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作者(澳)丹尼尔·奇迪亚克|责编:张茜|译者:安梓萱
出版社国际文化
ISBN9787512514522
出版时间2023-05
装帧平装
开本其他
定价49.8元
货号31747859
上书时间2024-05-28
前 言 构建理想生活的力量,就在你的身上!
力量就在你自己身上,只要你找到它、善用它,你所渴望的事情都将实现。
——奥里森 · 斯韦特 · 马登,美国成功学作家
为什么今天的你是这个样子?为什么有人积极主动地去做事,而有些人连起身找电视遥控器都嫌麻烦?是什么造就了人与人之间的差别?
如果你的生活变得一团糟,你该如何把自己解救出来?搭建理想生活的途径是什么?过往那些取得非凡成就的人们,他们是怎么做的?
探寻以上问题的答案,成了我一生的热情所在。我发现,每个人身上都有无穷无尽的智慧宝藏。不过可惜的是,在遭遇艰难、挫折、失望之后,很多人心中那股奋斗的精神变得日益黯淡。我决心向大家说明如何重拾那股精神。
在取得今天的成就之前,我的人生曾是一片灰暗。我不愿见人,常常通过嗑药来麻痹自己,可这无异于饮鸩止渴。我没有工作,一无是处,是个彻头彻尾的失败者。但是我跟别人一样,希望自己的人生有点意义,希望能给别人带去好的影响,希望对社会有所贡献,每天都不虚度!
在那之后,我就开始踏上旅程,想找出以下问题的答案:“有些人过着美好人生,有些人却从未真正实现理想,为什么?”在这趟旅程中,我找机会拜访了大量的成功人士,他们中有坚毅的领导、资深的专家、训练有素的运动员,还有很多我们能在电视上看到的名人。我发现,他们竟然全都具备相似的特质,无论是思维、感受,还是行为模式。没错,虽然他们的外在条件有许多不同,可是他们的内在本性却十分类似。而且意外的是,我发现他们也必须学习及练习一些有助成功的模式与准则。
接下来,我将在本书中具体地介绍这些我所发现、践行,同时也帮助我实现人生改变的模式与准则:
第一步:自我探索。自我探索能让人生永葆活力。这一步最为关键,不但能让你真正认识自己,而且你立马做出改变的能力也会获得改善。
第二步:改善心态。我们都很清楚,对某件事投注的心力越多,它就会越快实现。大部分的人把心力花在那些会破坏人生的事物上,而不是花在那些能丰富人生的事物上。这一步犹如终极指南,可以引领你区分两者的差别,也能提升你的觉察力。
第三步:积累成就。认真做成每件小事,积累经验,就能让你取得更大的成功。这个步骤如同一个“杀手锏”,能帮助你克服事业上的挑战,逐步实现你心中的蓝图。
第四步:经营关系。无论你在亲密关系或是人际关系里遇到什么样的状况,是挣扎不已、想要放手还是努力改善,这一步都能帮助你正确地应对。又或者,你想找到梦想中的另一半,却又不清楚该如何吸引对方,这里也有你需要的答案。
第五步:强健体魄。健康的身体能让你拥有良好的心态与敏捷的思维,没有健康的身体,人生成功的可能性会大大降低。本章会讲到一些卓有成效的方法来让你获得良好的身材,不过更重要的,还是让你觉得自己很不错。
第六步:滋养心灵。这个步骤能开启你的内观之旅,我们必须确立自己的人生观、世界观与价值观,否则心灵会始终漂泊。意识到自己在这个世界中的角色,也能推动你往前迈进。
第七步:找到满足感。没有满足感,人生就不算是成功。许多成就非凡的人士不一定有满足感,他们并不快乐。只有找出什么东西能让我们获得真正的快乐,我们才能缔造属于自己的成功。
以上步骤可以引出你内心一直拥有的美好特质。准备好跨进这个令人好奇、入迷、惊诧的世界吧,你跨进的不是一本书的世界,而是跨进你自身充满潜力的世界。
主动寻找正能量,生活会变得美好
我们经常在新闻中看到死亡、背叛、强奸、盗窃,以及其他负面的消息,这些都令我们感到震惊。但是,新闻上的事,是这个世界上大部分地区时时刻刻都在发生的吗?为什么不报道一些和我们日常生活有关的事情呢?比如,学习、购物、简单的生活。——如果是这样,新闻就不会有人看了。
当新闻给人们带来很多负面感受时,人们在茶余饭后讨论新闻,围绕着不安来安排自己的生活。
非常奇怪,我们似乎可以从这些令人不安的事情中获得满足感。如果没有这些糟糕的话题来让我们进行讨论,谈话似乎就很难继续下去。
然而,过多关注和探讨这些事情,会对我们的生活产生负面影响吗?答案是肯定的。这样的方式对我们的生活影响巨大,但是大部分人都忽略这一点。想一想,你每天是不是都花了很多时间去讨论你讨厌的事情?
