黄帝内经养生智慧全书
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作者常学辉
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557654726
出版时间2018-08
装帧精装
开本其他
定价39.8元
货号30296417
上书时间2024-06-01
商品详情
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导语摘要
传统需要珍视，经典需要回归。作为享有盛誉、流传久远的古代中医宝典，《黄帝内经》自问世以来，以其独特的“中国式”养生理论一直传承至今。两干多年来，它被认为是东方传统医学的源头，系统地总结了古代中医全方面的经验和智慧，阐明了人体生命和宇宙生命相应的规律，以阴阳调和、四时顺养等养生理论，对中国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。
常学辉编著的《黄帝内经养生智慧全书》精选《黄帝内经》中关于饮食、起居、七情等增强生命活力及防病益健康的内容，详细谈论了体质、精气、藏象、经络等与养生的紧密关系，让你轻松实现健康、长寿的目的。
目录
第一章 发现《黄帝内经》
第一节 《黄帝内经》，一部千古中医奇书
《黄帝内经》是中国“三大奇书”之一
“黄帝”与“岐伯”——《黄帝内经》的两大主角
《黄帝内经》为何以“经”命名
第二节 《黄帝内经》对于生命的探索
生命三要素：精、气、神
生长壮老已——人的生命历程
女七男八——人的生长周期
人的寿命到底有多长
《黄帝内经》解读影响寿命的因素
揭秘《黄帝内经》中四种长寿之人
五脏五行相对应，相生相克有规律
第三节 《黄帝内经》与中医养生观门
不治已病治未病——养生胜于治病
正气存内，邪不可干——养生先固本
“同病异治”的道理也适于养生
恬淡虚无，精神内守，病安从来
要想寿命长，避开五劳和七伤
《黄帝内经》中的因人施养法则
人身小宇宙：顺应自然的“生物钟”养生
第四节 《黄帝内经》与日常生活
从常见的“东西”“南北”谈起
为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方
为什么人在哭泣时总是一把鼻涕一把泪
中国传统文化中的“男左女右
男人眼光长远，女人活在当下
女人为什么要长乳房
古时候为什么要“秋后问斩
为什么是“鸣金收兵”而不是“鸣银收兵
“攥着手”出生，“撒开手”去世
第二章 《黄帝内经》女七男八节律养生
第一节 女一七时：肾气盛，开始换牙.速长头发
“一七”女孩儿肾气不足，就会发育不良
吃得好，小丫头才会茁壮成长
小女孩儿得了厌食症，分阶段来调理
孩子胆小不合群，父母一定要给她补益气血
第二节 女二七时：任脉通，太冲脉胜，迎接月经的到来
“二七”天癸至，女孩就迎来了月经
14～21岁，畅通任脉和冲脉，有助于青春期发育
太冲脉盛，“二七”女孩儿乳房发育
“二七”女孩儿摆好坐姿，别让乳房变形
善用玫瑰花，让女孩儿顺利度过经期
食用生姜可以调经止痛
第三节 女三七时：肾气平均，身体发育基本完成
21～28岁，是女人一生中最美好的时光
带脉是女人的幸福脉，可以防治带下病
补血是女人一生的必修课
温暖当女人，血液才能流得顺畅
四物汤——女人补血养血经典方
内容摘要
本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，介绍了大量具有可操作性中医养生实用方法，帮助读者掌握补足阳气的方法、饮食养生法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、脏腑和经络养生法、情志养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。本书内容丰富，且方法简单，方法简单，好懂易学，所讲内容针对性、实用性强，是针对中国人体质和现代生活方式特点而编写的居家养生保健全书，具有较强的实用价值和出版价值。
精彩内容
第一节 《黄帝内经》，一部千古中医奇书《黄帝内经》是中国“三大奇书”之一
在中国古代，有三大以“经”命名的奇书。第一部是《易经》，代表了易家；第二部是《道德经》，代表了道家；第三部就是《黄帝内经》，代表的是医家。这三本书并称为我国传统文化的“三大奇书”。现在，这三部奇书已经通过图书、电视讲座等形式进入了人们的视线，而且引起了世界各国人民的极大关注。《黄帝内经》作为一本医书，虽然字数不多，但其中蕴含的衍生道理却是取之不尽、用之不竭的。现在就让我们揭去面纱，重新发现这部千古中医奇书。
首先，《黄帝内经》是目前中国流传到今天最
早的医学典籍，它确立了中医学的理论体系，是公认的中医学的奠基之作。书中主要以黄帝和岐伯对话的形式，围绕着生理、病理、解剖以及疾病的诊断与治疗，做了比较全面的阐述。《黄帝内经》第一次系统地讲述了人的生理、病理、治疗的原则和方法，为人类的健康做出了巨大的贡献。
其次，《黄帝内经》不仅是第一部中医理论经典，还是第一部养生宝典。也就是说，书中不仅告诉了医者应该怎样诊病治病，更为重要的是它还传递了一种不生病的养生智慧——“治未病”，这也
是《黄帝内经》中非常重要的思想。书中认为，一
等的医生不是等到疾病发生再去治疗，而是在疾病发生之前就通过一些养生方法加以阻止。很多人就是由于不注意预防导致疾病缠身，疲于奔命，因此，这种“治未病”的思想具有非常重要的意义。
最后，《黄帝内经》还是一部关于生命科学的百科全书。生命科学是现代新兴的学科，主要以生
命的起源、本质、特征及现象为主要研究内容。《黄帝内经》成书的年代虽然距今很久远，但是书中所涉及的内容，大则天地，小则动植飞禽，特别是对人体生命的起源、本质，生命的生长、繁殖、发育、运动形式、思维等生命现象发生的机理及其与自然环境变化的关系等，都有着极为丰富的论述。
所以，我们也可以将它看作一部古代生命科学的巨作。
总之，《黄帝内经》是一本非常了不起的书，作为祖国传统医学的理论思想基础及精髓，在中华民族近两千年繁衍生息的漫漫历史长河中，它的医学主导作用及贡献功不可没。“黄帝”与“岐伯”——《黄帝内经》的两大主角读过《黄帝内经》的人，对黄帝和岐伯二人肯定不陌生，整本书的主要内容就是以二人问答的体裁形式写成的。在黄帝和岐伯二人的一问一答中，将古人养生的方法和道理一一道了出来。《黄帝内经》是中医学的奠基之作，因此后人也常以“岐黄”代替中医学。那么，历史上的黄帝和岐伯究竟是谁呢？
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