中医养生(漫话中医养生)/人生必须知道的健康知识科普系列丛书
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作者编者:许建阳//郝晋东//文娜|总主编:郑静晨
出版社中国科学技术
ISBN9787504667915
出版时间2015-08
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定价38元
货号3362356
上书时间2024-05-31
商品详情
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作者简介
文娜，副主任医师，医学硕士，从事中医针灸临床及科研工作近20年，擅长治疗心脑血管疾病，对针灸减肥、颈肩腰腿痛及更年期综合征等临床治疗效果显著，并且在食疗养生方面有独到的建树。
郝晋东，医学博士毕业于北京中医药大学，现为武警总医院中西医结合康复理疗科副主任医师、副教授。从事中西医临床及针灸治疗工作30年，擅长心脑血管病变、中枢神经退行性病变及老年性常见病的临床治疗，并在中医养生与保健咨询方面具有独到见解。
许建阳，成都中医药大学博士，南京中医药大学博士后。现任武警总医院中西医康复理疗科及心理科主任，兼北京曜阳国际老年公寓中西医康复医疗中心主任，主任医师、教授、博士生导师。担任军事医学科学院、北京中医药大学、河北医科大学、辽宁医学院和贵阳中医学院研究生导师。全国标准化心理咨询技术委员会委员；中央电视台、中央人民广播电台心理咨询顾问；全军心理咨询考试委员会答辩专家；国家自然科学基金中医评审专家；中华针灸学会理事；全军针灸专业学术委员会副主任委员；武警部队中医专业学术委员会理事；《医学与哲学》、《武警医学》、《中国中西医结合影像学杂志》编委。以第一作者发表学术论文200余篇，主编专著4部。
郑静晨，中国工程院院士、国务院应急管理专家组专家、中国国际救援队副总队长兼首席医疗官、中国武警总部后勤部副部长兼武警总医院院长，中国武警总医院现代化医院管理研究所所长。现兼任中国医学救援协会常务副会长、中国医院协会副会长、中国灾害防御协会救援医学会副会长、中华医学会科学普及分会主任委员、中国医院协会医院医疗保险专业委员会主任委员、中国急救复苏与灾害医学杂志常务副主编等，先后被授予“中国优秀医院院长”、“中国最具领导力院长”和“杰出救援医学专家”荣誉称号，2006年被国务院、中央军委授予一等功。
“谦谦为人，温润如玉；激情似火，和善如风”和敬业攀登、意志如钢是郑静晨院士的一贯品格。在他带领的团队中，秉承了“特别能吃苦、特别能学习、特别能合作、特别能战斗、特别能攻关、特别能奉献”的六种精神，瞄准新问题、开展新思维、形成新思路、实现新突破、攻克前进道路上的一个又一个堡垒，先后在现代化医院管理、灾害救援医学、军队卫勤保障、医学科学普及、社会公益救助等领域取得了可喜成就。
在现代化医院管理方面，凭借创新思维实施了“做大做强、以优带强”与“整体推进、重点突破”的学科发展战略，秉承“不图顶尖人才归己有，但揽一流专家为我用”的广义人才观，造就了武警总医院在较短时间内形成肝移植外科、眼眶肿瘤、神经外科、骨科等一批知名学科，推动医疗技术发展的局面。凭借更新理念，实施“感动服务”、“极致化服务”和“快捷服务补救”的新举措，通过开展“说好接诊一句话，温暖病人一颗心”和“学习白求恩，争当合格医务人员”等培训，让职业化、标准化、礼仪化走进医院、走进病区，深化了卫生部提出的开展“三好一满意”活动的实践。凭借“他山之石可以攻玉”的思路，在全军医院较先推行了“标杆管理”、“精细化管理”、“落地绩效管理”、“质量内涵式管理”、“临床路径管理”和“研究型医院管理”等，有力地促进了医院的可持续发展。
在灾害救援医学领域，以重大灾害医学救援需求为牵引，主持建立了灾害救援医学这门新的学科，并引入系统优化理论，提出了“三位一体”救治体系及制定预案、人员配备、随行装备、技能培训等标准化方案，成为组建国家和省（市）救援体系的指导性文件。2001年参与组建了第一支中国国际救援队，并带领团队先后十余次参加国内外重大灾害医疗救援，圆满完成了任务，为祖国争得了荣誉，先后多次受到党和国家领导人的接见。
目录
中医传统养生理论
养生基础知识
中医养生理论的起源与发展
中医理论是怎样解释人体衰老机制的呢
中医怎样认识人的衰老过程
中医养生理论叙述衰老的本质是什么
中医怎样认识衰老是生命的必然转归
中医学的养生健康长寿理念
中医阴阳学说是如何阐述人体衰老的
中医认为衰老是整体功能的衰退
中医认为人体衰老的主要原因有哪些
怎样运用中医理论判断人的衰老
怎样运用中医辨证施治理论指导养生
