讨好型人格(为什么我们总是成全别人委屈自己)
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作者黄志坚
出版社北京理工大学
ISBN9787568259613
出版时间2018-10
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开本其他
定价45元
货号30306979
上书时间2024-05-30
商品详情
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导语摘要
讨好型人格，在心理学中又称为“迎合型人格”。心理学家SherryPagoto博士指出，讨好型人格是潜在的不健康的行为模式，而不是人格障碍。讨好型人物，一方面是害怕被拒绝，另一方面则是源于对失败的恐惧。黄志坚著的《讨好型人格(为什么我们总是成全别人委屈自己)》全书共8个部分，包括《我们身边的那些老好人们》《剖开老好人思维逻辑，撕开伪装的人设面具》《为何越想讨好，却越被看不起》《增强人际关系的边界意识，设置心理底线》《学会表达自己的意见，学会说“不”》等。
作者简介
黄志坚，人际心理关系专家、华文出版圈知名励志作家、现任某文化公司总经理。历任培训师、公关策划，在长期的交际与公关活动中，学习和积累了丰富的成功学与人际学知识与经验，并从生活实践的基础中，细腻体悟诸多宝贵实效的交际互动心得。作者以著述、演讲分享洞察人生的奥妙睿智，宛若箴言的逾百万文字结晶，剔透道尽生活生命与生存的根本与机巧。著有：《圈子对了，事就成了》（1、2部）、《30岁时，你必须赢》（1、2、3部）等长销系列图书40余部。
目录
Part 1 我们身边的那些老好人们
极度敏感，能敏锐洞察他人的需求
有求必应，拒绝别人难为情
害怕和有意避开冲突和竞争
把别人摆在首位，基于别人的期望而行事
不会轻易求人，害怕给别人添麻烦
凡事都说好，不发表不同意见
认同感来自外部，关注点在自身缺点上
“好好先生”是多种矛盾心理孕育的产物
Part 2 剖开老好人思维逻辑，撕开伪装的人设面具
用委屈换取自己想要的东西
博得他人另眼看待的心理补偿
内心空虚，外求关注填充
处于弱势地位时的生存之道
担心人设崩塌，容易心口不一
同理心过于发达，容易被人利用
太过友善是伪装，太过无私是病态
自卑心理作祟，一切问题的根源
Part 3 为何越想讨好，却越被看不起
从讨好型人格形成的根源说起
人人都有取悦他人的心理
自以为“无害”，别人暗骂你别有用心
自以为会做人，别人认为你软弱可欺
自以为与人为善，别人暗地里笑你犯傻
不在意你的人，你付出再多也是廉价的
每一次讨好，都是对自我的践踏和凌辱
违心的代价是委曲求全与内心的煎熬
如果讨好有用，还要努力干什么
Part 4 增强人际关系的边界意识，设置心理底线
八面玲珑不可取，留出两面防御
最易迷失不是丛林，是人群
距离是美，与人交往请保持安全距离
没有绝交就没有至交，平摊温柔不可取
爱心不可透支，善良必须设置密码
量力而行，拒绝被人情套牢
防守隐私的雷区，纵使闺蜜也不可侵犯
建立底线思维：有原则就敢于拒绝
Part 5 学会表达自己的意见，学会说“不
拒绝是每个人最正当的权利
多少人吃了不懂拒绝的亏
你又不欠别人什么，为何有求必应
不伤面子的拒绝是学问，也是修养
四处救场的“便利贴”做不得
一切拿业绩说话，不必过度迎合老板
违心的应酬，巧妙拒绝别为难自己
最亲近的人，也要敢于拒绝
Part 6 拼命取悦他人不如丰富自己
人以群分：圈子不同，不可强融
为合群而讨好别人，等于浪费生命
享受刚好的孤独，不在无效社交中迷失
精彩内容
用委屈换取自己想要的东西一个总是哭闹的小孩子，听到妈妈说：“你如
果不哭，我就给你糖吃。”为了吃到这块糖，他忍住心里的千般委屈，擦干眼泪，停止哭闹。
一个经常调皮捣蛋犯错误的孩子，屡屡被妈妈训斥，直到妈妈说：“你再不听话，我就不要你了！”为了不被抛弃，他努力管住一颗好动贪玩的心，做个听话的孩子。
一个长期默默长，被父母忽视的孩子，偶然发现只要自己每次考试得第一，爸爸就会摸摸他的头，妈妈会冲他笑，夸他真棒。于是，为了经常感受到这种温暖，他拼命学习，每次都考第一。
一块糖、不被父母抛弃、爸爸妈妈的关爱……这些孩子们为了想要得到的东西，需要压抑自己真
实的内心和天性，只要按照父母的要求，迎合父母的喜好，去做父母心里希望的那个乖孩子、听话孩子，便可以得到。久而久之，孩子们就会形成一种惯性思维，那就是：用讨好、取悦父母的模式来换取自己想要的东西。直至长大成人，自己早已经不是小孩子了，真实地表露自我、靠自己的能力一样可以获得自己想要的东西，可这种用“委屈自己换取自己想要的东西”的思维模式已经固着，讨好型人格已经形成。
于是，当他内心孤独，自我认同感很弱，渴望得到别人的喜欢和认可的时候，他便竭尽全力去对别人好，放弃自己内心真实的喜好去努力迎合别人，牺牲自己的利益而对别人的要求有求必应，从而在大家眼里树立一个美好的形象，换得别人说一句：我喜欢你，你这个人真是不错。
当他内心缺乏安全感，渴望得到稳固的人际关系，希望得到尊重和理解的时候，他便处处宽容、
忍让，尽力避免冲突和不愉快，并且事事理解别人，从别人的角度出发去想问题。哪怕自己心里充满了委屈，也要先满足别人的需求。因为在他看来，只有这样，他才能换来他需要的人际和谐，换来别人对自己的好。
在讨好者这种拿委屈换取心理需求的背后，潜藏着三个错误的信条。
1.我很弱小，没有足够的力量获得我想要的东西在讨好者的心里，他们不自知地把自己当作那个需要压抑自己讨好父母的孩子，认定自己没有足够的力量通过正常的方式去获得自己想要的东西，必须像小时候那样，委屈自己，讨好别人，才可以达到目标。
2.我只有照着别人喜欢的样子去做，才能换来我想要的东西我对你好，你才会对我好；我想得到你的尊重，我就必须无底线地尊重你；我不和你争，你就也
会让着我……他内心越是渴望别人怎样对他，他就
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