不累心的生活——极简解压
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作者(日)东京智囊团|责编:刘娟|译者:赵令君
出版社四川科技
ISBN9787572709104
出版时间2023-06
装帧平装
开本其他
定价58元
货号1202982155
上书时间2024-05-29
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
东京智囊团，日本宝岛社知名编辑部，由律师、广播作家、大型制造商厂长、设计师、茶人、作家、插画家、摄影师、新闻记者、自由职业者等组成。
目录
第1章有害？必须？压力的真实面目究竟是什么？
第2章 调节自主神经，提高免疫力！
第3章 提高效率1职场压力应对法
第4章 掌控压力的生活习惯
第5章 将当天压力清零的睡眠术
第6章 战胜压力，强大内心的饮食习惯
第7章 调整身心使人生无压力
内容摘要
远程工作的疲劳，人际关系的纠葛……重置现代人所有压力的技能!简单就能做到!128种心灵强化书。受各种压力的影响，抑郁症等心理疾病的发病人数剧增，厚生劳动省将实施“压力检查”义务化。“大人的常识系列”中熟悉的智村将温柔地解开“心的谜”。本书以图解的形式，简单易懂地介绍了在充满压力的环境中也能很好地适应的不易折断的心、不生病的心的方法、维持身心健康的日常习惯等
主编推荐
通过改变习惯，保持精力充沛，过上不疲劳、不焦虑、不累心的生活。7大方面、128个不累心、不疲劳的习惯，帮你快速消除慢性疲劳，提高免疫力！
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