形体训练（第5版）
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作者编者:冯兆军|责编:陈凤玲
出版社旅游教育
ISBN9787563743223
出版时间2021-11
装帧平装
开本其他
定价45元
货号31337168
上书时间2024-06-01
商品详情
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目录
绪 论1
思考与练习6
第一章 形体训练的基础知识7
教学目标7
第一节 形体训练及其目的、任务和要求7
第二节 青少年形体训练的心理特征10
第三节 青少年训练的生理特征15
第四节 青少年体型标准和测量方法19
第五节 青少年形体训练应注意的问题23
思考与练习31
第二章 人体解剖与运动生理基础知识32
教学目标32
第一节 人体解剖基础知识32
第二节 运动生理基础知识45
思考与练习50
第三章 体态训练51
教学目标51
第一节 身体的基本姿势51
第二节 优雅的举止55
第三节 纠正不良姿态的方法75
思考与练习77
第四章 体型训练78
教学目标78
第一节 基本功练习78
第二节 健美操101
第三节 美体瑜伽138
思考与练习154
第五章 健美器械训练155
教学目标155
第一节 常用健身器材及训练提示155
第二节 肌肉训练157
第三节 女子健身实用器械形体训练176
第四节 对身体骨骼畸形的矫正方法191
思考与练习194
第六章 服务姿态训练195
教学目标195
第一节 表 情195
第二节 步 态197
第三节 交谈与伏案工作坐姿198
第四节 前厅服务姿态202
第五节 餐厅酒吧服务姿态205
第六节 客房服务姿态209
思考与练习210
第七章 舞蹈训练211
教学目标211
第一节 舞蹈基础知识211
第二节 古典舞214
第三节 民族民间舞224
第四节 交谊舞241
思考与练习253
第八章 仪表（选修材料）254
教学目标254
第一节 美容化妆254
第二节 发 型259
第三节 服 饰261
内容摘要
这是一本中等职业学校的教材。形体训练，作为一门课程，是20世纪晚期才进入旅游类学校课堂的。本书在对我国传统修身文化合理继承的同时，借鉴了西方科学的形体训练理论和技巧，并且对教材还融入了思考与练习等配套资源来实现“助学”，使得本教材具有相当的实用性。分为绪论、第一章形体训练的基础知识、第二章人体解剖与运动生理基础知识、第三章体态训练、第四章体型训练、第五章健美器械训练、第六章服务姿态训练、第七章舞蹈训练、第八章仪表
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