知性之乐：以积极心理学打造幸福人生
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作者汤国钧，姚颖诗，邱敏仪著
出版社中国宇航出版社
ISBN9787515919805
出版时间2021-11
装帧平装
开本32开
定价38元
货号1202541057
上书时间2024-05-31
商品详情
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目录
第一篇 寻找快乐
第一章 快乐何处寻
一、不快乐的世代
二、积极心理学与快乐研究
三、本书的主题与特色
四、有关快乐的问题
第二章 揭开快乐的面纱
一、积极心理学的见解
二、两种不同的快乐
三、愉快情绪的妙处
四、哪些人比较快乐
五、快乐是自选节目
第二篇 快乐的秘诀(基础篇)
第三章 快乐思想：乐观和积极
一、负面思想：不快乐的元凶
二、积极：向前的动力
三、负面思考的力量
四、中国人的达观与积极
第四章 快乐态度：感恩和知足
一、感恩的定义
二、学习感恩的基本信念
三、感恩四部曲
第五章 快乐生活：投入体验
一、活出充实人生
二、神驰：专注至极的投入
三、品味生活，欣赏美好
四、“静观”的人生态度
五、“活在当下”的哲学
第六章 快乐品格：良好的品格和优点
一、品格养成，快乐人生
二、品格与美德的定义及培养
第三篇 快乐的秘诀(进阶篇)
第七章 快乐方向：追求理想目标
一、目标的重要性
二、目标的种类
三、如何订立目标
四、如何执行和坚持目标
五、希望理论
六、盲目追求目标的代价
第八章 快乐关系：经营愉快关系
一、幸福到白头
二、爱源自家庭
三、真挚的友谊
四、坚守信仰
五、正面关系的秘诀：宽恕之道
六、正面关系的秘诀：助人为乐
第九章 快乐心灵：人生意义和灵性生活
一、追寻意义之旅
二、意义为何
三、人生的五大问题
四、追寻宗教灵性
第四篇 找到快乐
第十章 迈向快乐人生
一、从简单做起
二、扮演“快乐人”
三、多做快乐的事
四、变、变、变
五、与良伴同行
六、个人化的快乐活动
七、苦乐交织的人生
内容摘要
全书以深入浅出的手法为读者详尽介绍积极心理学对快乐的研究和见解，其中不乏发人深省的内容，特别是对投入体验生活和追寻生
活意义方面的探讨。
本书的第二个特点是特别强调享乐不能带给我们真
正的快乐。作者根据积极心理学的研究成果，指出寻找快乐之道在于培养自己的品
德(参考第三、四、六章)；建立良好的人际关系(参考第八章)；过有意义的生活(参考第五、七、九章)。读者如能按照本书提供的方法去实践，就会发现追求快乐的过程是漫长且充满挑战的，途中必定会遇到挫折和不快，若能克服这些困难，便可达到长久、真正的快乐。
本书第三个特点是作者对积极心理学与中国文化关系的探讨。积极心理学基本上是西方的思想产物，应用于不同的文化中是否恰当仍未有定论，近年文献中出现越来越多非西方的研究和理论，这是十分可喜的现象。
本书作者意识到中西文化的异同，故在探讨快乐这一主题时，特别注意到在中国文化和社会中如何应用积极心理学。
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