第一次当妈妈(妊娠分娩育儿全程指导)

每个孕妈妈都希望度过一段幸福的妊娠时光，并孕育出健康的宝宝。虽然现在的孕妈妈通过网络，能够学习关于妊娠和生育的各种知识，但不得不说，很多时候，这些知识并非出自专业人士之手，依照这些方法容易学到很多错误的知识或造成理解上的失误。就像我们看到的，很多准妈妈正在采取偏激的胎教方法。

那么，十月怀胎到底应该怎么做呢？真正了解之后，你便会发现这其实是件非常简单的事情。

首先，应该努力确保自己的身体健康。只要吃好、休息好，并多运动，腹中的宝宝自然也会健康成长。如果加上良好的生活习惯，并在分娩后继续保持，你以后的生活也会变得更加从容。

其次，应该掌握与生育相关的正确知识。一无所知只会让人心生恐惧。现在的无痛分娩技术可以实现安全的分娩而感觉不到明显的疼痛，并可以在家庭式分娩产房内得到爱人的鼓励。了解了这些，你就会消除恐惧与顾虑，孕期就会变得快乐起来。

再次，要进行正确的产后护理。很多胖妈妈总说：“生完宝宝后，身上的肉减不下去了。”如果抑郁于产后走样的体形，育儿也会变得索然无味。选择母乳喂养，不仅可以让宝宝更健康，妈妈的身材也会更快地恢复苗条。

同样的，照顾宝宝也需要掌握正确的知识和技巧。对于新手妈妈而言，从母乳喂养到抱宝宝、陪宝宝玩，再到给宝宝洗澡等日常的育儿活动，都会感到困难。但是，如果你在孕期熟知了这些基本的知识和技巧，就会更加享受和宝宝在一起的幸福时光。

十月怀胎，对于孕妈妈和宝宝都是非常重要的一个时期。妈妈身体和精神状态直接影响着宝宝的健康。所以，对于网络上泛滥的未经专家把关的孕育知识，妈妈们一定不能完全相信，只有科学而正确的孕育知识才能帮你顺利度过孕期，并迎来健康聪明的宝宝。

希望妈妈们通过阅读本书，不仅能愉快地享受整个孕期，而且能消除对生产的恐惧，让“神秘的十个月”成为幸福的记忆。同时，祝愿每一位妈妈都能和宝宝一起度过幸福的时光。

*次怀孕的人，心中既兴奋好奇，又充满了顾虑和担心。对于身体的变化、胎儿的健康以及未来的生育充满了各种疑问。

本书由韩国从医25年的妇产科医生儿科医生所写，是一本为现代准爸妈提供从备孕到产后护理知识的全方位指导书。

本书内容包括备孕需要注意的细节、每个月准妈妈和胎儿的变化、准妈妈的营养和运动、准爸爸必须了解的事、为安全分娩所作的准备、0~12个月新生儿养育问题等。让*次当爸妈的人也能得心应手，不疑惑、不慌张。

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