见的说法是学习和记住信息的能力。然而，随着年龄的增长，人们发现先前的知识不断被遗忘，并开始抱怨自己的记忆。事实上，生物学的实际情况比这个相当模糊的“记忆”术语复杂得多。
面对一条新信息，通常先是一个极其短暂的感官记忆，接着是一个20多秒钟的短期记忆，然后是通过各种途径构筑成长期记忆。
记忆这一术语也同样应用于对三个动态过程的参照：学习新信息，将其储存在大脑的特殊空间里，然后在需要的时候将其找出来。
对大多数人来说，记忆基本上被用于自主学习的场合，而在日常生活实践中我们常处于不自觉记忆的情况下，即科学家们所说的“无意识记忆”。这种应用于日常的记忆，使我们无须专门学习就能记住邻居所穿裙子的颜色。这种能力是我们自然智力功能的基本要素之一
。
什么是“好的"和“差的"记忆比较“好的”和“差的”记忆涉及记忆程序的运行效率问题，我们认真地学习并很好地储存所学的信息，是否就能够很容易地回想起来?我们会发现有许多不同的描述，并且每个人对记忆的抱怨也不相同。
另一方面，一些事物有助于发展某些人的记忆力，对另一些人则不然。所以，我们不能真正地比较“好的”或者“差的”记忆。因为，对记忆效率的感觉是非常主观
的：一个人与另一个人不同
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