为什么说养生不慎可致早衰
怎样使中医养生不进入误区
为什么中医的“补虚”是养生的主要内容
为何对付“六淫”要“避之有时”
中医脏腑养生
怎样运用中医脏腑理论进行养生
为什么说“若要俏，皮肤好”
如何理解中医出汗与养生的关系
怎样运用“肾主骨，肝主筋”指导养生
为什么中医主张“要养生，勤动手”
如何从口腔异味分析疾病性质
怎样观察口唇变化诊断疾病
怎样从五官外在表现诊察疾病
中医如何通过调养心脏来养生
中医如何通过调养肝胆来养生
为什么说调理脾胃可养生
为什么调理肺脏有助于养生
中医如何调理肾脏来养生
中医为什么重视先天与后天的互补关系
为什么说固护元气有助于养生
中医心理养生
怎样理解中医“精、气、神”的养生之道
为什么说 “长寿之道，养精为要”
为什么中医说“百病生于气”
为什么说中医养生贵在养“神”
为什么说“修身养性”可养生
如何调养精神达到养生目的
为什么中医养生重视情志对健康的影响
为什么说节制七情就是滋养精气神
为什么中医认为“形神合一”可养生
为什么说中医养神的关键是“恬淡虚无”
为什么中医认为“静以养心”
怎样理解中医养生主张的“知足常乐”
怎样理解中医所说的宣泄郁闷可养生
为什么中医情志养生“戒怒忍性”是法宝
为什么说过度的思虑与悲伤不利于健康
中药养生
运用中药延缓衰老的作用机理有哪些
延缓衰老的养生中药都有哪些功能
应用抗衰老药物养生的原则是什么
如何根据体质运用养生中药
日常应用养生补药的注意事项
哪些人需要“冬令进补”
如何认识西洋参的养生价值
正确了解人参有哪些药用价值
使用养生中药发生不良反应时怎么办
传统养生术
怎样利用人身四大养生区
有利于养生的常用灸穴有哪些
简便易行的养生按摩法有哪些
中医传统养生术—八段锦
中医传统养生术—太极拳
中医传统养生术—六字诀
中医传统养生术—易筋经
中医传统养生术—五禽戏
中医传统养生术—真气运行法
日常实用养生方法
饮食养生
为什么说合理饮食可养生
哪些是常用的“药食两用”食材
怎样才能做到平衡膳食
为什么说“若想长生，肠中常清”
中医主张“食少者智清”养生观的道理何在
中医养生为何主张“食宜细缓，不可粗速”
为什么中医养生提倡食大蒜
为什么黑米具有延缓衰老养生作用
为什么中医养生提倡“谨和五味”
为什么中医饮食养生要讲“食性”
日常怎样利用食物四性来养生
现代人怎样注意饮食卫生
为什么中医养生认为“药补不如食补”
中医饮食养生的食补、药补与药膳有什么不同
用于药膳的常用中药有哪些
四季养生
中医四季养生有何特色
中医养生如何“因时制宜”
中医四季起居的原则是怎样的
中医春季养生法须知
合理饮食，对抗“春困”
春天怎样运用食补
中医夏季养生法包括哪些方面内容
为什么说夏季养生“一防外火，二防内火”
中医夏季食补养生原则是什么
中医秋季养生法
中医秋季食补养生方法特色
为何中医养生提倡秋宜食梨
中医冬季食补养生法有何特色
为何中医养生认为冬季宜食羊肉
为什么中医饮食养生要因体质不同施膳
怎样根据女性生理特性来养生
起居养生
为什么说“起居有常”有助于养生
为什么说舒适的睡眠有助于养生
如何运用中医理论指导性养生观
怎样看待中医“房中七损”
为什么中医养生强调节欲保精
中医养生“回龙涎”是什么
中医养生排毒的八种基本方法是什么
为什么说中医养生要顺应自然规律
如何运用洗浴养生方法
运动养生
怎样认识中医“形神合一”的运动养生观
如何用正确生活方式应对“五劳所伤”
怎样理解中医养生“静”与“动”的关系
为什么说“摩腹百遍，祛病延年”
为什么中医认为“人老先老腿”
为什么中医养生提倡梳头健脑
为何中医养生提倡按摩手足
为什么中医认为愉悦开怀有助于养生
怎样认识中医音乐疗法
老年养生
为什么说老年人易感邪气而致病
为什么说老年人保养脾胃是延缓衰老的“后天之本”
为什么老年人冬季要注意背部保暖
为什么老年人冬季宜静不宜动
久病缠身的老年人如何养生
中医养生防衰的原则有哪些
为什么说中医养生有“五难”
老年人如何避免生活中“五劳所伤”
如何运用中医方法治疗男性更年期综合征
参考文献
内容摘要
健康长寿是人类的美好愿望，养生保健是这一愿望的最佳方法，而直接借鉴中华民族五千年文化遗产中的养生理论，并始终贯彻到我们日常生活之中是保证高质量生活的有效途径。许建阳、郝晋东、文娜主编的《中医养生：漫话中医养生》为了适应广大读者需要，从全方位角度收集了中医古籍有关养生经验的论述，用浅显易懂的语言讲解了目前已经被社会人士接受并使用的各种热门养生方法，相信在你看到此书后，一定会找到适合自己的养生术，坚持施行必将终身获益。
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