如果那些充满爱又能振奋人心的新闻经常被报道,那么,我们的想法肯定会发生改变。想象一下,如果每次看电视或者报纸的时候,看到的都是一些正能量的事情,那又会是怎样的情形呢?
抱怨,不会带来任何好处
很多人对自己的工作、感情、经济状况、身边的人,甚至整个世界都心怀不满,还经常对别人说三道四。以前我也是这样的一个人。这样做,无非是想让自己的生活感觉更好一点。我们对别人的事情品头论足,是因为我们自己也遇到了麻烦。我们对这件事情表示不满,往往是因为我们也犯过同样的错误。
为什么会出现这种情况呢?因为推卸责任往往更容易。
我们会为自己犯的错找一些理由,因为我们害怕面对现实。但是,我们必须了解自己的问题并去解决,只有这样才能让自己拥有更强大的力量。
永久的能量
有的人总是没有精神,虚度人生;有的人却活力四射,这是为什么呢?
我和一些取得惊人成就的人聊过,他们睡觉的时间几乎都少于八个小时。以前我每天都睡十个小时,最少也要八个小时,仍然会觉得累。现在,我每天最多只睡六个小时左右,但是我仍然充满能量。最终,我明白了,如果是做一些有意义的事情,或者为了实现自己的目标而去努力,你就会觉得你有用不完的能量。
给自己确定一个目标并为之努力,就会充满能量,而这种能量是源源不断的。我想说的是,身体上的疲乏其实不休息太长时间,心灵上的疲惫才会使人委顿。
提到能量,你一定要清楚,能给你能量的只有你自己。如果你只会抱怨,把注意力都放在不好的事情上,想象着自己是个受害者,并且不断提醒自己这些事,你就会萎靡不振。
大家都明白,如果一直抱怨一件事情,你就会很沮丧,抱怨会让你看起来非常糟糕。
有一天,我下定决心不要再抱怨了。即使别人和我说了他们的倒霉事情,我也不想牵涉其中。我努力让自己看到好的一面,如果对方不想听,我就会换个话题。我会告诉对方,如果你只是想找一个倾听者来抱怨这件事,那就不要再和我说了。
当你听到一个人发牢骚,你也很容易受到感染。我们身边都有一些对生活只会抱怨的人。他们自怨自艾,却永远都不做出改变。他们总是把问题推到别人身上,让别人来承担责任。最终,他们不仅耗尽了自己的能量,也可能耗尽了你的能量,甚至你也开始跟着他一起抱怨。
如果发生这样的事情,你要明确一点:你可以共情,但是不要被他们传染。你会发现,没被别人的负面情绪所干扰,你就离自己想要的人生更近了一步。因为着眼于人生中美好的事物,你就会每天充满活力。
为什么有人能在健身房挥汗如雨,而有的人却连门也不愿出?
为什么有人能阳光积极、充满活力,而有的人垂头丧气,负能量爆棚?
为什么有人能把工作、生活都经营得很好,而有的人的人生就是一团糟?
是什么造成了人与人之间的差异?尚处在低潮的人,该如何整理自己、翻转人生?
登上美、英、法、澳、加等8国畅销书榜首,让亿万读者重拾生活信心的《不丧》,将会告诉你以上问题的答案!
本书将会从以下七个方面告诉你如何翻转自己的人生:
第1步 自我探索——找到适合自己的赛道
第2步 改善心态——积极地看待一切
第3步 积累成就——将目标转化为现实
第4步 经营关系——好的感情都需要经营
第5步 强健体魄——灵活的头脑无法存在于笨拙的身体中
第6步 滋养心灵——寻找生命的意义
第7步 找到满足感——什么才是真正的成功?
很多读者因为这七个步骤戒掉了烟酒、走出了失恋、赚到了更多的钱……如果你或者身边的朋友尚处在人生的低谷,看不清未来、找不到方向,相信这本书能成为你指路的明灯。
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