孕产妇身体运动功能训练与评估

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广东广州

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作者编者:王隽|责编:陈琳

出版社中央民族大学

ISBN9787566018557

出版时间2021-06

装帧平装

开本其他

定价43元

货号31261496

上书时间2024-05-31

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商品描述: 内容摘要
备孕、怀孕的过程是一个生理变化十分复杂的过程，在这个过程中，由于激素水平的不断变化，孕妇的生理、
心理会逐渐发生巨大的变化。合理、适度的锻炼，有助于准妈妈生理和心理健康平稳的度过整个孕期，更有助于胎儿的良好发育。本书作者既是经验丰富的身体运动功能训练教练，也是家有萌宝的妈妈。他们结合国际最新的身体运动功能训练理念，根据国内孕产妇的实际身体情况和需
要，以作者自身的孕产期训练经验为基础，从解决备孕期
、孕期及产后期不同身体功能问题出发，制定出不同时期
的训练计划。这些训练简单、有效，有一定健身经验的爱好者可以根据本书自行练习，体能指导师可以依据本书对锻炼者进行健身指导。

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