掌控感：精英都在用的大脑整理术
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作者(韩)金炅禄
出版社民主与建设出版社
ISBN9787513938976
出版时间2022-11
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号31606703
上书时间2024-06-01
商品详情
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作者简介
韩国第一位思考教练。美国NLP联盟认证的NLP大师实践者，艾瑞克森NLP心理研究所研究理事。他致力于研究现代人的困境与思考方法，所运用的方法大受好评。目前在韩国DB生命保险、韩国国民健康保险公团等学校和公司应邀授课。
目录
第一章 停止内耗：清理应当清理的，保留应当保留的
思维工具的重要性，丁若镛早就知道啦 003
大脑额叶和执行力：助你成为 0.1% 的精英 012
心理负担：阻碍执行力的一大因素 024
负面想法怎么办？垃圾大扫除！ 032
心灵地图：寻找真正的自我 040
讲不清楚 = 尚未理解 056
善用六种思维整理工具 059
从无意识无能力到无意识有能力 081
第二章 摆脱无力感：只想不做的那些人
别把白日梦当成目标 089
摆脱完美主义的束缚 094
村上春树的仪式感 103
不行动的人，只会徒留悔恨 109
如何计算选择的机会成本 116
如何征询别人的意见 124
选择困难症是如何形成的 130
奔向自己的朝圣之路 137
第三章 告别无序：思想依靠表达实现
清晰的文章源于清晰的思维 147
六何原则 VS 七何原则 152
优秀从电子邮件开始 158
沉默不再是一种美德 169
即兴发言：3 秒钟准备就绪 174
善于演讲更要善于沟通 180
第四章 用创意解决问题：当思想与思想碰撞
创意未必来自“怪咖” 187
创意不是艺术家的专利 194
创意诞生于放松时刻 199
正确的头脑风暴方式 204
内容摘要
如果你经常忘记重要的事情、做事之前感到茫然、无法专注与静心；如果你内心焦虑、充满情绪垃圾；如果你工作倦怠感越来越强烈，感觉生活正在失去掌控感……这就表示，你需要好好清理大脑了。
看不见的大脑要如何整理？本书告诉你，清除大脑垃圾、用有效的思维工具分类整理并找出有用信息，完成目标并有效传达三大步骤，让你重拾人生掌控感。
精彩内容
★无论你现在面对生活还是工作,你觉得正在逐渐失去掌控感,是时候整理你的大脑了!在当下信息爆炸的时代，如果你经常忘记重要的事情、做事之前感到茫然、无法专注与静心；如果你内心焦虑、充满情绪垃圾；如果你工作倦怠感越来越强烈，感觉生活正在失去掌控感……这就表示，你需要好好整理大脑了。
★韩国第一位思考教练，NLP心理研究所研究理事金炅禄倡导的大脑整理术!他致力于研究现代人的困境与思考方法，所运用的方法大受好评。目前在韩国DB生命保险、韩国国民健康保险公团等学校和公司应邀授课。
★跃入高阶的底层逻辑，拒绝内耗、摆脱无力感、不内卷不躺平，激发创造性，实现持续向上生长很多人之所以陷入懈怠、停滞，是因为大脑无法清晰看到事物的本质，精神内耗，难以从根本上解决问题。本书用轻松科学的方法，介绍“大脑整理术”清除大脑垃圾，助你走出无法聚焦、没有头绪、低效和混乱，重拾人生掌控感。
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